Peretasan hidup seorang bankir yang sedang berjalan dan ayah dari lima anak

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Baca wawancara eksklusif dengan pengusaha Ukraina, bankir, ayah lima anak dan pelari maraton Andrey Onistrat. Mari kita bicara tentang keuangan, karir, guru, anak-anak, dan kebahagiaan. Dan pada akhirnya, menurut tradisi, bankir yang sedang berjalan akan memberi tahu Anda 10 peretasan kehidupan terbaiknya.

Referensi cepat

Andriy Onistrat adalah pengusaha, bankir, atlet Ukraina. Sejak 21 Desember 2009 menjabat sebagai Ketua Dewan Pengawas perusahaan saham gabungan publik Bank Kredit Nasional dan pemegang saham mayoritas bank tersebut.

Ayah dari lima anak.

Pada tanggal 29 November 2012, pada konferensi pelaporan dan pemilihan Federasi Triathlon Ukraina, Andriy Onistrat terpilih sebagai wakil presiden Federasi Triathlon Ukraina.

Andrey secara aktif terlibat dalam olahraga dan mempromosikan gaya hidup sehat dengan mengikuti kompetisi terkenal dunia. Berpartisipasi dalam IRONMAN Frankfurt dan lima maraton terbesar di dunia, yang merupakan bagian dari seri World Marathon Majors.

Skor teratas:

• 11 November 2009, Chicago Marathon. Hasilnya adalah 2:42:34.
• 7 Juli 2013, IRONMAN Frankfurt. Hasilnya adalah 9:58:48.

Kesehatan

Saya berlatih selama tiga jam setiap hari.

Jika saya sakit, saya pasti memberi diri saya suntikan imunostimulan, suntikan vitamin C secara intravena. Begitulah cara olahraga untuk melawan penyakit.

Saya biasanya memiliki suhu hanya setahun sekali. Ketika saya sakit, saya tetap berlatih, kecuali demam.

Inilah peretasan kehidupan lainnya - saya tidak pergi untuk beristirahat, saya hanya pergi ke kamp olahraga. Dan selama delapan tahun terakhir. Pengecualiannya adalah ketika anak-anak saya lahir.

Dari gadget saya menggunakan Garmin 910. Saya memakainya seperti jam tangan, karena begitu saya lepas saya lupa entah kemana. Dan kemudian saya berlari keluar, pergi atau berenang untuk pelatihan tanpa dia, yang menyebabkan hilangnya objektivitas proses pelatihan dan pemeliharaan kalender olahraga, dan ini sangat penting bagi saya.

Saya melakukan semua latihan saya di Garmin Connect, ini memungkinkan saya untuk memperhitungkan semuanya. Ini menampilkan seberapa banyak Anda berenang, seberapa banyak Anda mengemudi. Saya juga punya skala, ada seribu fungsi. Saya menimbang diri saya setiap hari. Mereka menunjukkan lemak, kelembaban, hanya golongan darah yang tidak ditandai.

Sekali atau dua bulan saya melakukan tes darah - umum dan untuk hormon.

Saya tidak menggunakan nutrisi olahraga khusus. Kadang-kadang saya memakan semua jenis bar atau gel selama bersepeda, tetapi ini bukan yang spesial - yang biasa, yang tersedia di PowerBar. Kami memiliki produsen yang baik - Zlakomka.

Saya selalu tidur jam 23:00. Saya tidur setidaknya delapan jam. Jika saya tidak bisa tidur selama delapan jam, saya tidur di siang hari. Jika saya tidak cukup tidur di siang hari, saya mempersingkat latihan. Setelah cedera pertama, saya sampai pada kesimpulan bahwa saya harus tidur sembilan jam sehari, dan, karenanya, menetapkan sendiri tugas seperti itu di Outlook. Saya pergi tidur pada jam alarm: pada jam 11 jam alarm saya berdering bahwa saya harus pergi tidur.

Jika Anda menghitung teh dengan kue sebagai makanan, maka saya mungkin makan sekitar lima kali sehari. Dan saya makan tiga kali penuh: sarapan, makan siang, dan makan malam. Nah, ada juga jajanan. Tetapi camilan lebih bergantung pada kapan saya perlu berolahraga dan berapa lama saya makan. Lapar untuk pelatihan, saya tidak kehabisan.

Pijat lagi 1-2 kali seminggu. Saya pergi ke pemandian seminggu sekali.

Manajemen waktu

Saya menggabungkan dua proses. Di satu sisi, saya menggunakan semua jenis perangkat, seperti iPhone, iPad, dan saya memiliki beberapa asisten yang membantu saya merencanakan dengan menambahkan sesuatu ke jadwal. Opsi kedua adalah saya sendiri yang merencanakan, sebagai suatu peraturan, saya membangun semuanya dalam mode prioritas. Jika ada sesuatu yang benar-benar perlu saya lakukan, saya memasukkannya ke dalam jadwal saya atau fokus pada hal itu.

Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya adalah orang yang sesuai dengan jadwal. Saya memiliki jadwal yang kasar. Pada prinsipnya, saya mencatat semua hal penting untuk diri saya sendiri dan saya pasti akan menerapkannya.

Manajemen keuangan

Saya tidak pernah membawa cache dalam jumlah yang signifikan.

Saya tidak menyimpan uang saya secara tunai karena saya percaya bahwa semua uang harus bekerja.

Saya mendiversifikasi risiko berdasarkan aset tergantung pada profitabilitas, profitabilitas yang direncanakan, dan banyak aspek lainnya. Saya memiliki seluruh departemen keuangan yang mengelola keuangan. Tentu saja, ada juga aset non-inti yang tidak menguntungkan. Saya secara berkala berjuang dengan mereka atau mencoba mengubahnya menjadi menguntungkan - saya melakukannya, bekerja dengannya, memikirkannya.

Saya selalu bekerja keras - ini adalah aturan dasarnya.

Ketika saya masih di universitas dan masih sangat muda, saya bekerja tujuh hari seminggu selama 20 jam sehari. Kemudian dia menjadi sedikit lebih tua - dia membiarkan dirinya berakhir pekan. Kemudian dia menjadi lebih tua - dia membiarkan dirinya secara umum fleksibel dalam mendekati proses ini. Tapi pada dasarnya saya selalu bekerja keras.

Sekarang banyak orang berpendapat bahwa saya terus-menerus berlatih dan tidak bekerja. Ini tidak begitu - saya bekerja bahkan ketika saya berlatih.

Karier

Saya selalu memenuhi kewajiban saya. Ini adalah aturan utama bagi saya. Ini mungkin yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan karisma. Terkadang sangat sulit, menakutkan.

rumah

Saya punya peternakan: kambing, ayam, kelinci, unggas. Ada pemandian. Internet yang bagus. Tidak ada TV dan tidak ada AC.

Saya tidak punya seratus kamar. Saya memiliki rumah yang cukup kecil - 450 meter, yang tidak banyak untuk keluarga dengan lima anak.

Anak-anak

Anak pertama lahir ketika saya berusia 18 tahun.

Saya seorang ayah yang baik. Saya pikir saya ketat, adil dan baik. Saya sangat memperhatikan anak-anak - lebih dari banyak. Nah, tentu saja ada individu yang mengabdikan diri sepenuhnya untuk anak-anak. Saya tidak bisa membanggakan itu. Saya punya pekerjaan, saya punya olahraga. Tetapi dalam olahraga, saya juga memiliki banyak persimpangan dengan anak-anak.

Saya selalu membawa anak-anak saya ke kompetisi, saya memastikan untuk menidurkan mereka. Anak-anak harus berada di tempat tidur pada jam 10 - ini adalah aturan kami. Saya sering memandikan mereka. Kadang-kadang saya membawa anak-anak saya ke taman kanak-kanak, sekolah.

Guru

Ada dua gambar yang secara tidak sadar saya pelajari banyak. Salah satunya adalah Konstantin Grigorishin (pengusaha, presiden grup Standar Energi), dan yang kedua adalah Valery Khoroshkovsky (pengusaha, miliarder, pemilik Ukrsotsbank, saluran Inter, perusahaan Merks). Ini adalah dua orang kosmik yang masih ada, sebagian dalam hidup saya. Yah, itu terlalu keras.:)

Misalnya, berkat Kostya, saya mulai berlari, dan akhirnya saya mulai berlatih biathlon, meskipun Kostya tidak mengetahuinya.

Saya juga dengan tulus menganggap Boris Timonkin sebagai guru dalam hal perbankan (dia adalah Kepala Dewan Ukrsotsbank selama 12 tahun). Dia banyak membentuk pikiran saya sebagai seorang bankir: seperti apa seharusnya seorang bankir, apa yang harus dilakukan, konsistensi, pendekatan. Saya tidak setuju dengannya dalam banyak hal, tetapi pada saat yang sama, jika Anda mengambil 80% dari keterampilan profesional, saya mengambilnya dari Boris.

Filosofi hidup

Dalam bisnis, saya lebih suka berpikiran terbuka. Saya tidak akan pernah menipu.

Saya tidak akan melalaikan kewajiban saya. Itu hanya bertentangan dengan kredo hidup saya.

Apa itu kebahagiaan

Saya mendefinisikan kebahagiaan sebagai beberapa saat setelah tujuan tercapai.

Semakin sulit tujuannya, semakin banyak endorfin saat Anda mencapainya.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Berlatih setiap hari selama tiga jam.
2. Berikan darah untuk analisis satu atau dua bulan sekali.
3. Pergi tidur jam 11 malam dan tidur setidaknya delapan jam.
4. Pijat 1-2 kali seminggu dan sauna setiap minggu.
5. Jangan menyimpan uang di cache.
6. Selalu penuhi kewajiban Anda.
7. Tinggalkan TV dan AC.
8. Menidurkan anak pada pukul 10 malam.
9. Dalam bisnis, selalu mengejar kebijakan terbuka.
10. Kebahagiaan adalah beberapa saat setelah tujuan tercapai.