Bisakah kaset kinesio menyelamatkan Anda dari rasa sakit, cedera, dan edema?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Inilah yang dikatakan sains tentang garis-garis berwarna.

Apa itu kaset kinesio?

Pita Kinesio, pita kinesiologis (kinesio - gerakan, pita - pita) adalah pita yang terbuat dari serat kapas lembut dengan lem medis akrilik yang diaplikasikan dengan cara seperti gelombang pada kain.

Kaset Kinesio ditemukan oleh S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin. Rekaman Kinesio dalam pengobatan dan pencegahan cedera olahraga: meta-analisis dari bukti keefektifannya / Kedokteran olahraga Chiropractor Jepang Kenzo Kase pada tahun 70-an abad terakhir. Tapi garis-garis warna memenangkan ketenaran dunia setelah Olimpiade 2008, di mana teips elastis disajikan kepada atlet top dari 58 negara.

Pada awal tahun 2021, para ilmuwan mewawancarai S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Kinesiology Tape: Survei Deskriptif Profesional Kesehatan di Amerika Serikat / Jurnal internasional terapi fisik olahraga lebih dari seribu terapis fisik dan dokter olahraga di Amerika Serikat. Ternyata 74% spesialis meresepkan kaset kinesio untuk perawatan setelah cedera, 67% menggunakannya untuk menghilangkan rasa sakit dan 60% untuk meningkatkan koneksi neuromuskular pasien.

Bagaimana cara kerja kaset kinesio?

Mereka dilampirkan dengan cara khusus. Pertama, satu tepi direkatkan, kemudian sisa-sisa dukungan dihilangkan, pita kinesio diregangkan dan dioleskan ke kulit. Itu berkumpul dalam lipatan kecil dan naik.

Dianggap S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Kinesiology Tape: Survei Deskriptif Profesional Kesehatan di Amerika Serikat / Jurnal internasional terapi fisik olahraga, yang menciptakan efek dekompresi berkat lipatannya. Artinya, jaringan meningkat, tekanan pada reseptor rasa sakit dan pembuluh darah berkurang, dan sirkulasi darah dan drainase getah bening membaik.

Dipercaya juga bahwa tekanan dan peregangan yang diberikan pita itu merangsang reseptor di kulit. Ini membantu untuk lebih merasakan anggota tubuh yang terluka, meningkatkan jangkauan gerak dan mencegah kerusakan baru.

Namun, terlepas dari popularitasnya di kalangan fisioterapis dan atlet, efektivitas kaset kinesio dipertanyakan.

Apakah kaset kinesio membantu mengobati cedera olahraga?

Tidak ada bukti yang meyakinkan P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior. Bukti saat ini tidak mendukung penggunaan Kinesio Taping dalam praktik klinis: tinjauan sistematis / Jurnal Fisioterapi bahwa S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin membantu kaset kinesio. Rekaman Kinesio dalam pengobatan dan pencegahan cedera olahraga: meta-analisis bukti efektivitasnya / Kedokteran olahraga dalam pengobatan sebagian besar cedera olahraga 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck. Kinesio Taping tidak mengurangi pembengkakan akut, keseleo pergelangan kaki lateral atlet: uji coba secara acak / Jurnal fisioterapi

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins. Efek langsung Kinesio Taping (®) pada kinerja neuromuskular paha depan dan keseimbangan pada individu yang menjalani rekonstruksi ligamen anterior: Uji klinis acak / Jurnal sains dan kedokteran dalam olahraga

dan mencegah mereka di masa depan.

Juga karet gelang tidak mempengaruhi proprioception A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Bisakah Strategi Rehabilitasi Konservatif Meningkatkan Propriosepsi Bahu? Tinjauan Sistematis / Jurnal rehabilitasi olahraga, oleh R. Csapo, L. M. Alegre. Efek rekaman Kinesio (®) pada kekuatan otot rangka-A meta-analisis bukti terkini / Jurnal sains dan kedokteran dalam otot olahraga dan kinerja atletik J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. Efektivitas pita kinesiologi pada kemampuan kinerja olahraga pada atlet: Tinjauan sistematis / Terapi fisik dalam olahraga.

