Mengapa nyeri punggung bawah terjadi dan apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

11 alasan umum, termasuk yang tidak terduga.

Setidaknya 80% orang Amerika dengan Low Back Pain Fact Sheet menghadapi momok ini setidaknya sekali dalam hidup mereka, dan angka tersebut dapat dianggap sebagai statistik global.

Paling sering, sakit punggung tidak berbahaya. Namun, terkadang ini merupakan gejala gangguan serius yang memerlukan nasihat medis wajib.

Bagaimana cara mengetahui apakah nyeri punggung bawah berbahaya?

Temui dokter Anda sesegera mungkin untuk Sakit Punggung jika sakit punggung Anda berlanjut atau berlanjut secara teratur dan disertai dengan salah satu kondisi berikut:

• Anda mengalami demam tinggi;
• Anda baru saja terkena atau jatuh berat;
• rasa sakit bertambah parah saat Anda makan atau pergi ke toilet;
• karena ketidaknyamanan di punggung bawah, Anda tidak bisa tidur di malam hari;
• rasa sakitnya tidak hilang, bahkan jika Anda berbaring di posisi yang paling nyaman;
• Anda memiliki kelemahan atau mati rasa di lengan dan kaki Anda;
• Anda menderita osteoporosis;
• Anda menyadari bahwa Anda kehilangan berat badan;
• Anda sebelumnya telah dirawat karena kanker jenis apa pun;
• Anda menggunakan steroid, alkohol atau obat-obatan;
• Anda berusia di atas 50 tahun.

Mengapa punggung bawah bisa sakit?

Berikut adalah Penyebab Umum Penyebab Sakit Punggung yang menyebabkan rasa tidak nyaman di bagian punggung ini. Cobalah untuk tidak melewatkan yang benar-benar berbahaya.

1. Ketegangan otot

Ini mungkin penyebab paling umum dari sakit punggung, tidak hanya di daerah pinggang. Anda tidak berhasil berbalik, mengangkat sesuatu yang berat, meregangkan tubuh Anda terlalu kuat (misalnya, untuk bola voli), dan inilah hasilnya: ekstensi berlebihan pada otot lumbar atau keseleo menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Tunggu. Biasanya, rasa sakit seperti itu hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam, kadang - hari. Tidak perlu perawatan, dan tidak perlu tidur. Dokter merekomendasikan Pengobatan. Sakit Punggung untuk melanjutkan gaya hidup aktif. Nah, jika rasa sakitnya tidak nyaman, Anda bisa minum obat pereda nyeri satu kali - misalnya, berdasarkan ibuprofen.

2. Postur tubuh yang buruk, gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Ketegangan otot tidak hanya dinamis, karena gerakan tiba-tiba, tetapi juga statis. Saat Anda membungkuk, otot-otot di punggung bawah dimuat lebih dari biasanya. Mereka membangun kelelahan dan sakit hati. Hal yang sama terjadi jika Anda duduk terlalu lama atau berbaring dalam posisi yang tidak nyaman. Misalnya, tidur di rak kereta yang sempit.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Seperti pada kasus sebelumnya, tunggu dan jangan kurangi aktivitas. Untuk kedepannya, ingatlah untuk menjaga postur tubuh dan melakukan pemanasan secara teratur.

3. Otot inti lemah

Untuk menjaga tulang belakang Anda tetap tegak, otot inti (core) Anda tegang. Ini adalah beban alami, dan orang yang sehat dan terlatih mentolerirnya tanpa rasa tidak nyaman. Namun, jika ototnya lemah, sulit bagi mereka untuk menopang berat tubuh bagian atas - terutama ketika Anda telah menambah berat badan di korset bahu.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Latih punggung Anda. Kami telah menyediakan latihan yang efektif dan dapat diakses untuk semua orang di sini.

4. Disk hernia

Stres berlebihan pada tulang belakang, akibat gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau postur tubuh yang buruk, dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kerusakan pada cakram intervertebralis yang lunak. Mereka dikompresi, diratakan dan mulai menonjol keluar dari tulang belakang. Cakram itu sendiri tidak sakit, tetapi kadang-kadang mereka menekan ujung saraf yang terletak di dekatnya. Inilah yang menyebabkan rasa sakit.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Paling sering, hernia tulang belakang tidak berbahaya. Tetapi jika nyeri punggung bawah - sakit atau tertembak - menghantui Anda secara teratur, temui terapis atau ahli saraf. Kemungkinan besar, dokter akan meresepkan obat penghilang rasa sakit dan meresepkan kursus terapi olahraga (latihan fisioterapi), di mana Anda akan dibantu untuk memperkuat otot punggung dan mengajari Anda untuk menghormati tulang belakang. Pembedahan jarang diperlukan.

