26 cara untuk bersenang-senang di tempat kerja sekarang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ada hari-hari ketika tampaknya pekerjaan terburuk Anda di dunia tidak ada dan umumnya tidak jelas bagaimana Anda bisa berada di sini. Pada saat seperti itu, Anda hanya perlu membuka artikel ini dan mengikuti instruksi dengan ketat.

Anda dapat membaca ribuan kali tentang fakta bahwa Anda hanya perlu melakukan apa yang benar-benar menarik. Tidak diragukan lagi, pekerjaan seperti itu adalah yang paling sukses dan membawa kepuasan nyata. Namun kenyataan hidup, sayangnya, jauh dari cerah. Seseorang harus mengisi kolom-kolom membosankan di Excel, menelepon pelanggan, melacak penjualan, dan melakukan ribuan tugas kantor lainnya yang sangat berguna, tetapi tidak terlalu menyenangkan. Namun, bagaimanapun, Anda memiliki jalan keluar. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana bersenang-senang di tempat kerja, siapa pun Anda bekerja dan apa pun yang Anda lakukan.

Sekarang

1. Beri diri Anda hadiah yang bagus. Semua orang suka menerima hadiah dan hadiah. Bagi sebagian orang, bahkan menjadi stimulus utama bagi kehidupan. Jika bos tidak terlalu memanjakan Anda dengan penghargaan, mengapa tidak memberikan insentif sendiri?
2. Bermain seperti anak kecil. Jika Anda sibuk dengan hal-hal dewasa yang membosankan sepanjang hari, maka sangat mungkin untuk mengalokasikan diri Anda setengah jam murni untuk hiburan dan melewati beberapa level dalam permainan favorit Anda. Selain itu, ada 10 alasan mengapa kita menjadi lebih bahagia saat bermain.
3. Beli sendiri bunga. Jangan percaya bahwa bunga hanya dicintai oleh wanita muda yang menangis dalam suasana romantis. Mereka disukai oleh semua orang, tanpa kecuali, dan dengan penampilannya sendiri, mereka menciptakan suasana yang meriah. Anda hanya perlu memilihnya dengan benar.
4. Buat daftar putar untuk meningkatkan mood Anda. Kenakan headphone Anda dan sembunyikan dari dunia yang mengerikan ini di balik dinding lagu favorit Anda. Musik dapat menjadi salah satu faktor paling kuat yang dapat membantu Anda rileks atau, sebaliknya, fokus pada pekerjaan.
5. Menari. Ya, menari mungkin tidak diterima di grup Anda, dan Anda mungkin akan terkejut. Tetapi Anda dapat berargumen bahwa aktivitas hebat ini tidak hanya membunuh kebosanan, tetapi juga memungkinkan Anda menjadi lebih pintar!
6. Merenungkan. Semua orang yang berlatih meditasi bersaksi tentang kemampuannya yang luar biasa untuk mengendalikan suasana hati dan kesejahteraan mereka. Saatnya untuk memeriksanya sendiri. Anda dapat mencoba salah satu metode sederhana ini untuk memulai.
7. Berjalan-jalan (terutama di hari yang cerah) … Jangan pernah menghabiskan istirahat makan siang Anda di kantor Anda. Ambil setiap kesempatan untuk melarikan diri dari kerajaan AC dan pencahayaan buatan ini ke jalan. Hiking akan membantu Anda mengatur pikiran dan juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
8. Makan sesuatu untuk meningkatkan mood Anda. Saya suka coklat. Tapi saya juga tidak akan menolak kelezatan lainnya. Bagaimanapun, apa pun selera Anda, Anda selalu dapat memberi diri Anda sedikit relaksasi dan menikmati makanan favorit Anda. Hal utama adalah mengetahui kapan harus berhenti.
9. Minum air. Menjaga keseimbangan air tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga memiliki efek positif pada latar belakang emosional Anda.
10. Hanya tersenyum. Saat kita bahagia, kita tersenyum. Tetapi ada juga pola sebaliknya: ketika kita tersenyum, kita menjadi lebih bahagia.

