Dari mana asal sesak napas dan kapan berbahaya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika sesak napas datang tiba-tiba, segera hubungi dokter Anda.

Orang dewasa membutuhkan hingga 20 napas. Apa Itu Sesak Napas (Dispnea)? per menit atau sekitar 30 ribu per hari. Jika Anda sehat, tenang, tidak terbebani dengan aktivitas fisik, ini sudah cukup agar tubuh tidak mengalami kekurangan oksigen.

Namun terkadang oksigen tidak lagi cukup. Dan tanda pertama dari ini adalah sesak napas.

Bagaimana sesak napas terjadi

Paru-paru dan jantung adalah yang pertama mencatat kekurangan oksigen. Menyadari bahwa itu entah bagaimana menjadi pengap, mereka mengirimkan sinyal ke otak dengan bantuan saraf vagus. Itu, pada gilirannya, mengaktifkan pusat pernapasan, yang mempercepat kontraksi pernapasan. Tanpa disadari, kita mulai bernapas lebih sering.

Ketika kadar oksigen dalam darah kembali normal, paru-paru dan jantung menjadi tenang dan berhenti berbunyi. Otak menghembuskan napas, pusat pernapasan mengurangi aktivitas, dan sekali lagi kita bernapas secara teratur dan mudah.

Secara umum, semuanya jelas dengan mekanisme Mekanisme dispnea pada subjek sehat - ini adalah fenomena yang benar-benar sehat. Namun kemudian muncul pertanyaan lain: mengapa kandungan oksigen dalam darah bisa turun? Penyebab Penyebab Sesak Nafas bisa dibagi menjadi kondisi normal dan sangat berbahaya. Sayangnya, ada lebih banyak yang terakhir.

Ketika sesak napas adalah normal

Anda telah melakukan aktivitas fisik

Ini adalah penyebab paling umum dari sesak napas. Otot yang bekerja secara aktif membutuhkan banyak oksigen, secara harfiah menyedotnya keluar dari darah. Akibatnya, konsentrasi O2 menurun, dan pusat pernapasan mempercepat laju respirasi.

Apa yang harus dilakukan

Perlambat kecepatan Anda dan biarkan diri Anda mengatur napas. Perlu diingat bahwa otot terus mengkonsumsi banyak oksigen bahkan setelah berolahraga, baik itu kebugaran, latihan kekuatan, atau berlari di belakang bus. Itulah sebabnya setelah beban seperti itu butuh waktu untuk mengambil napas.

Jika sesak napas terjadi terlalu cepat selama aktivitas, ini mungkin menunjukkan kebugaran fisik yang tidak memadai. Jaga diri Anda: menjadi bugar dan lebih banyak berjalan.

Apa kamu merasa cemas

Bernapas menjadi lebih sering ketika Anda cemas atau takut akan sesuatu. Guncangan emosional disertai dengan adrenalin. Salah satu efek samping dari hormon ini adalah menyebabkan Adrenalin Rush: Semua yang Harus Anda Ketahui Serabut otot paru-paru berkontraksi lebih aktif.

Apa yang harus dilakukan

Cobalah untuk tenang, kurangi stres. Begitu kadar adrenalin kembali normal, sesak napas akan hilang.

Anda memiliki hidung meler dan batuk

Virus ini menyebabkan pilek dan batuk. Hidung tersumbat dan upaya terus-menerus untuk membersihkan tenggorokan menghasilkan lebih sedikit oksigen dari biasanya pada setiap napas. Tubuh bereaksi terhadap ini dengan melatih pernapasan. Dan jika selama sakit Anda juga aktif beraktivitas, maka sesak napas terjadi lebih cepat dari biasanya.

Apa yang harus dilakukan

Hubungi terapis, jalani tes yang akan memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah yang lebih serius daripada ARVI, dan biarkan diri Anda pulih tanpa stres yang tidak perlu.

Kamu banyak bekerja sambil duduk

Tidak mungkin Anda menjaga postur Anda di meja Anda. Kemungkinan besar, membungkuk, menopang kepala Anda dengan tangan Anda. Pada saat yang sama, paru-paru diperas, lebih sulit bagi mereka untuk menampung volume oksigen yang biasa. Oleh karena itu, pernapasan mungkin menjadi sedikit lebih cepat, dan sesak napas terjadi dengan aktivitas fisik sekecil apa pun.

Jika Anda banyak duduk selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, otot punggung Anda akan terbiasa dan tampak membeku. Ini berarti sulit bagi paru-paru untuk bernapas dalam posisi apa pun.

Apa yang harus dilakukan

Pantau postur Anda. Regangkan otot punggung, bahu, leher, dan dada secara teratur.

Anda menderita anemia

Dengan kata sederhana - Anda tidak memiliki cukup zat besi. Semakin sedikit zat besi, semakin rendah tingkat hemoglobin - pigmen yang menodai darah merah dan pada saat yang sama bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke organ dan jaringan. Ketika kadar hemoglobin menurun sedemikian rupa sehingga tubuh berhenti menangkap O2, mekanisme yang memicu sesak napas diaktifkan: kita mulai bernapas lebih sering.

