"Saya tidak bisa mencintai siapa pun": apa yang harus dilakukan jika ini tentang Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Terkadang kita terlalu mengidealkan cinta dan lupa bahwa ada hal penting lain dalam hidup.

Artikel ini adalah bagian dari Proyek Satu-satu. Di dalamnya kita berbicara tentang hubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain. Jika topiknya dekat dengan Anda - bagikan cerita atau pendapat Anda di komentar. Akan menunggu!

Jika Anda melihat sekeliling, Anda mendapatkan kesan bahwa dunia terobsesi dengan cinta. Di layar film - melodrama dan komedi romantis. Di jalanan, di taman dan kafe, ada pasangan yang sedang jatuh cinta. Ada banyak sekali artikel di Internet tentang cara membangun hubungan dan mempertahankannya, cara menemukan jodoh Anda.

Seseorang yang belum pernah jatuh cinta - atau berpikir bahwa dia tidak jatuh cinta - mungkin merasa bahwa dia "salah" dan secara kategoris tidak cocok dengan dunia yang berpusat pada cinta ini. Berikut adalah beberapa pemikiran untuk membantu Anda melihat keadaan dari sudut yang berbeda.

1. Pikirkan tentang apa yang Anda maksud dengan "cinta"

Melalui buku dan film, kami pikir ini adalah perasaan yang kuat, meresahkan dan benar-benar mengubah seluruh hidup kami terbalik. Bahwa ini adalah drama dan air mata yang terus-menerus, kupu-kupu beterbangan di perut, gairah yang berapi-api, obsesi yang merampas pikiran dan menjadikan orang yang dicintai sebagai pusat Semesta. Selain itu, menurut hukum genre, semua kembang api ini harus dimulai segera setelah bertemu dengan orang yang sama atau itu.

Beberapa orang merilis cerita di layar lebar tentang bagaimana dua orang dengan tenang dan tenang berkumpul bersama dengan latar belakang kepentingan yang sama, menikah dengan tenang dan hidup untuk diri mereka sendiri, tanpa mengatur adegan kecemburuan dan perpisahan yang kejam, tanpa merobek pakaian di atas masing-masing. lainnya dengan penuh semangat dan tanpa menggelar konser di bawah jendela. Meskipun dalam kehidupan nyata, hal yang "membosankan" sering terjadi.

Psikolog lebih dari sekadar skeptis tentang cinta gila yang penuh gairah, yang begitu sering diromantisasi, dan percaya bahwa ini bukan cinta, tetapi kondisi patologis berbahaya yang menyebabkan kecanduan. Bukan perasaan itu sendiri, tetapi campuran hormon oksitosin, norepinefrin, dan dopamin yang membuat kita mencari sensasi, melakukan tindakan gegabah, dan memasuki hubungan yang tidak sehat. Itu juga memprovokasi apa yang kita anggap cinta.

Dia memiliki banyak bentuk dan manifestasi, dan kebanyakan dari mereka sama sekali tidak sejelas dalam film dan sastra. Perasaan mungkin tidak langsung muncul - hanya sepertiga dari peserta penelitian yang mengatakan bahwa mereka mengalami cinta pada pandangan pertama. Dan perasaan bisa lembut dan tenang.

Jika dalam hidup Anda ada seseorang yang ingin Anda dekati dan tanpanya Anda sedih, itu sangat mungkin - ini adalah cinta.

2. Pahami alasannya

Jika Anda masih yakin bahwa Anda tidak pernah mencintai, dan itu menyiksa Anda, Anda dapat menganalisis mengapa ini terjadi. Berikut adalah opsi utama.

Hal yang lebih penting

Saat-saat ketika sebuah keluarga harus diciptakan untuk bertahan hidup, untungnya, sudah berakhir. Sekarang kehidupan seseorang tidak terbatas pada rumah tangga dan anak-anak. Dia dapat mengejar karir, bermain olahraga atau kreativitas, mempelajari berbagai hal, bepergian, berteman, bersosialisasi, dan bersenang-senang.

Bagi 60% anak muda Rusia, kekayaan materi adalah yang utama. Hanya 5% responden yang menyebut memiliki pasangan tetap sebagai prioritas hidup.