Minggu ini

1. Kurangi kopi dan perbanyak olahraga. Tidak, kopi dalam jumlah terbatas cukup mampu mengangkat mood Anda. Hal utama adalah tidak menyalahgunakan, karena Anda bisa berakhir menjadi pecandu kopi. Lebih baik bersandar pada latihan fisik, karena mereka membawa gelombang energi yang sama seperti secangkir kopi kental.
2. Bantu rekan Anda. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk merasakan nilai Anda dan melihat tanggung jawab pekerjaan dengan segar. Menyadari kegunaan Anda akan membantu Anda menemukan makna baru dalam pekerjaan Anda dan, mungkin, bahkan menyukainya.
3. Pikirkan tentang hal-hal baik yang terjadi pada Anda setiap hari. Dan sungguh, apa yang kita semua tentang sedih dan sedih? Tidak semuanya buruk. Mari kita mengingat hal-hal baik dalam kehidupan setiap orang. Percayalah, jika Anda melihat hidup Anda dengan tenang dan tidak memihak, maka akan ada lebih banyak hal positif di dalamnya daripada yang terlihat.
4. Belilah mug yang menyenangkan. Terkadang cukup mengubah satu hal kecil untuk menghadirkan warna yang menyenangkan di hari kerja Anda. Mug, tentu saja, diberikan sebagai contoh. Itu bisa berupa hal lain, satu pandangan yang membuat Anda tersenyum.
5. Hiasi tempat kerja Anda. Jika Anda telah bekerja di satu tempat untuk waktu yang lama, maka suasananya mungkin secara bertahap mulai memberi tekanan pada jiwa Anda. Cobalah, karena peluang yang tersedia, untuk mengubah furnitur, mengecat ulang dinding, mengubah elemen dekorasi, dan sebagainya. Anda dapat berkenalan dengan opsi terbaik di seri artikel khusus kami.
6. Sisihkan setidaknya 20 menit setiap hari untuk tugas-tugas pribadi. Ambil setidaknya lima menit istirahat setiap jam. Bahkan interval kecil ini dapat dihabiskan dengan manfaat besar untuk diri sendiri. Pada akhirnya, ini tidak akan menghambat produktivitas Anda sedikit pun, tetapi sebaliknya, itu akan meningkatkannya.
7. Ingat nilai diri Anda. Harga diri yang rendah adalah sumber kecemasan dan suasana hati yang buruk. Dia bisa meracuni bahkan hari yang indah dan membuat orang terkuat menjadi lemah dan bimbang. Penting untuk menumbuhkan dan memupuk keyakinan pada diri sendiri, dan ini akan membantu Anda lebih dari sekali dalam hidup.
8. Lacak kemajuan Anda. Cara terbaik untuk memotivasi adalah dengan mendokumentasikan pencapaian Anda secara visual dan detail. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyimpan buku harian khusus, di mana Anda hanya dapat mencatat kemenangan dan rekor Anda.
9. Ubah rutinitas Anda. Hari yang identik dan berubah secara monoton dapat membuat siapa pun tertekan. Untuk mencegah hal ini terjadi, cobalah setidaknya sesekali untuk memasukkan unsur kejutan ke dalam rutinitas Anda. Turun satu perhentian lebih awal dan berjalan ke tempat kerja. Pesan hidangan baru. Menonton film horor. Anda akan menemukan lebih banyak pilihan dalam aplikasi ini.

Bulan ini

1. Datang dengan acara bersama. Sikap Anda terhadap pekerjaan dapat berubah secara dramatis setelah hubungan di tempat kerja berubah. Jauh lebih menyenangkan ketika Anda dikelilingi oleh sekelompok orang yang berpikiran sama, disatukan tidak hanya oleh tujuan bersama, tetapi juga oleh minat yang sama. Cobalah untuk mengatur sosialisasi dengan karyawan dalam suasana informal, seperti berolahraga di gym, pergi ke luar ruangan, atau setidaknya pesta.
2. Tidur lebih banyak. Ketika Anda tidak cukup tidur sekali selama beberapa jam, maka sepertinya tidak ada yang terjadi. Tetapi ketika itu menjadi sebuah sistem, itu mulai menghancurkan hidup Anda. Anda menjadi lesu dan mudah tersinggung, Anda diliputi oleh kelelahan kronis dan suasana hati yang buruk. Jadi, Anda harus menetapkan pola tidur yang optimal untuk diri sendiri dan mengamatinya dengan ketat.
3. Ubah rutinitas pagi Anda. Banyak yang berpendapat bahwa menit pertama hari Anda sangat menentukan jalannya hari Anda. Jika Anda memulai hari Anda dengan kekacauan dan kekacauan, maka kemungkinan besar itu akan berakhir dengan ritme ini. Jadi bangun pagi, luangkan waktu Anda dan pastikan untuk sarapan. Dengan perut kenyang, bahkan pekerjaan yang paling buruk pun akan tampak tidak begitu menjijikkan.
4. Habiskan akhir pekan Anda dengan cara yang benar. Jika pada akhir pekan Anda mengganti kursi kantor untuk duduk di sofa di depan TV, maka tidak ada gunanya istirahat seperti itu. Satu sakit kepala dan kelelahan di awal minggu kerja. Karena itu, cobalah untuk menghabiskan akhir pekan seaktif mungkin dan sejauh mungkin dari tempat tinggal Anda di sofa. Lebih baik pada hari Senin otot-ototnya sakit, bukan kepala. Semua orang sukses melakukan ini.
5. Tetapkan tujuan yang ambisius untuk diri Anda sendiri. Tidak ada yang lebih buruk bagi seseorang daripada merasakan ketidakberhargaannya dan kesia-siaan usahanya. Karena itu, bahkan jika pekerjaan Anda tidak menyiratkan tujuan besar, maka buatlah sendiri. Prinsip VODKA yang sederhana dan mudah diingat akan membantu melakukannya dengan benar.
6. Berkomunikasi lebih banyak. Manusia adalah makhluk sosial dan tidak dapat hidup tanpa komunikasi. Yang utama adalah komunikasi ini positif dan berkembang, dan bukan sebaliknya. Karena itu, sangat penting untuk secara ketat menyaring lingkaran orang-orang yang berinteraksi dengan Anda. Nah, jangan lupa tentang beberapa aksioma yang akan membantu membuat komunikasi Anda lebih bermanfaat.
7. Ambil murid … Jika Anda yakin bahwa sama sekali tidak ada yang menarik dan menarik dalam profesi Anda, maka mulailah mengajar seseorang. Mata pemula yang terbuka lebar dan mengagumi akan membantu Anda melihat pekerjaan Anda dengan tampilan baru dan menemukan banyak aspek menarik di dalamnya yang sudah biasa Anda gunakan dan yang tidak Anda perhatikan.

Nah, apakah itu membantu? Apakah Anda sedikit lebih bahagia?