2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Di musim dingin, Anda perlu memilih pakaian yang akan menghangatkan Anda dalam cuaca dingin dan pada saat yang sama memberikan kebebasan dan kenyamanan saat berlari. Pada suhu dari -15 hingga 10 derajat Celcius, Anda bisa mengenakan T-shirt atau kaus dan jaket olahraga ringan. Kepala dan telinga dapat dilindungi dari dingin dengan beanie rajutan. Jika angin sepoi-sepoi yang menusuk dan tidak menyenangkan bertiup, kenakan sweter atau sweter di bawah jaket Anda.
Jika suhu di luar jendela di bawah 15 derajat di bawah nol, lebih baik mengenakan sweter wol hangat, kaus kaki, dan sarung tangan yang akan melindungi tangan dan kaki Anda dari radang dingin. Sepatu kets harus diikat dengan baik dan rapat untuk menghindari salju masuk ke dalamnya.
Anda dapat menggunakan pakaian dalam termal yang akan melindungi Anda dari hawa dingin dengan andal. Dalam cuaca beku yang parah, lebih dari 25-30 derajat, hanya atlet terlatih yang dapat berlari. Anda perlu berpakaian hangat: sweter wol, celana olahraga dengan bulu domba atau insulasi modern lainnya, jaket anorak yang terbuat dari bahan yang dapat diandalkan melindungi dari angin. Dan yang pasti - sarung tangan dan kaus kaki wol. Juga disarankan untuk menyembunyikan wajah Anda agar tidak membekukan kulit.
Direkomendasikan:
10 sepatu kets terisolasi untuk dibeli untuk musim gugur dan musim dingin
Adidas X9000L3 WINTER.RDY, Elsi dan sepatu kets berinsulasi lainnya, olahraga dan kasual, yang akan menyenangkan Anda dengan perasaan nyaman dalam cuaca dingin
Cara makan di musim gugur dan musim dingin agar tetap bugar di musim semi
Kami akan memberi tahu Anda cara memilih strategi nutrisi yang tepat di periode musim gugur-musim dingin dan mengapa Anda harus menggunakan protein shake untuk asupan protein Anda
Berpakaian untuk borscht untuk musim dingin: resep yang akan menghemat waktu Anda
Saus untuk borscht untuk musim dingin ini disiapkan hanya dalam waktu setengah jam dan membantu dalam situasi apa pun. Cukup tambahkan isi kaleng ke dalam kaldu dengan kentang, masak selama 5 menit dan tuangkan borscht yang lezat ke piring
Memo untuk mereka yang akan berlari di musim dingin
Berlari di musim dingin adalah aktivitas bagi yang kuat jiwa dan raganya. Khusus untuk pahlawan seperti itu, kami telah menyiapkan memo lari musim dingin. Cari tahu apa yang akan dikenakan untuk lari Anda
Cara berpakaian yang benar saat bepergian dari dingin ke panas dan sebaliknya
Mereka yang suka berjemur di bawah terik matahari luar negeri sering bertanya pada diri sendiri: bagaimana cara berpakaian yang benar dalam perjalanan seperti itu? Lifehacker membantu memecahkan masalah ini