Depresi tidak memiliki wajah: mengapa orang tersenyum, bahkan ketika itu sangat sulit bagi mereka

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika seseorang berperilaku seperti biasa, ini tidak berarti bahwa dia tidak membutuhkan bantuan.

Seperti apa wajah depresi?

Pada tahun 2017, Talinda Bennington, janda pemimpin Linkin Park, Chester Bennington, memposting video di Twitter yang diambil 36 jam sebelum suaminya bunuh diri. Dalam video tersebut, sang musisi bermain dengan putranya dan tertawa.

Beberapa berbicara tentang orang yang mereka cintai yang melakukan bunuh diri, dan orang-orang di foto itu juga sama sekali tidak cocok dengan citra klasik seorang pasien depresi.

Kita dapat mengatakan bahwa flash mob berlanjut hingga hari ini, entri diposting di bawah tagar #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Depresi memiliki banyak manifestasi

Dan ini jauh dari hanya kesedihan, air mata, dan pikiran untuk bunuh diri. Jika kita mengandalkan kriteria diagnostik formal yang tercantum dalam ICD-10, untuk mendiagnosis episode depresi atau depresi berulang (juga mayor, atau klinis), dokter harus mengidentifikasi seseorang dengan setidaknya dua gejala utama dan setidaknya tiga tambahan.

Gejala utama depresi terlihat seperti ini:

• seseorang berada dalam suasana hati yang tertekan selama lebih dari dua minggu, dan itu tidak selalu tergantung pada keadaan eksternal;
• mengalami anhedonia - hampir tidak ada yang membuatnya senang, kegiatan favoritnya berhenti menyenangkan dan tidak lagi membangkitkan minat;
• cepat lelah, terus-menerus merasa lelah, mengalami gangguan.

Tapi apa gejala tambahannya:

• seseorang melihat dunia dengan nada suram, memandang kehidupan dan prospeknya dengan pesimisme;
• merasa bersalah, cemas dan/atau takut, merasa tidak berguna;
• harga dirinya menurun;
• menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan;
• pikiran tentang kematian dan (atau) bunuh diri muncul;
• perubahan nafsu makan, seseorang menolak untuk makan atau (lebih jarang) makan berlebihan dan, sebagai akibatnya, kehilangan atau menambah berat badan;
• gangguan tidur (insomnia, tidur berlebihan).

Artinya, seorang penderita depresi tidak selalu menjadi orang yang kurus kering, pucat dan menangis yang tidak berkomunikasi dengan siapa pun.

Dia bisa menjadi apa saja, misalnya, cukup makan atau hiperaktif. Dia bisa tertawa, bekerja keras, tidur nyenyak, bepergian, memulai proyek baru, bermain dengan anak-anak. Apalagi jika saat ini berada dalam "interval ringan" antara dua episode depresi. Atau jika dia pandai menyembunyikan perasaannya.

Selain itu, selain depresi berulang dan episode depresi terisolasi, ada juga distimia, atau gangguan depresi persisten. Kondisi ini berlangsung lebih lama - dari dua tahun - tetapi gejalanya lebih ringan. Dan jangan lupa tentang cyclothymia dan gangguan bipolar, di mana depresi atau suasana hati yang tertekan bergantian dengan periode peningkatan atau bahkan mania.

Depresi juga memanifestasikan dirinya secara berbeda pada wanita dan pria. Misalnya, yang pertama lebih cenderung mengalami kecemasan, sedangkan yang terakhir lebih tertekan.

Mengapa itu penting?

Orang-orang tidak mengerti bahwa tidak ada potret depresi yang akurat dan mereka meremehkan tingkat keparahan kondisi mereka. Atau mereka meremehkan kesulitan orang lain.

Seseorang yang depresinya memanifestasikan dirinya sedikit banyak atau tanpa gejala "klasik" seperti depresi berat, apatis, penurunan berat badan, dapat berkata pada dirinya sendiri: "Ini semua omong kosong, saya hanya sedikit depresi, saya akan pergi dan mengubah lingkungan, mereka menulis di Internet, yang seharusnya membantu." Mereka yang sedih "tidak cukup" disarankan untuk tidak menipu diri sendiri, tenang, makan sebatang coklat atau turun ke bisnis. Bagaimanapun, depresi dirawat di rumah sakit jiwa, dan Anda memilikinya, mechlundia kecil yang sepele.

Akibatnya, orang tidak berobat ke dokter dan tidak mendapatkan pertolongan tepat waktu. Dan ini bisa berakhir sangat buruk: depresi adalah salah satu kondisi yang meningkatkan risiko pikiran untuk bunuh diri.

Bagaimana membantu seseorang dengan depresi

Beberapa ide dari dokter dan psikolog.

1. Dengarkan

Biarkan dia berbicara, jangan menyela. Bersikaplah penuh perhatian dan ajukan pertanyaan. Jangan meremehkan atau mengabaikan perasaannya. Sadari bahwa itu sulit baginya dan dia berhak merasakan apa yang dia rasakan.

2. Tawarkan untuk mencari bantuan profesional

Jelaskan bahwa tidak ada yang salah atau memalukan tentang hal ini. Bantu menemukan spesialis yang baik jika sulit bagi seseorang untuk melakukannya sendiri.

3. Perluas pengetahuan Anda

Baca artikel tentang depresi di sumber terpercaya, pelajari pengalaman orang-orang yang berjuang dengan kondisi ini. Ini akan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang masalah dan meninggalkan stereotip berbahaya.

4. Membantu tugas sehari-hari

Pekerjaan, kehidupan sehari-hari dan hal-hal lain sangat sulit bagi orang yang depresi. Dan dia akan berterima kasih jika Anda pergi ke toko untuknya, memberinya tumpangan ke tempat yang tepat, membantu membersihkan.

5. Dekat

Biarkan orang tersebut tahu bahwa kapan saja mereka dapat menghubungi Anda untuk berbicara atau meminta bantuan.