Keterampilan sederhana untuk membantu Anda lebih memahami orang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Keterampilan ini, ditemukan oleh Konstantin Stanislavsky, digunakan oleh aktor dan sutradara. Tapi itu akan berguna untuk semua orang dalam hidup.

Mengelola objek perhatian adalah keterampilan yang akan membantu Anda lebih dari sekali dalam hidup. Itu ditemukan oleh Konstantin Stanislavsky, penulis sistem terkenal di dunia, dan secara aktif digunakan dalam akting dan penyutradaraan. Namun, melatih keterampilan ini secara signifikan memperluas kemampuan setiap orang.

Apa yang menjadi objek perhatian?

Perhatian adalah fokus selektif persepsi pada objek tertentu. Objek yang sangat penting bagi seseorang saat ini termasuk dalam area perhatian.

Masing-masing dari kita memiliki objek perhatian pada satu waktu atau yang lain. Itu tidak selalu sesuai dengan arah pandangan kita. Misalnya, kita berkomunikasi dengan seseorang dan memperhatikan bahwa seseorang yang menarik bagi kita telah memasuki kantor. Dan sepertinya kita melihat ke arah lain, tetapi objek perhatiannya adalah dia. Kami mendengarkan dengan penuh perhatian dan mengintip reaksinya, meskipun kami sedang melakukan dialog dengan orang lain.

Terkadang objek perhatian bertepatan dengan apa yang kita lakukan, tetapi biasanya tidak. Sayangnya, kami melakukan sebagian besar tindakan secara otomatis.

Belakangan ini, smartphone semakin menjadi objek perhatian.

Jika Anda belajar mengenali objek perhatian dan mengendalikannya, maka Anda dapat memahami kapan dan mengapa seseorang selingkuh, apa yang akan dia ambil saat berikutnya, mengapa dia melakukannya.

Cara belajar mengelola perhatian

Keterampilan ini dilatih dengan observasi. Untuk artis dan sutradara, pelatihan tidak pernah berakhir. Anda dapat mengamati kapan saja, apa pun yang Anda lakukan. Perhatikan baik-baik setiap orang dan jawab pertanyaan: "Di mana objek perhatiannya sekarang?" Setelah itu, Anda akan dapat memahami motif tindakannya.

Misalnya, seorang pria muda terlibat dalam dialog yang hidup dan tiba-tiba keluar untuk menelepon. Ini tidak logis. Tetapi jika Anda memahami bahwa objek perhatiannya adalah seorang gadis yang baru saja meninggalkan ruangan, maka semuanya jatuh pada tempatnya. Tingkah laku seorang pemuda ternyata logis dan konsisten.

Sutradara, aktor, dan guru teater Konstantin Stanislavsky

Ada orang yang secara alami jeli. Mereka, bertentangan dengan keinginan mereka, memperhatikan dan dengan kuat menangkap dalam ingatan segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya. Pada saat yang sama, mereka tahu bagaimana memilih yang paling penting, menarik, khas dan penuh warna dari yang diamati. Mendengarkan orang-orang seperti itu, Anda melihat dan memahami apa yang luput dari perhatian orang-orang yang tidak jeli, yang tidak tahu bagaimana melihat, melihat, dan berbicara secara kiasan tentang apa yang mereka rasakan dalam hidup.

Anda dapat melatih keterampilan ini dalam situasi apa pun. Ini sangat menarik, karena tidak ada yang lebih ingin tahu daripada orang dan dunia batin mereka. Dibutuhkan 21 hari untuk mendapatkannya. Setelah itu, Anda dapat melakukannya secara otomatis.

Bagaimana itu berguna dalam hidup

Membantu Anda berkomunikasi lebih efektif

Mengamati objek perhatian memungkinkan Anda untuk lebih efektif dalam komunikasi dan negosiasi. Jika Anda memperhatikan bahwa lawan bicara tidak mendengarkan dan memikirkan miliknya sendiri, maka Anda dapat mengubah perilaku Anda: berhenti berbicara atau undang dia untuk pergi. Jika Anda melihat bahwa sesuatu telah terjadi pada seorang karyawan dan dia tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, Anda harus mengubah tingkat dampak atau pendekatannya. Dalam hal ini, lebih baik menunda tugas daripada mengulanginya nanti.

Banyak yang tidak mengerti dengan wajah, tampilan, timbre suara, dalam keadaan apa lawan bicara, mereka tidak tahu bagaimana mendengarkan dan benar-benar mendengar. Karena itu, tidak mungkin membangun komunikasi yang efektif.

Ketika Anda mulai memperhatikan di mana objek perhatian seseorang berada, Anda akan dapat mengelola negosiasi dan lebih efektif membangun strategi tergantung pada keadaan dan suasana hati lawan bicara.

Membantu Meredakan Kegembiraan

Metode ini membantu menghilangkan kecemasan saat berbicara di depan umum. Saat kita berada di atas panggung, objek perhatian saat ini adalah diri kita sendiri. Dalam hal ini, kegembiraan menutupi kepala, ada tremor, tenggorokan kering, bintik-bintik merah. Parahnya kepala menjadi kosong, teks laporan terlupakan.