Jika Anda terutama sibuk dengan pekerjaan, hobi atau pengembangan diri, dan cinta dan hubungan belum terlalu menarik bagi Anda, tidak ada yang aneh dalam hal ini dan semuanya beres dengan Anda. Setiap orang memiliki nilai masing-masing.

Takut akan keintiman

Itu bisa timbul dari trauma masa kecil atau hubungan yang tidak sehat dengan pasangan sebelumnya. Akibatnya, seseorang mengasosiasikan kedekatan dengan rasa sakit: penolakan, pengkhianatan, kebutuhan untuk "mendapatkan" cinta sepanjang waktu - dan dia hanya takut pada hubungan yang serius, menutup diri, mendorong orang menjauh darinya. Psikolog menyebut kondisi ini sebagai trauma keterikatan, atau counterdependence.

Mitos setengah

Seseorang masih percaya bahwa di suatu tempat orang yang unik, ditakdirkan untuknya oleh takdir, sedang mengembara dan menunggu cinta pada pandangan pertama dan kebetulan penuh emosi, kepercayaan, rencana. Sayangnya, kisah separuh hanyalah dongeng yang indah. Peluang bertemu seseorang yang sangat cocok dengan kriteria tertentu dapat diabaikan. Dan saat Anda memimpikan jatuh cinta yang memusingkan, Anda berisiko tidak menyadari perasaan yang lebih terkendali dan kehilangan pasangan yang menarik.

Kurangnya orang yang tepat

Kisah cinta bahagia dan aplikasi kencan menciptakan ilusi berbahaya bahwa mudah menemukan pasangan yang tepat - cukup ulurkan tangan Anda. Faktanya, ini sebagian besar masalah peluang dan keberuntungan: kemungkinan orang yang Anda cintai belum muncul dalam hidup Anda.

Gangguan jiwa

Jika seseorang depresi, dia sering terlalu tertekan untuk mencari pasangan, jatuh cinta, membangun hubungan. Jika dia memiliki gangguan narsistik, dia hanya menempatkan dirinya di pusat dunia, sehingga tidak ada tempat untuk orang lain.

Jika seseorang memiliki gangguan kepribadian dissosial, ia memiliki masalah dengan empati dan akan sulit baginya untuk mencintai seseorang.

3. Jangan bercinta terlalu penting

Ada stereotip bahwa cinta adalah hal utama dalam kehidupan pada umumnya dan dalam hubungan pada khususnya. Buruk jika tidak ada. Ada - bagus, Anda bisa bersantai, dan yang lainnya akan mengikuti. Seseorang yang dengan tulus percaya akan hal ini, tetapi tidak mengalami perasaan yang sangat seperti buku teks dengan huruf kapital, mungkin merasa tidak bahagia. Atau bahkan memutuskan hubungan dengan pasangan, hanya karena tidak dipenuhi percikan api, kupu-kupu, dan gairah panas lainnya.

Namun, pada kenyataannya, fondasi hubungan yang kuat dan bahagia tidak hanya, dan terkadang tidak begitu banyak cinta. Ini juga mengandung komponen hebat lainnya:

• kepentingan, pandangan, dan tujuan bersama;
• saling menghormati;
• batasan pribadi yang kuat;
• kebebasan dari stereotip;
• empati;
• Lampiran;
• kemampuan untuk berkomunikasi tanpa kekerasan dan racun;
• kemampuan untuk menyelesaikan konflik dengan tenang dan hormat.

Selain itu, semua ini membantu menjaga hubungan tetap bertahan, ketika cinta agak tumpul.

Setiap pernikahan kelima di Rusia disimpulkan bukan karena cinta, tetapi untuk perhitungan. Terkadang kita berbicara tentang pembayaran tunai, terkadang tentang tekanan dari kerabat.

Dan terkadang intinya hanya untuk menemukan seseorang yang baik dengannya, dan bersamanya, tanpa menunggu jatuh cinta. Dan model ini sama sekali tidak membuat hubungan Anda tidak lengkap dan salah. Selain itu, tidak ada yang mengecualikan bahwa seiring waktu, perasaan akan tumbuh antara Anda dan pasangan, dan jauh lebih kuat dan lebih dalam daripada cinta yang terkenal, yang banyak mereka bicarakan.