5 kesalahpahaman yang menghalangi kita untuk bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hanya beberapa pikiran yang salah dapat meracuni hidup kita. Lifehacker telah mengumpulkan lima kesalahpahaman umum, menyingkirkan yang Anda akan menjadi lebih bahagia.

1. Hidup terdiri dari "baik" dan "buruk"

Orang menyebut baik apa yang mereka suka, dan buruk apa yang mereka tolak atau tidak mengerti. Membuang-buang hidup Anda dengan berpikir atau berdebat tentang apa yang baik dan apa yang buruk adalah latihan yang sia-sia.

"Benar" atau "salah" hanyalah penilaian. Apa yang dapat diterima untuk satu orang secara kategoris tidak dapat diterima untuk orang lain. Jangan berusaha memberikan segala sesuatu penilaian yang tidak ambigu. Bertindak dalam kerangka representasi kategoris, Anda menghilangkan nuansa kehidupan, menjadikan dunia Anda hanya hitam dan putih.

Putuskan sendiri apakah perilaku Anda efektif atau tidak efektif dalam hal tujuan yang sah, dan bertindak berdasarkan keputusan itu.

Jika seseorang mencoba membuktikan bahwa Anda salah, tanyakan saja, "Apa salahnya saya terhadap orang lain dengan gaya hidup atau pandangan saya tentang dunia?" Jika Anda tidak mendapatkan jawaban yang beralasan, itu berarti Anda baru saja menyentuh (satu dari ribuan) gagasan seseorang tentang baik dan buruk.

2. Kebahagiaan harus diraih

Kesalahpahaman umum yang mengarah pada ketidakpuasan terus-menerus. Banyak orang percaya bahwa kebahagiaan harus diperoleh dengan menyelesaikan poin dari daftar yang tidak diketahui. Suatu hari semua kotak akan diperiksa dan kebahagiaan akan datang. Sementara itu, ada sesuatu yang hilang: karier cemerlang, keluarga teladan, cinta abadi, atau sekantong uang.

Penting untuk dipahami bahwa setiap orang dilahirkan dengan hak untuk bahagia dan ini tidak memerlukan pencapaian khusus.

Tidak ada kondisi eksternal yang menjamin kehidupan yang tenang dan kepuasan.

Temukan kebahagiaan Anda di dalam diri Anda, dalam hal-hal kecil yang membawa sukacita, dalam pekerjaan yang memuaskan. Dan biarkan diri Anda menikmati diri sendiri sekarang, tanpa memperhatikan jasa Anda sendiri.

3. Orang dibagi menjadi yang beruntung dan yang kalah

Jika Anda berpikir bahwa Anda mengejar kegagalan, dan orang lain hanya lebih beruntung, maka Anda terjebak dalam delusi yang berbahaya.

Kegagalan bukanlah tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan diri Anda. Orang yang paling cerdas, paling produktif, dan paling bahagia juga gagal. Hal utama adalah tidak memberi label negatif pada diri sendiri dan terus bekerja.

Berhati-hatilah dengan pernyataan negatif apa pun tentang diri Anda: mereka dapat berkembang menjadi kompleks atau membuat hambatan emosional.

Ingatlah untuk memisahkan kepribadian dan aktivitas Anda. Kegagalan hanyalah kesalahan dalam pekerjaan atau hubungan, bukan indikator kegagalan Anda.

4. Jangan mengecewakan orang lain

Hidup dengan memperhatikan orang lain adalah tugas tanpa pamrih. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya seminggu mencoba untuk menyenangkan semua orang. Ini kemungkinan besar akan sangat melelahkan Anda.

Apa pun yang Anda lakukan, beberapa akan menyukainya dan beberapa tidak. Pertimbangkan komentar yang membangun, jika perlu - mintalah saran. Tapi jangan menempatkan hidup Anda di atasnya agar sesuai dengan standar orang lain atau tidak menyinggung siapa pun.

Apakah penting apa yang kerabat Anda pikirkan tentang pasangan Anda? Apa gunanya memilih profesi hanya berdasarkan keinginan orang tua? Anda tidak akan menerima bonus apa pun dengan memenuhi harapan orang lain. Habiskan saja waktu untuk hal-hal yang tidak Anda pedulikan dan orang-orang yang tidak Anda sukai.

5. Orang yang bahagia selalu dalam suasana hati yang baik

Meskipun majalah dan buku menyarankan untuk menjadi "positif", ini tidak berarti bahwa kita harus dalam suasana hati yang baik 24 jam sehari. Hidup tidak akan hidup tanpa konflik, kemarahan, ketidaksukaan, ketakutan dan kesedihan. Anda dapat mendidik karakter Anda agar perasaan ini tidak menjadi destruktif, tetapi Anda tidak perlu mencoba untuk sepenuhnya menghilangkan semua pengalaman negatif dari kehidupan.

Perasaan, seperti hal-hal lain dalam hidup, diberi label. Sukacita itu baik, kemarahan itu buruk. Faktanya, semua emosi sama pentingnya. Anda tidak harus berusaha untuk mendorong mereka ke dalam, mengenakan topeng suasana hati yang selalu baik.

Sadari emosi Anda, jalani, ajukan pertanyaan pada diri sendiri, tuangkan pemikiran Anda di atas kertas. Temukan tempat untuk kesedihan dan kegembiraan. Bukan tanpa alasan orang India mengatakan: "Tidak akan ada pelangi di jiwa jika tidak ada air mata di mata."