Bagaimana mengukur tekanan dengan benar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mengukur tekanan darah itu mudah, terutama dengan monitor tekanan darah modern. Tetapi jika Anda melakukan semuanya entah bagaimana, maka akan ada beberapa hasil. Lifehacker menjelaskan bagaimana tidak mengacaukan prosedur sederhana.

Perangkat mana yang digunakan

Untuk pengukuran independen, lebih baik membeli tonometer otomatis (alat untuk mengukur tekanan), karena mengutak-atik stetoskop saja tidak nyaman, hasilnya akan salah.

Beberapa monitor tekanan darah otomatis juga menunjukkan hasil yang salah.

Harap dicatat bahwa ukuran manset yang salah dapat mempengaruhi hasil pengukuran. Karena itu, sebelum membeli, ukur lingkar bagian lengan yang akan digenggam oleh tonometer.

Agar perangkat tidak bingung dalam pembacaan, belilah tonometer di apotek atau toko khusus dan jangan mencoba menghemat terlalu banyak. Pastikan untuk membaca instruksi sebelum digunakan (bahkan setelah membaca artikel ini) dan ganti baterai tepat waktu.

Bagaimana mengukur tekanan

Jangan terburu-buru. Duduklah selama lima menit dalam suasana tenang, jangan terburu-buru ke tonometer segera setelah berolahraga. Jangan merokok atau minum kopi setengah jam sebelum pengukuran.

Duduk di kursi dengan punggung lurus. Jangan menyilangkan kaki Anda. Mereka harus berada di lantai sehingga lutut mereka tidak naik tinggi.

Gulung lengan baju Anda, atau lebih baik - lepaskan pakaian lengan panjang Anda sehingga Anda dapat dengan mudah memasangkan manset di lengan Anda.

Letakkan tangan yang akan diukur pada permukaan datar sehingga manset tonometer kira-kira setinggi jantung. Terkadang Anda harus meletakkan bantal di bawah lengan Anda untuk melakukan ini.

Pasang manset dengan benar. Tepi bawahnya harus 2–2,5 cm di atas tikungan siku.

Kunci manset sehingga Anda dapat meletakkan 1-2 jari di bawahnya. Kabel harus keluar dari bagian dalam siku sehingga elemen sensitif tonometer merekam denyut nadi.

Pastikan semua tabung lurus, tidak kusut atau tertekuk. Tidak sulit, Anda hanya perlu duduk seperti ini:

Jalankan program sehingga tonometer mengisi manset dengan udara, atau mengembang sendiri (tergantung model yang Anda beli). Tunggu perangkat mengeluarkan udara, atau buka katup dan lepaskan sendiri udaranya.

Catat pembacaan tonometer dan setelah beberapa menit ulangi pengukuran di sisi lain.

Cara mengukur tekanan darah dengan stetoskop

Metode di mana seseorang mendengarkan suara jantung membutuhkan beberapa pengalaman dan kebiasaan. Pertama kali sulit untuk mendengar semuanya dan pada saat yang sama memperhatikan nilai yang ditunjukkan oleh panah tonometer. Bahkan lebih sulit untuk mengukur tekanan untuk diri sendiri. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk menggunakan stetoskop, berlatihlah dengan benar.

1. Orang tersebut harus duduk tegak seperti saat mengukur tekanan dengan tonometer otomatis, manset dipasang di tempat yang sama.
2. Di fossa tikungan siku atau sedikit lebih tinggi, di tempat denyut nadi paling baik terdengar, Anda perlu memposisikan dan sedikit menekan membran stetofonendoskop.
3. Kembangkan manset dan pada saat yang sama dengarkan denyut nadi sambil melihat panah tonometer. Pada titik tertentu, denyut nadi akan hilang - tidak akan terdengar. Setelah itu, Anda perlu memompa manset agar jarum tonometer naik lagi 20-30 mm Hg. Seni.
4. Buka katup pir sedikit sehingga panah tonometer perlahan merangkak ke bawah. Perlahan - ini adalah 2-3 mm Hg. Seni. per detik.
5. Dengarkan baik-baik saat detak jantung terdengar lagi di stetoskop. Ingat nilai yang ditunjukkan panah pada saat itu. Ini adalah sistolik, yaitu tekanan "atas".
6. Maka Anda perlu menunggu saat suara menghilang lagi. Angka yang akan ditunjuk panah saat ini adalah diastolik, tekanan "lebih rendah".

Tekanan di atas 140/90 adalah tinggi, di bawah 90/60 adalah rendah. Untuk memahami apa yang normal bagi Anda dan apa yang tidak, ukur tekanan darah Anda setiap hari pada waktu yang sama dan dalam kondisi yang sama dan catat hasilnya. Dalam hal ini, jika Anda merasakan ada sesuatu yang salah, Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki masalah tekanan.