Bagaimana meningkatkan hubungan dengan ritual bersama

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Makan malam keluarga yang teratur dan korespondensi santai sepanjang hari membuat orang lebih dekat.

Apa itu ritual bersama?

Ritual bersama direncanakan, peristiwa simbolis berulang dalam kehidupan orang-orang yang saling mencintai, pengingat reguler tentang hubungan di antara mereka. Mereka diciptakan bersama dan mengekspresikan cinta dan perhatian. Istilah "ritual" biasanya digunakan dalam sastra berbahasa Inggris, bagi penutur bahasa Rusia kata "tradisi" lebih akrab. Ini bisa berupa pelukan yang hampir otomatis saat bertemu, atau kebiasaan pergi ke barbekyu bersama seluruh keluarga pada liburan Mei.

Ritual membentuk tanggung jawab timbal balik untuk hubungan, rasa memiliki, kepercayaan dan simpati, meningkatkan kepuasan dengan hubungan, serta memungkinkan pemahaman yang lebih dalam tentang maknanya dan mengembangkan "budaya keduanya". Tindakan tersebut juga berguna ketika hubungan telah pindah ke tingkat keluarga. Bagaimanapun, sebuah keluarga adalah sekelompok orang, dan semakin kuat ritual kelompok itu, semakin kuat pula Powell M. Rituals for Romantics. Psikologi Hari ini dia sendirian.

Sebagian besar tradisi ini diulang secara teratur dan mungkin mengandung unsur-unsur rutinitas. Namun, karena fakta bahwa peristiwa-peristiwa ini melampaui interaksi sehari-hari, orang-orang cenderung melekatkan makna simbolis padanya.

Mengapa ritual bersama itu penting

Dalam sebuah artikel tahun 2020, para peneliti Illinois berpendapat bahwa ritual berbagi memungkinkan pasangan untuk melihat satu sama lain dalam cahaya baru dan menilai seberapa cocok mereka bersama. Penulis percaya bahwa tradisi yang diadopsi secara berpasangan meningkatkan jumlah interaksi "keluarga", meningkatkan pemahaman tentang esensi hubungan dan kemampuan untuk menyelesaikan konflik.

Menurut para peneliti, sejak kencan pertama, orang-orang berpasangan melakukan tindakan-ritual tertentu: mereka pergi ke pertemuan, saling memberi hadiah, mencoba belajar lebih banyak tentang satu sama lain. Berdasarkan ini, mereka memutuskan apakah hubungan ini memiliki masa depan atau tidak. Selama masa pranikah, tradisi berbagi juga dapat membantu membangun kasih sayang dan rasa tanggung jawab bersama, mengatasi rasa tidak aman, dan mengurangi perasaan cemas.

Tentu saja, ritual bersama bukan satu-satunya yang dilakukan Robinson B. E. Menikah atau Tidak Menikah? Psikologi Hari ini merupakan faktor penentu kehidupan keluarga di masa depan. Mereka harus dikombinasikan dengan pengalaman cinta dan kompatibilitas karakter.

Pada saat yang sama, manfaat dari ritual yang muncul pada pasangan tetap bertahan bahkan setelah orang memutuskan untuk mengikat hidup mereka dalam pernikahan. Jadi, dalam keluarga yang memiliki tradisi sendiri, hubungan Robinson B. E. To Marry or Not to Marry lebih kuat? Psikologi Hari Ini dan lebih tahan lama. Bisa jadi Robinson B. E. Menikah atau Tidak Menikah? Hari peringatan Psikologi, ulang tahun dan hari libur lainnya, pesta makan malam biasa atau pergi ke bioskop di akhir pekan. Ritual memungkinkan Gottman J., Silver N. Membuat Pernikahan Berhasil: Panduan Praktis dari Pakar Hubungan Terdepan Negara. Buku Harmoni. Pasangan 2015 lebih memahami satu sama lain dan lebih banyak berkomunikasi satu sama lain. Menurut para peneliti di Harvard Business School, mengambil tindakan kolaboratif bahkan kecil dapat secara signifikan membantu Anda mengatasi stres kehilangan dan kegagalan.

Fakta penting adalah bahwa tradisi keluarga penting dalam membesarkan anak. Mereka membantu mengembangkan rasa tanggung jawab pada anak dengan melibatkan dia dalam urusan umum. Dan liburan bersama memberinya rasa aman dan stabilitas. Selain itu, ritual memiliki efek positif pada kesehatan. Misalnya, anak-anak dalam keluarga dengan tradisi mereka sendiri lebih sering tidur tepat waktu, tidur lebih nyenyak, lebih mudah menoleransi penyakit pernapasan, dan umumnya lebih sehat di usia prasekolah.