Apa yang harus dilakukan

Lakukan tes darah untuk memastikan bahwa zat tersebut ada dalam hemoglobin. Dan kemudian ikuti rekomendasi dari terapis. Kemungkinan besar, dokter akan menyarankan Anda makan lebih banyak makanan. Anemia defisiensi besi pada anak-anak kaya zat besi: hati, daging sapi, ayam dan kalkun, mackerel, rumput laut, soba, oatmeal, persik, pir, apel … Atau meresepkan obat.

Anda kelebihan berat badan

Mari kita mulai dengan yang sudah jelas: semakin banyak pound ekstra yang Anda miliki, semakin sulit bagi otot Anda untuk menggerakkannya. Dengan demikian, setiap gerakan menjadi aktivitas fisik yang serius, yaitu penyebab sesak napas yang paling populer.

Ada satu sudut lagi: kelebihan berat badan tidak hanya bisa menjadi masalah eksternal, tetapi juga masalah internal. Lemak visceral melapisi dan menekan organ dalam, termasuk jantung dan paru-paru, dan mencegah Anda bernapas secara normal.

Apa yang harus dilakukan

Singkirkan hal-hal yang tidak perlu: berolahraga, merevisi diet, tidak termasuk makanan cepat saji dan segala sesuatu yang berlemak darinya dan menambahkan sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak. Dengan program ini, sebulan akan cukup untuk Anda.

Ada kabar baik: ketika Anda menurunkan berat badan, lemak visceral hilang lebih cepat daripada lemak subkutan, sehingga Anda akan menyingkirkan sesak napas yang disebabkan olehnya bahkan sebelum Anda mulai menyukai diri sendiri di cermin.

Anda berada di area yang pengap dan berventilasi buruk

Semuanya jelas di sini: hanya ada sedikit oksigen di udara sekitarnya, dan untuk mencapai tingkat O2 yang dibutuhkan dalam darah, tubuh mulai bernapas dengan penuh semangat.

Apa yang harus dilakukan

Beri ventilasi pada ruangan lebih sering atau, jika tidak memungkinkan, keluarlah beberapa kali sehari untuk mendapatkan udara segar.

Bagaimana memahami bahwa sesak napas itu berbahaya

Sesak napas berbahaya Apa itu dispnea? tanda tangani jika:

• Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tercekik.
• Anda merasakan nyeri atau sesak di dada.
• Keringat dingin dan lemas muncul bersamaan dengan sesak napas.
• Anda tidak mengerti apa yang bisa menyebabkan sesak napas.
• Sesak napas muncul lebih sering dari sebelumnya. Sebagai contoh, katakanlah Anda menaiki tangga ke kantor Anda setiap hari. Namun akhir-akhir ini, Anda menyadari bahwa pendakian semakin sulit: Anda harus berhenti beberapa kali untuk mengambil napas.
• Anda tidak bisa mengambil napas dalam-dalam.
• Sesak napas muncul dengan latar belakang peningkatan suhu.

Apa Gejala-Gejala Ini Dapat Diindikasikan?

Penyakit Bisa Berbeda Apa Itu Sesak Napas (Dispnea)?:

• Asma.
• Syok anafilaksis.
• Serangan jantung.
• Bekuan darah di paru-paru (emboli paru).
• Tersedak karena benda asing masuk ke saluran pernapasan.
• Kerusakan paru-paru (pneumotoraks) disebabkan oleh berbagai penyebab, mulai dari trauma dada hingga penyakit yang merusak jaringan paru-paru.
• Gangguan pada kerja jantung.
• Penyakit paru obstruktif kronis.
• Tekanan darah tinggi di paru-paru (hipertensi pulmonal).
• Diabetes.
• Radang paru-paru.
• Penyakit kelenjar tiroid dan gangguan hormonal lainnya.
• Kanker paru-paru dan saluran pernapasan.

Dalam beberapa kasus, sesak napas yang tiba-tiba adalah satu-satunya tanda infark miokard tanpa gejala.

Apa yang harus dilakukan jika sesak napas berbahaya?

Mengingat berbagai penyebab dan tingkat keparahan konsekuensi yang mungkin terjadi, sesak napas, yang tampaknya berbahaya, tidak boleh diabaikan. Temui dokter sesegera mungkin atau hubungi ambulans jika situasinya terlihat mengancam (setidaknya ada salah satu gejala yang tercantum di atas).

Dokter akan mendengarkan paru-paru dan jantung Anda dan memesan berbagai tes: dari hitung darah lengkap hingga rontgen, computed tomography dada dan elektrokardiogram. Berdasarkan hasil, Anda akan ditawari perawatan.

Mungkin semuanya akan berhasil dan dokter hanya akan menyarankan Anda untuk menguangkan makanan kaya zat besi, berolahraga, dan menurunkan berat badan. Tetapi kemudian Anda akan yakin: sesak napas tidak mengancam kesehatan dan kehidupan. Ini adalah kasus ketika lebih baik melakukan overshoot.