Cara menghilangkan kebosanan dan menjadi orang terpintar di perusahaan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda membaca artikel ini di tengah hari kerja, kemungkinan Anda bosan. Dan itu buruk.

Dari mana datangnya kebosanan?

Pikirkan kembali hari-hari ketika Anda baru saja memulai tanggung jawab Anda: orang baru, energi baru, pembelajaran terus-menerus. Tapi perasaan baru telah berlalu, dan sekarang Anda hanya melakukan pekerjaan Anda dengan lamban, bersukacita hanya pada hari gajian.

American Psychological Association menyebut kebosanan sebagai keinginan yang tidak terpenuhi untuk aktivitas yang bermanfaat. Tapi Anda tidak lagi mendapatkan kepuasan ini. Dalam psikologi, fenomena ini disebut kecanduan: semakin sering Anda melakukan tugas-tugas dengan jenis yang sama, semakin sedikit mereka merangsang aktivitas mental. Seiring waktu, otak umumnya berhenti menganggapnya sebagai insentif untuk bertindak.

Cara mengatasi kebosanan

Terus belajar hal baru

Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda telah sepenuhnya menguasai keahlian Anda dan menjadi seorang profesional sejati, tetaplah belajar: selalu ada ruang untuk berkembang. Akhiri kebosanan dalam dua langkah:

1. Ubah pengaturan dari “Apa yang harus saya lakukan hari ini” menjadi “Apa yang dapat saya pelajari hari ini”.
2. Lacak ilmu yang didapat.

Pantau aktivitas Anda

Aktor Amerika, komedian stand-up dan penulis skenario Jerry Seinfeld terkenal karena menciptakan banyak peretasan kehidupan. Salah satunya adalah "sistem akuntansi untuk menjadi komedian hebat".

Suatu ketika seorang calon aktor bertanya kepada Jerry apakah dia memiliki beberapa tip untuk generasi muda. Seinfeld menyarankan untuk menulis lelucon yang bagus setiap hari. Dan juga memiliki kalender dinding dan menandai hari-hari di dalamnya dengan palang merah ketika setidaknya beberapa lelucon ditulis. Tugas utamanya adalah membuat rantai persilangan dan tidak memotongnya.

Terapkan Metode Seinfeld untuk Bekerja

Sistem akuntansi Seinfeld dapat diubah menjadi jurnal pelatihan dengan membuat tabel dengan dua kolom: "Tanggal" dan "Apa yang saya pelajari hari ini." Di akhir setiap hari kerja, beri tanggal dan tuliskan satu hal yang telah Anda pelajari sepanjang hari tentang diri Anda, pekerjaan Anda, rekan kerja Anda, atau perusahaan secara keseluruhan.

Jika Anda menyimpan jurnal seperti itu, maka setiap hari Anda akan berjuang untuk pengetahuan baru dan akan dapat melihat hal-hal yang sudah dikenal dari sudut yang berbeda.