Bagaimana memiliki tujuan hidup mempengaruhi kita?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Psikolog merenungkan stimulus utama untuk tindakan manusia.

Penulis, jurnalis, dan filsuf telah lama memikirkan pentingnya tujuan hidup. Terlepas dari upaya mereka, kami bahkan belum memiliki definisi yang jelas tentang konsep ini. Menurut psikiater Viktor Frankl, Anda dapat mengatasi hampir semua hal, Anda hanya perlu menemukan tujuan. Ia menggambarkan filosofinya dalam buku Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, di mana, tidak seperti karya-karya modern, kebahagiaan sama sekali tidak disebutkan.

Psikolog Elisabeth Kubler-Ross, penulis lima tahap kesedihan, berpendapat: “Penolakan kematian sebagian disebabkan oleh orang-orang yang menjalani kehidupan kosong dan tanpa tujuan. Ketika tampaknya Anda akan hidup selamanya, mudah untuk menunda tanggung jawab untuk nanti."

Tetapi seperti yang dikatakan penulis Bernard Shaw dalam drama “Man and Superman”: “Kegembiraan hidup yang sesungguhnya adalah memberikan diri Anda pada suatu tujuan, keagungan yang Anda sadari; untuk menggunakan semua kekuatan Anda sebelum Anda dibuang ke tempat pembuangan sampah, untuk menjadi salah satu kekuatan pendorong alam, dan bukan bungkusan penyakit dan kegagalan yang pengecut dan egois, tersinggung oleh dunia karena tidak peduli dengan kebahagiaan Anda.

Semua ini menimbulkan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban.

Kolega Patrick McKnight dan saya mengusulkan definisi ini: tujuan adalah aspirasi hidup yang sentral dan mengatur diri sendiri.

1. Ini adalah komponen utama dalam identitas seseorang. Jika Anda diminta untuk menempatkan karakteristik kepribadian Anda di papan bundar, keinginan ini hampir menjadi pusatnya.
2. Ini membentuk pola perilaku yang sistematis dalam kehidupan sehari-hari. Dan ini dimanifestasikan dalam tugas apa yang Anda tetapkan sendiri, berapa banyak usaha yang Anda habiskan untuk itu, bagaimana Anda mengalokasikan waktu.

Mengejar kehidupan memotivasi seseorang untuk menghabiskan sumber daya dengan cara tertentu dan melepaskan pilihan lain. Tujuan dan proyek akhir adalah cabang dari aspirasi yang lebih besar dalam hidup. Itu tidak dapat sepenuhnya diimplementasikan - Anda hanya dapat terus-menerus mengarahkan energi ke proyek yang terinspirasi olehnya.

Tentu saja, semua ini tidak banyak membantu kita untuk mengidentifikasi tujuan kita sendiri. Penelitian sampai saat ini terlalu menyederhanakan topik. Sejauh ini, para ilmuwan baru saja menemukan bahwa orang yang mencetak lebih banyak pada kuesioner tujuan lebih positif tentang kehidupan mereka.

Kami menulis makalah yang mengeksplorasi proses mendasar yang menjelaskan mengapa memiliki tujuan dalam hidup memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan. Di dalamnya, kami menggambarkan sepuluh kemungkinan koneksi tujuan dengan berbagai aspek kehidupan.

Berikut adalah ringkasan poin kami:

1. Keterlibatan kognitif. Kami tidak percaya bahwa tujuan adalah prasyarat untuk kehidupan sehari-hari. Orang tanpa tujuan sama sekali tidak terlibat secara kognitif. Ini sedikit meningkatkan risiko konsekuensi yang tidak diinginkan: masalah kesehatan mental dan fisik, harapan hidup yang pendek. Tapi hidup sehat yang panjang dan kehidupan sehari-hari tidak identik.

2. Tujuan akhir. Ada berbagai teori tentang mengapa orang melakukan hal-hal tertentu. Menurut pendapat kami, kebutuhan dapat ditentukan oleh faktor tingkat tinggi - tujuan.