Namun, beberapa meta-analisis 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Apakah perekaman selain fisioterapi meningkatkan hasil pada sindrom pelampiasan subakromial? Tinjauan sistematis / teori dan praktik Fisioterapi

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra. Khasiat kinesio taping dalam pengobatan nyeri bahu dan kecacatan: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji coba terkontrol secara acak / Fisioterapi

mengenali manfaat plesteran untuk mengurangi nyeri bahu, tetapi hanya dalam kombinasi dengan terapi fisik tradisional. Tidak masalah jika kaset direkatkan dengan atau tanpa peregangan (rekaman plasebo) - efeknya tidak berubah D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Kemanjuran klinis kinesio taping pada gangguan bahu: tinjauan sistematis dan analisis meta / Rehabilitasi klinis.

Hal yang sama berlaku untuk sendi lutut. Dalam satu meta-analisis, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Tinjauan Sistematis tentang Pengaruh Teknik Taping pada Sindrom Nyeri Patellofemoral / Kesehatan olahraga menemukan bahwa rekaman apa pun yang dipasangkan dengan olahraga memberikan hasil yang baik dalam pengobatan sindrom nyeri patellofemoral ("lutut pelari"), dan tidak berfungsi tanpanya.

Sebagian besar karya ilmiah mengenal A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer. Pengaruh rekaman kinesiologi pada nyeri pada individu dengan cedera muskuloskeletal: tinjauan sistematis dan meta-analisis / Dokter dan kedokteran olahraga yang pita elastis membantu sedikit E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Rekaman Kinesio pada nyeri muskuloskeletal dan kecacatan yang berlangsung selama lebih dari 4 minggu: apakah sudah waktunya untuk melepas plester dan membuangnya dengan keringat? Tinjauan sistematis dengan meta-analisis yang berfokus pada rasa sakit dan juga metode aplikasi rekaman / jurnal kedokteran olahraga Inggris lebih baik daripada tidak adanya intervensi sama sekali, hanya efektif bersama-sama 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Tinjauan Sistematis Pengaruh Teknik Taping pada Sindrom Nyeri Patellofemoral / Kesehatan Olahraga

2. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Apakah rekaman selain fisioterapi meningkatkan hasil pada sindrom pelampiasan subakromial? Tinjauan sistematis / teori dan praktik Fisioterapi dengan terapi lain dan tidak lebih unggul dari D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Kemanjuran klinis kinesio taping pada gangguan bahu: tinjauan sistematis dan analisis meta / Rehabilitasi klinis adalah pengobatan tradisional seperti pengobatan atau olahraga.

Jadi, jika dokter Anda menyarankan untuk melengkapi terapi Anda dengan kaset kinesio, Anda dapat mencobanya dan mendapat manfaat darinya. Tetapi tidak masuk akal untuk menerapkannya secara terpisah dengan harapan pemulihan.

Apakah kaset kinesio membantu mengatasi sakit punggung?

Beberapa 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. Aplikasi rekaman kinesio baru (bertarget) pada nyeri punggung bawah kronis: Uji klinis acak / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. Kinesio Taping untuk menghasilkan konvolusi kulit tidak lebih baik daripada taping palsu untuk orang dengan nyeri punggung bawah kronis non-spesifik: percobaan acak / Journal of Physiotherapy studi telah menunjukkan bahwa kinesio tape membantu dengan nyeri punggung bawah. Dalam hal ini, tidak masalah apakah mereka direkatkan dengan peregangan sehingga kulit menjadi bergelombang, atau begitu saja. Efeknya berlangsung selama 4 minggu, setelah itu ketidaknyamanan kembali A. Kalron, S. Bar-Sela. Tinjauan sistematis tentang efektivitas Kinesio Taping-fakta atau mode? / Jurnal Eropa kedokteran fisik dan rehabilitasi.