Tetapi Anda hanya perlu menetapkan tujuan dalam kaitannya dengan pemirsa, tugas super, seperti yang dikatakan Stanislavsky, dan kegembiraan itu hilang. Sutradara membantu seniman melakukan ini dengan kata kerja yang kuat.

Sutradara Alexander Mitta Film, penulis buku "Bioskop antara Surga dan Neraka".

Sutradara selalu dapat menemukan kata kerja yang merangkum tindakan ini. Penjelasan panjang tidak banyak membantu; kata kerja tindakan konkret mengarah ke tujuan. Mereka disebut "kunci emas". Mereka pandai membantu aktor mengembangkan peran mereka dalam sebuah adegan secara emosional.

Berikut adalah beberapa contoh. Tindakan karakter tidak boleh terkait erat dengan teks. Kata-kata berbohong, dan tindakan mengungkapkan keinginan dan motivasi yang tulus. Agar tindakan menjadi aktif, gunakan kata kerja tindakan aktif saat bekerja dengan aktor:

• seret ke sisi Anda;
• menyihir;
• membuktikan keunggulan;
• menjadi penting, menampilkan diri sebagai penting;
• jangan biarkan pasangan Anda mengubah jalan Anda;
• mengevaluasi dengan memeriksa situasi;
• mengakui;
• mengancam;
• menginstruksikan;
• menggoda.

Di Public Speaking Institute, kami menganalisis seberapa efektif pengaruh kata kerja. Pria itu memasuki panggung. Ia memiliki tujuan, misalnya untuk menginspirasi, menghina, memohon. Tugasnya adalah diam-diam menunjukkan emosi dengan tampilan dan tubuh. Semua orang mengatasi tugas ini.

Kemudian kami diminta untuk fokus pada penampilan orang tersebut dan mengalihkan objek perhatian ke diri Anda sendiri. Tidak ada yang bisa berdiri lebih dari 30 detik. Subyek mengutak-atik pakaian, merapikan rambut, dipenuhi bintik-bintik, bahkan ada yang menangis. Tidak tertahankan untuk hanya berdiri di atas panggung ketika objek perhatiannya adalah diri Anda sendiri. Tapi ketika Anda memiliki tujuan, ketika Anda fokus menyelesaikan tugas, audiens tidak repot.

Lain kali Anda merasa cemas, cobalah fokus pada objek perhatian yang berbeda. Anda akan melihat betapa segera Anda menjadi lebih tenang.

Membantu untuk bersantai dan menyingkirkan pikiran obsesif

Stanislavsky percaya bahwa seseorang adalah makhluk psikofisik: jiwa terus-menerus memengaruhi fisika, dan fisika - pada jiwa.

Bayangkan: Anda pulang kerja dan berbaring untuk beristirahat. Setelah itu, mereka bangkit, tetapi merasa lebih hancur. Semua karena pikiran berputar di kepala saya, otak bekerja, fisika bekerja sama dengan jiwa.

Tetapi mengamati orang dan mencari objek perhatian mereka akan membantu meredakan ketegangan. Anda fokus menebak pikiran mereka, pada titik mana reboot terjadi. Otak akan mulai memproses informasi, dan tubuh akan membantunya. Akibatnya, redistribusi energi internal akan terjadi, ketegangan akan pindah ke zona lain. Dan setelah relaksasi, mereka akan jauh lebih aktif terlibat dalam pekerjaan.

Begitu pikiran orang lain menjadi lebih menarik bagi Anda daripada pikiran Anda sendiri, maka masalah yang menyita perhatian Anda akan lebih cepat terselesaikan.

Membantu mencegah kejahatan

Kebiasaan menandai objek perhatian orang lain secara otomatis dapat melindungi dari pencopet. Jadi, dia menyelamatkan saya di kereta bawah tanah yang ramai.

Saya perhatikan bahwa saya menjadi objek perhatian seorang pria berambut abu-abu berkacamata. Tiba-tiba, seorang preman tak terduga dari belakang mendorongku ke pelukan lelaki tua ini. Kemudian saya menyadari bahwa meskipun dia melihat ke belakang saya, objek perhatiannya adalah tas saya. Saya melihat ke bawah dan melihat dompet saya berpindah dari satu tangan ke tangan lain, mengambilnya dan menyembunyikannya di tas saya.

Akan membantu Anda lebih memahami orang

Keterampilan menandai objek perhatian memungkinkan Anda untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang lawan bicara dalam hitungan detik. Saat Anda membawanya ke otomatisme, Anda dapat memahami motif tindakan orang dan menemukan objek perhatian setiap peserta dalam percakapan.

Seiring waktu, akan sangat mudah bagi Anda untuk memahami di mana pikiran lawan bicara terfokus. Beginilah cara orang mengantisipasi bahaya dan memprediksi tindakan. Ketika Anda menguasai keterampilan ini dengan sempurna, tampaknya Anda dapat membaca pikiran orang lain.