Cara menghilangkan kebosanan dan monoton dalam hidup

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Programmer Max Hawkins datang dengan algoritma yang membantunya mengatasi rutinitas. Dia harus banyak belajar.

Siapa Max Hawkins dan mengapa dia menyerahkan kehidupan yang stabil demi ketidakpastian

Max Hawkins mengerjakan Nilai ketidakpastian. Aeon adalah seorang insinyur di Dream Corporation (Google), tinggal di City of Dreams (San Francisco), dan rutinitas hariannya diatur dengan ketat. Dia bangun jam 7 pagi, minum secangkir kopi di kedai kopi favoritnya, dan kemudian mengendarai sepedanya ke tempat kerja.

Semuanya baik-baik saja, tetapi Max Hawkins secara bertahap sampai pada kesimpulan bahwa dia telah membuat standar hidupnya sepenuhnya, dan ini mulai mengganggunya. Dia percaya bahwa dengan cara ini dia membatasi kebebasannya, terjebak dalam preferensinya sendiri dan tidak menjalani hidupnya sendiri. Studi yang Max baca bahwa gerakan seseorang dapat diprediksi dengan sangat akurat dengan menerima geodata dari smartphone-nya hanya memperkuat pikiran-pikiran yang mengganggu.

Sebagai seorang programmer, Hawkins memutuskan untuk menghidupkan keragaman melalui teknologi. Dia mengembangkan aplikasi - generator acak, keluar dari Google, beralih ke pekerjaan jarak jauh dan hidup "secara kacau" selama lebih dari dua tahun.

Algoritme memilih apa yang akan dimakan, kota tempat tinggal (Max pindah setiap dua bulan), membuat daftar putar untuknya di Spotify, dan membantunya memilih acara Facebook acak yang dia hadiri.

Misalnya, Hawkins menghadiri kelas yoga akrobatik di Mumbai dan peternakan kambing di Slovenia, menghadiri konser seruling sekolah, dan kafe kucing di Taipei. Jika aplikasi memintanya untuk pergi ke bar panggangan sederhana di kota kecil Iowa, Max mendengarkannya. Dia bahkan mendapat tato di dadanya dengan gambar yang dipilih secara acak dari web.

Cukup cepat, Max mulai merasa nyaman dalam situasi yang tidak biasa. Menurutnya, hal ini membantunya merasa menjadi pribadi yang lebih utuh, tidak terikat pada tempat tertentu, dan juga mengenal dunia lebih jauh.

Berikut adalah beberapa proyek Max Hawkins:

• - Grup Facebook dengan acara acak untuk dihadiri.
• - aplikasi yang memungkinkan Anda mengobrol dengan orang-orang acak dengan minat yang sama.
• - daftar putar di Spotify yang dikumpulkan secara acak setiap hari.
• di GitHub, di mana Anda dapat menemukan kode untuk aplikasi Hawkins di domain publik.

Mengapa kita hidup monoton

Alasan rutinitas hidup terletak pada mekanisme otak. Ini adalah organ tubuh manusia yang paling banyak mengkonsumsi energi: meskipun ukurannya relatif kecil, otak mengkonsumsi sekitar 20% dari oksigen dan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Tubuh kita selalu berusaha untuk mengurangi pemborosan sumber daya. Oleh karena itu, otak dengan hati-hati mengasimilasi pengalaman masa lalu untuk membuat keputusan dalam situasi serupa di masa depan - untuk membuat "prediksi". Lagi pula, lebih mudah untuk berasumsi bahwa semuanya akan terjadi lagi daripada mengevaluasi kembali situasinya. Ini mengembangkan dalam diri kita rasa kontrol atas jalannya peristiwa, yang menyenangkan menenangkan dalam gaya hidup rutin, tetapi menghilang dalam keadaan yang tidak biasa. Proses ini dirinci dalam teori pengkodean prediktif, atau pemrosesan prediktif.

Para ilmuwan dari Amerika Serikat dan China mencoba menunjukkan prediktabilitas perilaku manusia dalam sebuah studi 2010 - studi yang sama yang diulas Hawkins. Para ahli menganalisis data 50 ribu perangkat seluler tentang pergerakan pemiliknya. Ternyata dalam 93% kasus, rute mereka tidak berubah seiring waktu.

Pada tahun 2010 yang sama, politisi, pengusaha, dan kepala organisasi MoveOn.org Eli Paraiser memperkenalkan Pariser E. Gelembung Filter: Bagaimana Web Pribadi Baru Mengubah Apa yang Kita Baca dan Cara Kita Berpikir. - Penguin Books, konsep gelembung filter 2012. Yang dia maksud adalah sejumlah sumber Internet terbatas yang lebih dipercaya pengguna, berdasarkan pengalaman mengaksesnya di masa lalu. Misalnya, seseorang dapat membaca berita di satu situs selama bertahun-tahun dan menjadi skeptis tentang sumber lain, bahkan jika ia dapat menemukan informasi tambahan di sana.