Penulis, psikoterapis, dan profesor Universitas California Timur, Brian Robinson, percaya bahwa Robinson B. E. Menikah atau Tidak Menikah? Psikologi Hari ini bahwa ritual sangat penting di masa pandemi, karena mereka membantu membangun hubungan baru dan memperkuat yang sudah ada.

Ritual apa yang sangat bermanfaat untuk hubungan?

Tradisi pranikah umumnya mirip dengan tradisi keluarga, tetapi para peneliti dari Amerika Serikat juga menyebutkan beberapa yang spesifik. Jadi, orang yang sedang jatuh cinta sering membuat rencana bersama dan memimpikan masa depan, dan juga saling mengenal sanak saudara.

Di antara ritual yang bermanfaat bagi pasangan yang belum menikah dan hubungan keluarga, penulis studi merekomendasikan hal berikut:

• Kegiatan bersama yang menyenangkan: kencan dan makan malam romantis, menonton film dan acara TV, hobi, dan bahkan berbelanja.
• Ekspresi keintiman: pernyataan cinta, pujian, menari, pijat, ciuman, seks, dan sebagainya.
• Komunikasi dan minat satu sama lain: panggilan dan korespondensi di siang hari.
• Kebiasaan dan aturan yang mapan: pembagian tugas rumah tangga, rutinitas sehari-hari yang biasa.
• Pekerjaan rumah tangga bersama: berjalan-jalan dengan anjing, mencuci, dan sebagainya.
• Lelucon yang hanya bisa dimengerti oleh pasangan.
• Memanfaatkan kesempatan untuk menghabiskan waktu berduaan satu sama lain.
• Mengunjungi tempat-tempat "terpilih" (kafe favorit, restoran, pantai, resor), memasak hidangan "tanda tangan".
• Liburan bersama dan akhir pekan.
• Hadiah.
• Saling membantu dan mendukung: misalnya, ketika salah satu mitra dihadapkan pada pelatihan atau beban kerja yang sangat besar.

Robinson B. E. Menikah atau Tidak Menikah? Psikologi Hari Ini dan Brian Robinson:

• Makan makanan biasa pada waktu yang sama dengan gadget Anda samping.
• Berkembang secara spiritual dan intelektual bersama. Misalnya, berlatih meditasi, menghadiri acara pendidikan online, atau membaca.
• Temukan tempat untuk bersantai yang akan memunculkan kenangan indah saat Anda bersama. Kembali ke sana secara teratur.
• Ciptakan tradisi liburan yang Anda berdua nikmati. Misalnya, rayakan Tahun Baru di rumah di perusahaan yang hangat (atau bahkan bersama).

Psikolog Inggris dan salah satu pendiri Terapi Fokus Emosional Sue Johnson melengkapi Johnson S. Pegang saya erat-erat. 7 dialog untuk cinta seumur hidup. M. 2017 daftar ini dengan pedoman sebagai berikut:

• Peluk secara teratur dan penuh perhatian; berpegangan tangan; ciuman ketika Anda bangun dan pergi tidur, meninggalkan rumah dan kembali. Sentuhan dan pelukan, terutama orang-orang yang tidak acuh pada kita, baik untuk kesehatan kita.
• Saling menulis catatan dan surat. Ini sangat penting ketika Anda untuk sementara putus atau pulih dari pertengkaran.
• Bicaralah dari hati ke hati tentang apa pun yang Anda inginkan atau perlu diskusikan. Anda dapat menyisihkan waktu khusus untuk ini.
• Temukan momen spesial hanya untuk Anda berdua. Misalnya, Anda bisa sarapan di tempat tidur di akhir pekan, memastikan tidak ada yang mengganggu Anda.
• Kencan secara teratur. Setidaknya sebulan sekali.
• Saling memuji untuk pencapaian terkecil sekalipun.
• Jangan ragu untuk berbicara tentang bagaimana Anda saling mencintai dan betapa bahagianya Anda bersama, termasuk di depan umum.

Tentu saja, rahasia hubungan yang kuat dan langgeng tidak terbatas pada ritual saja. Namun demikian, mereka dapat membuat persatuan Anda lebih kuat dan perasaan Anda lebih hangat. Karena itu, jangan abaikan kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama, jangan buru-buru membuang tradisi keluarga dan saling mencintai.