Penetapan tujuan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berapa kali Anda melihat diri Anda di cermin dengan perasaan yang tidak menyenangkan, ingin mengubah sesuatu dalam diri Anda, berkata kepada diri sendiri "Saya akan mulai pada hari Senin," tetapi semuanya berakhir dengan pemikiran ini? Mungkin materi ini akan membantu Anda memahami diri sendiri dan mewujudkan impian Anda.

Penetapan tujuan, tujuan, motivasi, tujuan, capai

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari upaya Anda, Anda perlu menetapkan tujuan jangka pendek yang spesifik

Tidak masalah jika Anda ingin menyingkirkan obesitas yang menyakitkan untuk menghindari konsekuensi kesehatan di masa depan (jika belum muncul), atau untuk mengguncang perut yang apik, jujurlah pada diri sendiri - hanya apa yang paling memotivasi Anda akan membantumu. Dan jangan memperhatikan mereka yang menganggap tujuan Anda aneh dan tidak dapat dipahami olehnya, ini terutama tujuan Anda.

Penetapan tujuan adalah alat yang ampuh yang dapat digunakan di hampir setiap aspek kehidupan kita

Peningkatan diri, pertumbuhan karir, peningkatan pendidikan, kinerja atletik, komunikasi, kontrol keuangan dan ketampanan - daftarnya terus bertambah. Mereka yang belum menggunakan penetapan tujuan untuk kepemimpinan dan motivasi menyalahkan teknik tersebut sebagai tidak berguna. Tetapi ada banyak orang yang terus-menerus menetapkan tujuan dan mencapainya, dengan demikian mengungkapkan potensi mereka yang sebenarnya.

Semua pencapaian dimulai dengan tujuan

Anda harus tahu di mana Anda ingin datang sebelum Anda memiliki kesempatan untuk mencapai tujuan ini. Penetapan tujuan membantu kita memblokir gangguan dalam hidup dengan memfokuskan perhatian kita pada tugas-tugas tertentu. Ini membantu kita memprioritaskan hidup kita. Ini memberi kita kesempatan untuk memanfaatkan kekuatan dan kemampuan kita dan menggunakannya untuk mencapai efek maksimal.

Tujuan memberi kita motif untuk melakukan aktivitas kita sehari-hari

Tanpa tujuan, kita hanya menjalani saat-saat hidup kita, melakukan tindakan apa pun, tanpa memiliki tujuan yang ditandai dengan jelas. Waktu berlalu, dan kita semua tetap di tempat yang sama, tidak mencapai apa pun, tanpa mengubah apa pun dalam hidup kita. Pengejaran aktif tujuan kita mendorong kita maju dan naik ke ketinggian baru.

Pendekatan serius

Kebanyakan orang, ingin mengubah sesuatu dalam tubuh mereka, menyebutnya lebih sebagai hobi daripada sebagai aktivitas olahraga yang nyata. Ini adalah kesalahan mereka.

Atlet dan pelatih mengetahui dan memahami kekuatan penetapan tujuan. Di offseason atau awal musim, pemain dan tim menetapkan tujuan spesifik untuk tahun mendatang. Mereka kemudian mengembangkan rencana aksi khusus untuk mencapai tujuan tersebut. Mereka memulai dengan langkah-langkah kecil, mencapai tujuan terdekat yang tepat di depan mereka, dan kemudian mulai mencapai kesuksesan yang lebih besar dan lebih besar secara eksponensial sampai tujuan akhir tercapai.

Sepak bola adalah contoh yang bagus. Tujuan utamanya adalah memenangkan Super Bowl, tetapi semuanya dimulai dengan latihan sederhana di luar musim dan rutinitas latihan. Selanjutnya adalah kamp pelatihan dan pertandingan pra-musim. Tujuannya adalah untuk memenangkan minggu pertama dan kemudian setiap minggu setelahnya. Seiring berjalannya musim, taruhannya meningkat, dan begitu pula upaya yang dihabiskan untuk maju menuju tujuan yang diinginkan.

Tujuan ambisius memotivasi atlet untuk bekerja keras dan berlatih keras. Ini membantu mereka untuk bekerja terlepas dari semua rutinitas yang menyertai mereka sepanjang musim bermain. Ini memberi mereka alasan untuk membuat pengorbanan yang mereka butuhkan untuk menjadi sukses.

Anda pasti punya alasan untuk tidak memakan kue kering coklat yang tampak menggoda di wajah Anda, alasan untuk tetap berolahraga meski Anda merasa lelah dan tidak bersemangat, atau saat pekerjaan sedang menggila. Alasannya adalah untuk melakukan beberapa repetisi lagi bahkan ketika otot sudah terbakar. Tujuan jangka pendek memberi kita motivasi ini. "Aku ingin tubuh yang indah."

Rencana praktis

Tetapkan tujuan sehingga Anda dapat fokus pada tugas tertentu
Tuliskan. Ini adalah langkah pertama dalam memindahkan tujuan ini dari dunia kata-kata yang tidak berarti ke dunia tindakan yang bermakna.
Tempatkan tujuan Anda di tempat yang akan Anda lihat setiap hari. Ini akan mengingatkan Anda apa yang Anda cari.
Tetapkan tenggat waktu tertentu agar Anda tidak perlu menundanya lagi dan lagi besok.
Ceritakan setidaknya satu orang tentang tujuan Anda, sehingga Anda akan merasakan tanggung jawab untuk mencapai tujuan Anda di depannya.

melalui