Memiliki tujuan, orang lebih sadar akan nilai, minat, dan aspirasi batin mereka.

Pada saat yang sama, tujuan dalam hidup tidak selalu menyiratkan hasil yang nyata. Tapi itu memotivasi untuk berjuang untuk tujuan akhir yang lebih kecil. Dari mereka Anda bisa mendapatkan sebagian gagasan tentang seseorang. Nah, untuk memahaminya sepenuhnya, Anda perlu menganalisis faktor tingkat yang lebih tinggi - aspirasi utamanya dalam hidup.

3–4. Konsistensi perilaku. Tujuan dalam hidup adalah untuk merangsang keteguhan dalam perilaku. Ini membantu untuk mengatasi rintangan, mencari alternatif dan berkonsentrasi pada niat Anda, bahkan ketika sesuatu berubah di dunia luar.

5–6. Lingkungan eksternal dan stres. Interaksi manusia dengan lingkungan sangatlah penting. Dalam kondisi tertentu, tujuan hidup bisa menjadi tidak menguntungkan. Dan dalam beberapa kasus, seperti penjara, lingkungan dapat mengganggu pergerakan menuju tujuan. Dari sini, seseorang mengalami stres berat.

Kehadiran tujuan mungkin mengarah pada fakta bahwa orang merasa lebih stres psikologis dan fisik (panah 6). Namun, respon stres menurun ketika kondisi lingkungan lebih menguntungkan.

7–9. Religius dan kesehatan. Banyak penelitian tentang tujuan hidup terbatas pada religiusitas dan spiritualitas. Mereka menyimpulkan bahwa tingkat religiusitas yang tinggi berhubungan dengan tingkat kesehatan yang tinggi. Kami percaya bahwa pada periode kehidupan yang berbeda, tujuan dapat mempengaruhi keyakinan agama dan mengalami pengaruhnya pada dirinya sendiri (panah 7).

Kebanyakan orang menjadi terlibat dalam agama sebagai seorang anak di bawah pengaruh orang tua mereka. Keyakinan mereka didorong oleh pengasuhan dan peniruan mereka terhadap orang yang lebih tua, bukan karakteristik internal. Oleh karena itu, afiliasi keagamaan yang diperoleh sejak dini dapat membentuk tujuan hidup. Namun setelah itu, hubungan sebab akibat berubah: tujuan menentukan religiusitas.

Yang terakhir ini juga secara tidak langsung berhubungan dengan kesehatan fisik (panah 8) dan mental (panah 9). Pada saat yang sama, tujuan hidup berfungsi sebagai perantara di antara mereka.

10. Perbedaan individu. Ada kondisi yang menyebabkan beberapa orang tidak dapat memiliki tujuan hidup. Yang paling mungkin dari ini adalah kapasitas mental yang berkurang. Termasuk yang disebabkan oleh cedera otak, kondisi medis (seperti demensia) atau alkoholisme.

Seseorang yang tidak mampu memahami konsep-konsep abstrak akan kesulitan untuk merumuskan suatu tujuan. Dibutuhkan kebijaksanaan, introspeksi dan perencanaan.

Namun, orang yang tidak memiliki tujuan dapat menjalani kehidupan yang bahagia dan berbuah. Tetapi realisasi ketidakhadirannya, sebaliknya, dapat menyebabkan penderitaan. Ini tidak biasa. Bagaimanapun, kemampuan untuk merumuskan tujuan tidak menjamin bahwa seseorang akan berjuang untuk itu.

Salah satu hal menakjubkan tentang sains adalah bahwa setiap penelitian mengarah pada pertanyaan baru. Dan di bidang tujuan hidup, banyak di antaranya yang masih belum terjawab: misalnya, bagaimana tujuan itu dibentuk, dikembangkan, dan apa manfaatnya bagi kita.