9 Pembicaraan TED yang Akan Menjelaskan Seluk-beluk Kehidupan yang Bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setiap orang ingin menjadi bahagia dan menjaga perasaan ini sepanjang hidupnya. Terus terang, tugas itu sulit. Tetapi dapat dilakukan jika Anda memahami struktur kebahagiaan dan katalisnya, yang akan Anda pelajari dalam TED Talks pilihan kami.

Bagaimana cara membeli kebahagiaan?

Michael Norton PhD dalam Psikologi, Profesor di Harvard Business School

Banyak dari kita dekat dengan satu ungkapan yang sering ditemukan dalam agama dan buku nasihat praktis: "Uang bukanlah kebahagiaan." Saya ingin mengatakan bahwa ini tidak benar. Jika Anda benar-benar berpikir demikian, maka Anda hanya salah membelanjakan uang Anda.

Dalam bukunya "Cara Membeli Kebahagiaan?" Michael Norton memberikan bukti akurat bahwa kebahagiaan bisa dibeli. Benar, Anda perlu membelanjakan tabungan Anda bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk orang lain. Pembicara tidak sibuk dengan humor.

Kebahagiaan dapat disintesis

Daniel Gilbert Profesor Psikologi di Universitas Harvard, penulis buku terlaris

Kita sendiri mensintesis kebahagiaan, tetapi kita berpikir bahwa kita harus mencarinya. Kami menyeringai, percaya bahwa kebahagiaan yang disintesis tidak seperti kebahagiaan alami. Kebahagiaan alami adalah ketika kita mendapatkan apa yang kita inginkan, dan sintetis adalah apa yang kita hasilkan ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan. Padahal, kebahagiaan sintetis tidak kalah nyata dan lengkap.

Dalam Fakta Mengejutkan Tentang Kebahagiaan, Dan Gilbert berbicara tentang sistem psiko-imun manusia - properti unik dari otak yang membuat orang bahagia meskipun menderita penyakit serius, kesulitan keuangan, atau kemunduran karier. Pembicara memberikan sejumlah contoh ilustratif dari praktik pribadi, mengungkapkan penyebab dan keadaan munculnya perasaan bahagia.

Pilihan tidak selalu baik

Sheena Iyengar PhD, penulis buku terlaris

Hampir semua orang memiliki kebutuhan dasar untuk memilih, tetapi tidak semua dari kita melihat pilihan di tempat yang sama atau di bawah kondisi yang sama. Ketika seseorang tidak melihat bagaimana seseorang berbeda atau memiliki terlalu banyak pilihan, proses pemilihan dapat membingungkan dan membuat frustrasi. Bukannya memilih yang terbaik, kita malah kewalahan dengan pilihan itu, dan terkadang bahkan takut akan hal itu. Pilihan tidak lagi menyiratkan peluang, tetapi tekanan.

Dalam Art of Choice-nya, Sheena Iyengar membantah kepercayaan luas bahwa kebebasan memilih dan luasnya dapat membawa kebahagiaan. Pembicara membuat perbandingan yang menarik ketika pilihan yang sama dibuat di berbagai wilayah di dunia oleh orang-orang dengan latar belakang berbeda membawa kepuasan atau emosi negatif. Akhir video yang sensual tidak akan membuat Anda acuh tak acuh.

Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik

Biarawan Katolik David Steindl-Rast, penulis

Jika Anda bersyukur, Anda tidak takut, dan jika Anda tidak takut, maka Anda tidak kejam. Jika Anda bersyukur, Anda bertindak karena rasa cukup, bukan karena merasa kekurangan, dan Anda bersedia untuk berbagi. Jika Anda bersyukur, Anda menikmati perbedaan di antara orang-orang, dan Anda menghormati semua orang.

Dalam Apakah Anda ingin bahagia? Bersyukurlah.”David Steindl-Rast memberikan instruksi yang sangat sederhana tentang bagaimana membuat hidup Anda bermakna dan bahagia dalam tiga langkah kecil. Jangan berpikir bahwa pembicara tidak sedang mendakwahkan keyakinan agamanya sendiri. David adalah seorang pria tua dengan pengalaman hidup yang menarik yang memiliki banyak hal untuk diceritakan.

