10 peretasan bahasa tubuh yang kuat yang dapat Anda gunakan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Semua orang tahu tentang kekuatan bahasa tubuh. Seseorang kurang, lebih banyak, dan beberapa praktis segalanya. Misalnya, Carol Kinsey Goman, penulis banyak buku dan tutorial tentang kepemimpinan yang efektif dan komunikasi non-verbal. Pelajari tentang 10 tips yang disarankan Carol untuk diterapkan.

Duduk tegak

Carol mengatakan bahwa postur tegak tidak hanya memengaruhi cara orang lain memandang Anda, tetapi juga cara Anda berpikir tentang diri sendiri. Sebuah studi oleh Ohio State University telah menunjukkan bahwa punggung lurus membuat kesan positif pada orang-orang di sekitar Anda. Namun yang terpenting adalah dalam posisi ini Anda sendiri mulai merasa lebih percaya diri. Eksperimen sosial menunjukkan bahwa karyawan yang didukung datar lebih percaya diri dalam kualifikasi profesional mereka daripada rekan-rekan mereka yang membungkuk.

Bukan tanpa alasan nenekmu menyuruhmu meluruskan bahumu, dan para guru selalu menerapkan penggaris di punggungmu!:)

Pilih minuman dingin untuk percakapan penting

Ya, kedengarannya agak aneh, tetapi suhu minuman yang Anda pegang di tangan Anda dapat memengaruhi cara Anda memandang lawan bicara Anda. Para ilmuwan dari Universitas Yale melakukan percobaan di mana ternyata orang yang memegang minuman hangat di tangan mereka menganggap pasangan asing mereka sebagai orang yang dapat dipercaya. Ini mengarah pada kecenderungan ke arah tindakan yang lebih murah hati dan lembut, yang terkadang mengganggu pertemuan bisnis. Karena itu, selama negosiasi serius, Carol merekomendasikan untuk memegang air dingin atau es kopi di tangan Anda.

Logika sebaliknya juga menyarankan dirinya sendiri: jika Anda ingin menenangkan bos, tawarkan dia sesuatu yang panas untuk diminum selama percakapan. Tapi tidak memabukkan!:)

Ingatlah untuk mengaktifkan belahan otak kiri

Atlet berpengalaman dan muda sama-sama sering menyerah pada tekanan kinerja sebelum berkompetisi dan membuat satu kesalahan sederhana: mereka terlalu fokus pada gerakan otak kanan daripada mengandalkan keterampilan motorik otak kiri otomatis mereka. Sebuah studi oleh Technical University of Munich menemukan bahwa atlet tangan kanan yang meremas bola dengan tangan kiri mereka sebelum mencoba tampil lebih baik dan lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh.

Rilekskan wajah Anda dengan membaca email Anda

Carol mengutip penelitian dari University of California, yang menemukan bahwa orang yang membaca email dengan alis berkerut melihat konten mereka dari sikap yang lebih negatif. Oleh karena itu, duduklah dalam posisi yang nyaman pada jarak yang nyaman dari monitor dan biarkan otot-otot wajah Anda rileks agar dapat memperlakukan tawaran yang diterima melalui email secara objektif.

Mengangguk untuk mengalahkan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa meniru gerakan orang lain meningkatkan komunikasi. Namun, para ilmuwan di Universitas Stanford memperluas topik ini dan meningkatkannya ke seluruh tim. Mereka berpendapat bahwa gerakan yang disinkronkan dari anggota tim yang melakukan brainstorming saat mendiskusikan masalah umum membantu menemukan solusi yang lebih kreatif. Penelitian mengatakan bahwa bahkan goyangan kepala yang sederhana dan simultan meningkatkan kolaborasi dan membantu Anda menemukan ide-ide terobosan.

Tampaknya sekarang Anda tahu arti rahasia tarian liar di pesta perusahaan.:)

Berjabat tangan dengan pasangan Anda sebelum pertemuan

Jabat tangan lama yang baik mendefinisikan kerja sama yang hangat lebih lanjut. Harvard Business School menemukan bahwa orang yang berjabat tangan sebelum bernegosiasi akhirnya membuat kesepakatan yang lebih adil daripada mereka yang terjun ke bisnis. Penting juga bahwa setelah jabat tangan, para pihak tidak mudah tertipu.

Oleh karena itu, Anda tidak boleh menyerah berjabat tangan demi seorang brofist, bahkan jika Anda seorang pemarah yang kelelahan atau Anda benar-benar tidak menginginkannya.

Kenali orang dengan suara rendah menghasilkan lebih banyak uang

Para ilmuwan dari Duke University mempelajari pendapatan 800 CEO perusahaan Amerika dan melacak pola yang sangat menarik: mengurangi frekuensi suara sebesar 22 Hz, meningkatkan gaji sebesar $ 187.000. Sebagai aturan, orang dengan suara rendah dianggap lebih kuat, dan, karenanya, menjadi mereka. Mari kita ingat setidaknya suara Darth Vader dengan frekuensi 85 Hz, dari mana banyak lutut mulai bergetar di masa kanak-kanak.

Takeaway: Cari tahu bagaimana orang lain mendengar suara Anda dan coba turunkan jika perlu.

Tune terlebih dahulu

Jika Anda pernah mengambil bagian dalam produksi teater, maka Anda tahu betul bahwa Anda perlu naik ke panggung yang sudah berkarakter. Hal yang sama berlaku untuk berbicara di depan umum lainnya, biasanya berhubungan dengan pekerjaan. Mengapa? Para ilmuwan di University of Glasgow menghitung bahwa otak berhasil menilai keadaan emosional seseorang hanya dalam seperlima detik. Selama waktu yang tidak penting ini, Anda tidak akan dapat menyembunyikan ketakutan Anda dengan pergi ke publik tanpa persiapan. Masukkan keadaan emosional yang diperlukan terlebih dahulu dan di mana saja, bahkan di toilet umum.

Jangan takut tepukan di bahu

Banyak eksperimen yang bertujuan untuk meningkatkan penjualan telah membuktikan bahwa sentuhan sederhana seorang manajer kepada pelanggan meningkatkan waktu yang dihabiskan pelanggan di toko, dan dengan itu rata-rata cek dan kepuasan berbelanja. Gambaran yang sama khas untuk bisnis restoran. Sebagai contoh, sebuah penelitian di Cornell University menemukan bahwa pelanggan yang merasakan sentuhan di ujung bahu mereka dengan berat. Aturan itu berlaku untuk bidang kehidupan lain, yang utama adalah bertindak hati-hati agar tidak terlihat terlalu keras kepala atau akrab.

Kepalkan tanganmu di masa-masa sulit

Apakah Anda merasa seperti kehilangan kendali atas diri sendiri, apakah Anda kehabisan kemauan, atau tidak mampu melawan lingkungan? Kepalkan saja tinjumu! Dengan demikian, Anda akan mendapatkan kembali ketenangan Anda, Anda akan dapat membuat pilihan atau melakukan tindakan yang sulit. Dan tidak masalah jenis jaringan apa yang akan tegang: otot-otot tangan, jari, atau betis. Hal ini dibuktikan dengan penelitian bersama oleh National University of Singapore dan University of Chicago. Roh dan tubuh adalah satu!