Dari mana hipertensi berasal dan mengapa mengukur tekanan darah jika semuanya sesuai dengan Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hipertensi adalah musuh terburuk umat manusia. Ini tidak berlebihan, ada jutaan kematian di hati nurani. Mungkin Anda juga sakit dan bahkan tidak mengetahuinya.

Penyakit pada sistem kardiovaskular adalah penyebab kematian paling umum di dunia. Lebih dari 17 juta orang meninggal karena mereka setiap tahun, ini satu dari tiga. Dan 9,5 juta kasus merupakan komplikasi hipertensi.

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi. Jantung memompa darah, yang menyebar melalui pembuluh darah dan bekerja pada dindingnya, dan inilah bagaimana tekanan darah muncul. Jantung paling menderita dari tekanan darah tinggi, karena harus bekerja lebih keras.

Biasanya, tekanan sistolik (atas) adalah 120 mm Hg, ditentukan saat jantung berkontraksi, pada saat pengeluaran darah. Diastolik (lebih rendah) - 80 mm, diperbaiki pada saat relaksasi jantung.

Angka-angka ini tidak mutlak: baik 130 dan 105 mm tekanan sistolik masih normal. Ketika tekanan sistolik melebihi 140, dan yang lebih rendah melebihi 90, ini adalah hipertensi (hipertensi). Dengan dia, darah tidak mengalir ke semua organ, gagal jantung berkembang.

Karena tekanan darah yang kuat, dinding pembuluh darah memburuk. Mereka menjadi lebih tipis dan menonjol, aneurisma terbentuk. Dan pembuluh yang tipis dan cacat seperti itu dapat pecah dan menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa.

Selain fakta bahwa tekanan darah tinggi adalah jalan langsung ke serangan jantung dan stroke, kondisi ini juga mempengaruhi organ lain. Misalnya pada ginjal dan pada sistem saraf. Konsekuensinya adalah gagal ginjal kronis dan ensefalopati (gangguan otak).

Dari mana datangnya hipertensi?

Kebanyakan orang yang sakit yang cenderung mengalami tekanan darah tinggi. Namun jika melihat statistik lagi, ternyata sepertiga planet ini sedang sial.

Pada saat yang sama, insidennya hanya meningkat. Dan para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia menyalahkan pertumbuhan perkotaan dan perubahan gaya hidup yang mempengaruhi apa yang disebut faktor perilaku hipertensi:

1. Merokok dan alkohol. Nikotin dan etil alkohol menyempitkan pembuluh darah, yang berarti lebih sulit bagi jantung untuk mendorong darah.
2. Gaya hidup menetap. Karena kenyataan bahwa seseorang bergerak sedikit, jantung dan pembuluh darah menjadi malas, bahkan pekerjaan yang tenang pun menjadi terlalu sulit bagi mereka.
3. Kelebihan berat. Hanya karena lemak disimpan di organ dalam, termasuk jantung.
4. Menekankan. Ketegangan saraf yang konstan juga mempengaruhi pembuluh darah.

Usia tidak terlalu penting. Tekanan bisa naik pada 25 dan 65, meskipun pada 65 ini terjadi lebih sering.

Bagaimana mengenali hipertensi?

Semakin cepat Anda mengetahui tentang timbulnya penyakit, semakin baik. Obat-obatan membantu mengurangi tekanan darah secara efektif, dan diet serta gaya hidup sehat pada tahap awal penyakit menunjukkan hasil yang sangat baik.

Di antara orang dewasa, setiap orang ketiga sakit, tetapi tidak semua orang mengetahuinya, karena timbulnya hipertensi terjadi tanpa gejala.

Ketika tekanan meningkat, seseorang mungkin merasa kepalanya sering sakit, setelah aktivitas ringan, sesak napas muncul, insomnia dimulai, dan kelelahan bergulir terlalu cepat. Kadang-kadang pasien merasa jantungnya berdetak lebih cepat, kaki terasa bengkak di penghujung hari, ada juga yang mimisan.

Untuk melacak hipertensi sebelum gejala dimulai, cari tahu apakah Anda berisiko. Ingat anggota keluarga mana yang sakit atau sakit hipertensi, pikirkan seberapa sering Anda gugup dan minum. Jika Anda merokok, maka Anda secara otomatis berisiko.

Beli tonometer elektronik di kotak P3K rumah Anda dan ukur tekanannya sendiri. Untuk menarik kesimpulan, Anda perlu meluangkan waktu untuk mengukur tekanan di pagi dan sore hari dan mencatat hasilnya. Idealnya, pemantauan tersebut diperlukan setidaknya selama beberapa minggu untuk melihat nilai rata-rata dan menarik kesimpulan tentang keadaan kapal. Pemeriksaan tersebut harus diselesaikan setidaknya setahun sekali.

Dan jika Anda tidak berisiko, maka setidaknya jangan menghindar dari pemeriksaan medis wajib dan jangan ragu untuk meminta tonometer di sebuah pesta untuk pemeriksaan.

Apa yang harus dilakukan jika tekanannya tinggi?

Pertama-tama, datanglah ke dokter dan periksa mengapa tekanan darah Anda meningkat.

Hipertensi bersifat primer, yaitu penyakit utama yang muncul dengan sendirinya, dan sekunder, bila tekanan darah tinggi hanya merupakan akibat dari penyakit lain.

Dokter akan memeriksa jenis Anda dan akan memilih perawatan yang sesuai. Biasanya terdiri dari pil tekanan darah dan perubahan pola makan dan kebiasaan.

Dalam banyak kasus, obat untuk hipertensi harus diminum selalu, seumur hidup, terlepas dari tekanan apa yang Anda alami di pagi hari dan bagaimana perasaan Anda.

Periksa pertanyaan ini dengan dokter Anda. Jika ini kasus Anda, jangan berhenti pengobatan karena Anda "merasa lebih baik".

Bagaimana melindungi diri Anda dari tekanan tinggi

Yang bisa kita lakukan adalah keluar dari kelompok risiko. Ini adalah cara terbaik yang benar-benar bekerja dalam kasus hipertensi.

Misalnya, setiap tambahan 5 kg meningkatkan tekanan rata-rata 2-5 poin. Apa lagi yang perlu dilakukan untuk menjaga pembuluh darah:

1. Ada lebih sedikit garam. Tingkat maksimum adalah 5 g per hari, ini adalah satu sendok teh. Ini termasuk garam yang ditemukan dalam produk jadi.
2. Makanlah setidaknya 400 gram sayuran dan buah-buahan setiap hari.
3. Setiap hari, curahkan setengah jam untuk sesuatu yang aktif. Anda tidak harus pergi ke gym atau berlari di pagi hari, cukup berjalan-jalan setelah bekerja dan berjalan beberapa pemberhentian dengan kecepatan sedang.
4. Jangan merokok atau minum alkohol.
5. Kurang khawatir. Belajar mengelola emosi itu sulit, tetapi perlu. Tolong hatimu, berhentilah khawatir.