Penggunaan keterampilan mengarah pada ekstasi

Mihaly Csikszentmihalyi Profesor Psikologi, Penulis Buku Terlaris, Peneliti Kurangnya mata pencaharian, uang, dan sumber daya material lainnya membuat orang tidak bahagia. Namun, setelah beberapa ribu dolar di atas garis kemiskinan, pertumbuhan kesejahteraan materi tidak mempengaruhi tingkat kebahagiaan masyarakat.

Dalam "Aliran, rahasia kebahagiaan" Mihai Csikszentmihalyi menggambarkan aliran pengalaman - keadaan mental khusus yang dialami oleh para profesional sejati di berbagai bidang aktivitas. Pengalaman dan keterampilan mereka selama bertahun-tahun memungkinkan mereka tidak hanya untuk berkreasi, tetapi juga untuk benar-benar menciptakan, yang memberi mereka perasaan ekstasi.

Struktur ganda kebahagiaan

Daniel Kahneman Pemenang Nobel, penulis

Setiap orang memiliki “diri yang mengingat” dan “diri yang mengalami”. Mereka benar-benar sangat berbeda satu sama lain. Perbedaan terbesar antara keduanya terletak pada pendekatan mereka terhadap waktu.

Dalam Riddle of the Experience - Memory Dichotomy, Daniel Kahneman membuktikan dualitas persepsi kebahagiaan oleh orang yang mengalaminya dan orang yang mengingatnya. Sebuah topik yang kompleks diletakkan di rak menggunakan contoh sehari-hari yang tersedia.

Senyum adalah kekuatan yang mengerikan

Ron Gutman Investor, Pengusaha, Penulis

Kapan pun Anda ingin terlihat lebih baik dan lebih percaya diri pada diri sendiri, kurangi tingkat stres Anda atau tingkatkan pernikahan Anda, merasa seperti Anda baru saja makan banyak cokelat tanpa jumlah kalori yang tepat, atau seperti Anda telah menemukan banyak uang di saku jaket lama Anda - tersenyumlah!

Dalam Secret Power of Smiles-nya, Ron Gutman berbicara tentang bagaimana senyum memengaruhi harapan hidup, suasana hati, koneksi sosial, kesejahteraan, dan kebahagiaan keluarga seseorang. Tentu saja, Anda tahu jawabannya sebelumnya, tetapi tetap tonton laporannya: ini adalah alasan yang bagus untuk tersenyum.

Kenapa istirahat itu penting

Pico Iyer Penulis, pengelana

Di zaman percepatan konstan, tidak ada yang lebih meyakinkan daripada memperlambat. Di era linglung, tidak ada yang lebih mewah daripada mengasah perhatian Anda. Di era kecepatan sangat tinggi, tidak ada yang sepenting berhenti dan beristirahat.

Dalam Art of Taking a Break-nya, Pico Iyer mendorong pendengar untuk secara berkala mematikan ponsel dan internet mereka. Inilah yang dilakukan jutaan orang untuk menilai hidup mereka secara objektif dan menemukan tujuan mereka di dalamnya.

Hal-hal yang berlebihan membuat hidup menjadi sulit

Graham Hill Designer, penulis Bagaimana Anda bisa hidup dengan sedikit? Pertama, Anda perlu mengedit dengan kejam. Kita perlu membersihkan arteri kehidupan kita. Kedua, mantra baru kami: kompak itu seksi. Kami menginginkan efisiensi dari luar angkasa. Ketiga, kita membutuhkan ruang dan peralatan multifungsi: wastafel yang dipadukan dengan toilet, meja makan yang menjadi tempat tidur.

Dalam bukunya "Less Things, More Happiness" Graham Hill berbagi pengalamannya sendiri tentang kehidupan yang "diedit" di empat puluh meter persegi, di mana tidak ada tempat untuk hal-hal yang tidak perlu, tetapi penuh dengan furnitur serbaguna dan peralatan berteknologi tinggi.

Pertunjukan apa yang akan Anda tambahkan di sini?