5. Mialgia

Ini adalah nama umum untuk sakit dan nyeri tajam pada otot, termasuk lumbar. Ada lusinan alasan untuk mialgia - mulai dari hipotermia yang disebabkan oleh aliran udara yang dangkal hingga stres yang berkepanjangan. Jika Anda memiliki pekerjaan yang gelisah dan menetap di kantor ber-AC yang kejam, risiko mialgia Anda meningkat.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Pastikan untuk berkonsultasi dengan terapis atau ahli saraf. Dokter akan mencoba dengan Anda untuk menentukan penyebab mialgia dan mengecualikan gangguan yang lebih serius. Perawatan terutama terdiri dari menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan penyakit. Anda mungkin akan diberi resep pereda nyeri dan obat antiinflamasi, terapi olahraga, pijat, atau psikoterapi.

6. Kerusakan pada sendi

Lesi pada sendi tulang belakang (arthrosis, arthritis) sering dikaitkan dengan usia. Karena beban yang lama, mereka menjadi meradang, lapisan tulang rawan di antara mereka menjadi lebih tipis, gesekan memicu rasa sakit. Olahraga bukan satu-satunya penyebab arthrosis dan arthritis, tetapi apa yang sebenarnya menyebabkan kerusakan sendi hanya dapat ditemukan oleh dokter yang berkualitas.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Lihat terapis. Dia akan memeriksa Anda dan memberi Anda rujukan ke spesialis khusus: ahli bedah, ahli reumatologi, ahli saraf. Pada tahap awal, Anda dapat meringankan kondisi jika Anda hanya mengubah gaya hidup Anda - menambah aktivitas fisik, menormalkan nutrisi, menurunkan berat badan. Namun, apakah ini cukup dalam kasus Anda, dokter memutuskan.

7. Menstruasi, endometriosis atau kehamilan pada wanita

Rahim yang membengkak dan membesar dapat menekan ujung saraf, menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah. Selama kehamilan, antara lain, berat badan meningkat dan pusat gravitasi tubuh berubah. Otot-otot punggung, termasuk punggung bawah, juga dipaksa untuk mengencang untuk mempertahankan posisi vertikal tulang belakang.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Tunggu. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, cobalah untuk duduk lebih sedikit dan jangan memakai sepatu hak tinggi: mereka menambah beban pada otot-otot punggung bawah. Jika rasa sakit berlanjut selama lebih dari beberapa hari, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.

8. Masalah dengan ginjal dan kandung kemih

Opsi ini harus dicurigai jika punggung bawah terasa sakit di samping - kira-kira di tempat telapak tangan pas jika Anda meletakkannya di belakang. Petunjuk lain dari ginjal adalah nyeri di satu sisi saja.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Kunjungan ke terapis diperlukan! Dokter akan meminta Anda untuk melakukan tes dan meresepkan perawatan yang diperlukan.

9. Prostatitis pada pria

Hal ini juga sering membuat dirinya terasa dengan nyeri punggung bawah.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Jika ketidaknyamanan di daerah lumbar disertai dengan ketidaknyamanan di perut bagian bawah dan di perineum, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli urologi.

10. Masalah dengan saluran pencernaan

Misalnya, ketika datang ke bisul, nyeri punggung bawah akan dikaitkan dengan asupan makanan.

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Jangan mentolerir atau bergantung pada pereda nyeri. Dengan kecurigaan sekecil apa pun tentang kerusakan pada saluran pencernaan, hubungi terapis atau ahli gastroenterologi.

11. Herpes zoster

Ini adalah kerabat dari virus herpes umum yang dimiliki setiap orang. Seringkali penyakit ini merupakan komplikasi dari cacar air yang pernah ditransfer: virus bersembunyi di dalam sel dan, selama sistem kekebalannya kuat, berperilaku baik. Tetapi begitu pertahanan tubuh melemah, itu memanifestasikan dirinya.

Salah satu gejala pertama lumut ini adalah rasa sakit, pada pandangan pertama, nyeri tanpa sebab di punggung bawah, yang disertai dengan kelemahan parah. Setelah dia, terkadang setelah beberapa hari, ruam muncul.

Lihat Seperti Apa Herpes Zoster Dari Dekat

Apa yang harus dilakukan tentang hal itu

Jangan mengobati sendiri! Pada kecurigaan pertama herpes zoster, Anda harus menghubungi terapis. Penyakit ini akan lebih mudah dan tidak berbahaya jika pengobatan herpes zoster dimulai dalam tiga hari pertama setelah ruam muncul.