Mengapa punggung saya sakit dan apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dalam kebanyakan kasus, rasa sakitnya tidak berbahaya. Tapi ada gejala yang tidak bisa diabaikan.

Ketika Anda perlu memanggil ambulans untuk sakit punggung

Hubungi Sakit punggung untuk perhatian medis darurat jika:

1. Punggung sangat sakit, dan kondisi ini disertai dengan demam tinggi.
2. Anda menduga bahwa nyeri punggung akut berhubungan dengan jatuh, terbentur, atau cedera lain baru-baru ini.
3. Sakit punggung semakin parah setelah makan atau pergi ke kamar mandi.

Salah satu dari gejala ini dapat dikaitkan dengan kerusakan organ internal yang parah dan mengancam jiwa. Jadi jangan takut untuk overshoot.

Ketika dengan sakit punggung Anda harus pergi ke dokter dengan cepat

Jika tidak ada tanda-tanda yang mengancam, analisis sifat, durasi nyeri, dan juga periksa dengan usia dan gaya hidup Anda. Pastikan untuk mengeluh tentang ketidaknyamanan kepada terapis jika:

• Sakit bahkan ketika Anda berbaring dan mengambil posisi yang paling nyaman.
• Bagian belakang tidak memungkinkan Anda untuk cukup tidur di malam hari.
• Selain rasa sakit, Anda melihat kelemahan dan / atau mati rasa di kaki atau lengan Anda.
• Sensasi yang tidak menyenangkan berlangsung selama berminggu-minggu.
• Rasa sakit disertai dengan penurunan berat badan.
• Anda berusia lebih dari 50 tahun.
• Anda menderita osteoporosis.
• Anda sebelumnya telah dirawat karena kanker jenis apa pun.
• Anda menggunakan steroid.
• Anda minum atau minum obat.

Tanda-tanda ini, baik bersama-sama dalam kombinasi apa pun atau secara terpisah, menunjukkan bahwa mungkin ada masalah dengan tulang belakang atau organ dalam Anda.

Patologi yang paling umum Tanda bahaya yang disajikan dalam pedoman nyeri punggung bawah saat ini: ulasan - tumor ganas, fraktur, sindrom cauda equina (yang disebut kerusakan pada bundel saraf yang memanjang dari sumsum tulang belakang bagian bawah) atau infeksi, dan belum tentu tulang belakang, tetapi, misalnya, ginjal atau saluran kemih.

Dokter akan meresepkan pemeriksaan tambahan dan, jika perlu, akan mengobati penyakit yang mendasarinya.

Kenapa punggung saya sakit?

Misalkan Anda tidak memiliki gejala berbahaya, tetapi punggung Anda masih sakit - ditusuk, ditusuk, merengek, sakit. Dokter dengan jujur mengakui bahwa mereka tidak selalu dapat menentukan dengan tepat apa yang sebenarnya menyebabkan rasa sakit. Berikut adalah lima alasan umum.

1. Beban otot

Kasus yang paling jelas: Anda mengangkat sesuatu yang berat, otot-otot punggung (paling sering punggung bawah) terlalu banyak, ada kejang.

Kasus yang kurang jelas, tetapi sama populernya: Anda terlalu banyak duduk. Ketika Anda duduk, misalnya, di depan komputer, otot punggunglah yang menopang sebagian besar tubuh. Dan jika kursi diseret, mereka bisa memaksakan diri.

Ngomong-ngomong, inilah mengapa ahli fisiologi merekomendasikan duduk sedalam mungkin di kursi, bersandar pada punggungnya, agar tidak memungkinkan pembulatan tulang belakang.

2. Cakram hernia

Ini adalah momok lain dari mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Seringkali, ketika kita duduk di kursi atau kursi, kita membungkuk. Karena pembulatan punggung bawah, beban pada cakram intervertebralis meningkat 10-11 kali.

Seiring waktu, tulang belakang semakin ditekan satu sama lain, dan cakram di antara mereka rata dan mulai menonjol keluar dari tulang belakang. Ini adalah bagaimana hernia terjadi.

Efek sampingnya adalah kompresi saraf dan nyeri punggung.

3. Pilek

Anda batuk dan/atau bersin, dan gerakan ini cukup mendadak dan juga dapat menyebabkan kelelahan atau peregangan otot punggung.

4. Mialgia

Ini adalah nama umum untuk nyeri otot, termasuk nyeri punggung. Puluhan faktor nyeri otot dapat menyebabkan nyeri otot, termasuk hipotermia dan stres berkepanjangan.

Jika Anda memiliki pekerjaan yang membuat stres, ditambah Anda sibuk di kursi kantor dan di bawah AC, peluang Anda untuk sakit punggung meningkat.

5. Skoliosis

Kelengkungan tulang belakang ke kedua sisi juga memberi lebih banyak tekanan pada otot-otot di punggung dan dapat menyebabkan rasa sakit.

Apa yang harus dilakukan jika punggung Anda sakit?

Bagaimanapun, ada baiknya berkonsultasi dengan terapis: tiba-tiba Anda kehilangan gejala penting. Tetapi secara umum, pengobatan modern menyarankan bahwa sakit punggung dapat diobati dengan perawatan rumah sederhana. Sakit punggung.

1. Jangan berhenti bergerak

Dulu dianggap bahwa istirahat di tempat tidur akan membantu dengan sakit punggung. Tetapi sekarang diketahui bahwa orang yang tetap aktif pulih lebih cepat.

2. Lakukan latihan punggung sederhana

Misalnya, ini. Antara lain, latihan seperti ini akan memperkuat otot Anda dan membantu mereka menahan stres. Ini akan mengurangi risiko sakit punggung di masa depan.

3. Minum obat pereda nyeri

Nasihat bagi mereka yang merasa sakitnya terlalu melelahkan. Ibuprofen akan membantu mengurangi ketidaknyamanan.

4. Bersikaplah optimis

Ini akan membantu Anda rileks dan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran tentang rasa sakit. Plus, bersikap optimis dapat membantu Anda melawan stres. Ini berarti Anda akan dengan cepat menghilangkan kejang otot yang disebabkan olehnya.