Monoton dan stabilitas adalah kondisi yang paling nyaman bagi otak.

Ini mempengaruhi perilaku, minat, dan tindakan manusia: kita membentuk opini tentang "benar" atau "salah" dari cara hidup apa pun. Dia didukung oleh pendapat orang lain, serta jejaring sosial, menyarankan konten apa yang perlu kita lihat.

Di atas, kami berbicara tentang bagaimana rutinitas dan konsistensi memberi kami rasa kontrol. Namun, prasangka kita tentang dunia dan orang lain bisa saja salah. Delusi ini dapat berubah menjadi keyakinan palsu dan mengarah pada kebalikannya - perasaan tidak mungkin untuk mengubah sesuatu dalam ritme kehidupan yang biasa. Dan keadaan ini, pada gilirannya, berbatasan dengan ketidakberdayaan yang sudah dipelajari.

Mengapa ketidakpastian itu baik?

Ada banyak pembicaraan tentang keluar dari zona nyaman Anda, dan sebenarnya itu bisa membantu. Jadi, secara teori, penyimpangan dari stereotip mental membantu untuk melihat realitas dari sudut yang berbeda. Seseorang dapat memperkaya gambarannya tentang dunia dan menjadi lebih siap untuk hal-hal yang tidak terduga. Teori uncontrollability terkontrol ini akan diuji oleh spesialis dari Universitas Sussex (Inggris), Edinburgh (Skotlandia) dan Wellington (Selandia Baru) dalam proyek xSPECT.

Seperti yang dicatat oleh para peneliti, penghematan energi yang sama dari tubuh memiliki nilai ketidakpastian. Kelemahan Aeon adalah hasrat untuk menjelajah. Tetap dalam kisaran yang diharapkan hanya mungkin jika Anda tahu apa yang diharapkan. Oleh karena itu, otak kita berusaha mencari tahu sebanyak mungkin tentang dunia di sekitar kita untuk mengurangi jumlah ketidakpastian dan membuat prediksi kita seakurat mungkin.

Faktanya, ini berarti semakin kita keluar dari zona nyaman, semakin nyaman perasaan kita. Mungkin ini penjelasan dari keinginan orang untuk sains dan kreativitas. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa hanya ketidakpastian yang memungkinkan kita mempelajari hal-hal baru. Bagaimanapun, semua pengetahuan yang kita miliki adalah pengalaman masa lalu. Tetapi ketika kita menemukan diri kita dalam keadaan yang tidak biasa, otak harus mencari cara lain untuk memecahkan masalah.

Bagaimana pengalaman Hawkins dapat membantu mendiversifikasi kehidupan

Eksperimen Hawkins dalam bentuk aslinya, tentu saja, tidak cocok untuk semua orang. Namun pada kenyataannya, dia hanya stres menguji keyakinan dan minatnya untuk mengeksplorasi batas-batasnya. Algoritme membantunya mematahkan stereotip kehidupan "normal" dan mendapatkan pengalaman baru. Dan dalam hal ini, pengalamannya akan dapat dimengerti dan berguna bagi hampir semua orang.

Untuk mengikuti contoh Max, Anda tidak perlu mengubah hidup Anda menjadi kacau - dua langkah sederhana sudah cukup.

Pertama, Anda perlu "memecahkan kode" masalahnya, yaitu, mengakui pada diri sendiri bahwa cara hidup saat ini membosankan dan Anda menginginkan perubahan. Mengakui keseragaman adalah langkah pertama untuk berubah. Ketika Anda melihat masalah dan dapat melihatnya dari luar, mulailah mencari cara untuk menyelesaikannya - sesuatu yang akan membantu Anda memverifikasi kebenaran keyakinan Anda dan mematahkan rutinitas.

Faktanya, Anda tidak membutuhkan ketidakpastian yang mutlak. Hawkins yang sama, meskipun dia tidak bisa menebak ke mana algoritme akan mengirimnya, masih tahu bahwa ini akan terjadi secara konsisten setiap dua bulan.

Anda tidak perlu melakukan hal yang sama dan segera bergerak. Cukup memulai kebiasaan baru dengan unsur kejutan. Misalnya, memasak makanan baru setiap hari Minggu atau mendaftar untuk kursus musik atau tari online interaktif. Meditasi dan latihan kesadaran juga bermanfaat untuk mengembangkan perhatian penuh.

Ketidakpastian yang dikelola ini tampaknya menjadi rahasia untuk mengatasi kebosanan dan rutinitas.