Tetapi sekali lagi, bukti ilmiahnya beragam. Dalam beberapa meta-analisis 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu. Rekaman Kinesio dalam pengobatan nyeri punggung bawah kronis non-spesifik: tinjauan sistematis dan meta-analisis / Jurnal kedokteran rehabilitasi

2. Z. A. Cupler, M. Alrwaily, E. Polakowski. Merekam untuk kondisi sistem muskuloskeletal: tinjauan peta bukti / Chiropractic dan terapi manual pita elastis diakui sebagai obat yang baik untuk nyeri punggung bawah, di lain 1. M. Added, L. Costa, D. Freitas. Rekaman Kinesio Tidak Memberikan Manfaat Tambahan pada Pasien Dengan Nyeri Punggung Bawah Kronis yang Menerima Latihan dan Terapi Manual: Uji Coba Terkendali Acak / Jurnal terapi fisik ortopedi dan olahraga

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. Pengaruh rekaman pada nyeri tulang belakang dan kecacatan: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji coba acak / Terapi fisik disebut tidak efektif.

Jika Anda memutuskan untuk meredakan nyeri punggung bawah dengan pita kinesio, Anda dapat menerapkannya dengan cara apa pun: sejajar dengan tulang belakang atau melintang.

Rupanya, dalam jangka pendek, ini tidak terlalu penting, dan dalam jangka panjang, mereka tidak berhasil. Video di bawah ini menunjukkan salah satu kasus penggunaan untuk pita.

Tapi ingat, jauh lebih baik untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan terapi yang tepat dengan olahraga dan metode lain yang terbukti secara ilmiah.

Apakah kaset kinesio membantu mengatasi edema?

Dua 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. Bisakah pita Kinesio menggantikan perban dalam terapi limfatik dekongestif untuk limfedema terkait kanker payudara? Sebuah studi percontohan / Perawatan suportif pada kanker

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. Studi Perbandingan Antara Efek Kinesio Taping dan Pressure Garment pada Limfedema Ekstremitas Atas Sekunder dan Kualitas Hidup Setelah Mastektomi: Percobaan Terkendali Acak / Studi terapi kanker integratif telah menunjukkan bahwa kaset kinesio membantu melawan limfostasis pada kanker payudara. Dalam kedua percobaan, pita memberikan manfaat yang sama seperti perban, tetapi jauh lebih nyaman.

Dalam D. Białoszewski lain, W. Woźniak, S. Zarek. Khasiat klinis kinesiology taping dalam mengurangi edema tungkai bawah pada pasien yang diobati dengan metode ilizarov-laporan pendahuluan / Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja Selain drainase limfatik, kinesio taping, selain drainase limfatik, dengan cepat meredakan edema kaki pada pasien ekstraksi menggunakan alat Ilizarov.

Dalam meta-analisis terbaru J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Kinesiotaping untuk edema pasca operasi - apa buktinya? Tinjauan sistematis / ilmu olahraga, kedokteran, dan rehabilitasi BMC juga menemukan bahwa pita kinesio dapat membantu mengurangi pembengkakan pasca operasi, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan kualitas hidup.

Namun, para ilmuwan mencatat bahwa, terlepas dari prospek yang baik, topik tersebut memerlukan penelitian kualitatif lebih banyak dengan kelompok kontrol. Oleh karena itu, terlalu dini untuk menyatakan efektivitas pita kinesio terhadap edema dan gangguan sirkulasi getah bening.

Jika Anda ingin mencobanya sekarang, potong selotip menjadi beberapa strip, seperti pada video di bawah ini, sehingga kemungkinan besar akan meningkatkan sirkulasi mikro dan membantu mengurangi pembengkakan.

Dan sekali lagi, Anda tidak boleh menggunakan kaset kinesio sebagai terapi independen. Dalam studi yang dikutip di atas, mereka digunakan sebagai tambahan daripada pengobatan utama.

Haruskah Anda membeli kaset kinesio?

Ternyata, karet gelang hanya bisa berguna untuk meredakan nyeri punggung bawah, juga sebagai pengganti kaus kaki kompresi untuk pembengkakan. Tetapi tidak ada yang menjamin bahwa itu akan membantu. Bahkan produsen itu sendiri.

Jika Anda ingin meningkatkan peluang Anda untuk pulih dari cedera, temui dokter Anda, dan gunakan kaset kinesio hanya sebagai terapi pelengkap, bukan sebagai terapi utama.

Materi ini pertama kali diterbitkan pada Maret 2018. Pada Agustus 2021, kami memperbarui teks.