Berapa banyak pikiran tidak produktif yang menghalangi Anda setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Penyesalan, mimpi, keraguan, dan sampah lainnya mengambil ruang dari pikiran yang sangat berguna dan menghalangi Anda untuk mengatur hidup.

Setiap orang memiliki dua jenis pikiran: produktif dan tidak produktif.

• Pikiran produktif membantu menetapkan tujuan dan mencapai rencana kita, membuat keputusan, mengembangkan, memperkuat hubungan, dan meningkatkan kualitas hidup. Dari mereka lahir tindakan yang bermanfaat.
• Pikiran tidak produktif membuat Anda khawatir, terjun ke dalam mimpi, keraguan, delusi.

Semakin banyak pikiran produktif yang Anda miliki di kepala Anda, semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk mengatur hidup Anda. Jadi mari kita cari tahu apa yang dilakukan "hard drive" Anda, tetapi pertama-tama, mari kita bayangkan kesadaran dalam bentuk persegi panjang.

Pikiran tidak produktif yang memenuhi kepalamu

Pikiran tentang masa lalu

• "Bagaimana jika saya bertindak berbeda dalam situasi ini?"
• "Jadi aku mengerti …"
• "Betapa bagusnya musim semi lalu …"

Masa lalu dapat dianalisis dan ditarik kesimpulan. Dan Anda dapat mengingat sesuatu yang baik yang mendukung Anda. Tetapi menghidupkan kembali situasi berulang kali atau jatuh ke dalam nostalgia adalah kontraproduktif. Di masa lalu, tidak ada yang bisa diubah.

Pikiran tentang masa depan

• "Ini akan menjadi keren ketika …"
• "Sial, bagaimana jika itu tidak berhasil …"

Seperti di masa lalu, Anda tidak bisa bertindak di masa depan. Itu belum datang.

Berpikir produktif tentang masa depan adalah perencanaan. Tapi kita sering membiarkan masa depan mengambil alih pikiran kita dalam bentuk mimpi atau ketakutan. Mereka memprovokasi emosi, tetapi mereka tidak membantu melakukan tindakan yang bermanfaat.

Pikiran korban

• "Mereka menggangguku, mengalihkan perhatian, mengecewakanku …"
• "Aku tidak bisa mempengaruhi ini …"

Pikiran korban muncul setiap kali kita mengalihkan tanggung jawab ke orang dan keadaan lain, atau mengakui ketidakberdayaan kita.

Lebih produktif untuk fokus pada apa yang ada dalam kekuatan kita. Jika tidak, kita mengambil posisi sebagai pengamat dalam kaitannya dengan kehidupan kita sendiri.

Gangguan

Jadi, meme baru apa yang ada …

Anda terganggu, Anda sendiri terganggu. Ini tidak dapat dihindari, hanya dapat diminimalkan: melacak jadwal, mengembangkan keterampilan manajemen perhatian, dan menetapkan aturan komunikasi.

Keraguan

Bagaimana jika saya masih belum memiliki informasi yang cukup …

Keraguan muncul dari ketidakpastian dan perasaan bahwa "masih ada waktu".

Keputusan yang dibuat memberikan informasi, tetapi keputusan yang ditolak tidak. Jika Anda mulai melakukan sesuatu, Anda akan mengetahui apakah Anda berhasil atau Anda melakukan kesalahan (dalam kasus kedua, Anda akan tahu apa yang harus dihindari). Jika Anda tidak memulai, Anda tidak akan bergerak.

Aturan keputusan dapat dikembangkan untuk situasi di mana Anda ragu.

Pikiran produktif

Jadi kita harus berpikir produktif, hore!

kesalahan

Pemikiran yang salah tidak dapat dihindari. Dan sementara mereka tidak mengarah pada tindakan yang bermanfaat (kecuali secara tidak sengaja), mereka tetap produktif.

Dan kesalahan yang disengaja memberikan bahan untuk membuat keputusan yang tepat di masa depan.

Pikiran produktif yang nyata

Mereka dapat memiliki dua arah:

• Tindakan pikiran: analisis, pembentukan tatanan internal, klarifikasi nilai, gambaran masa depan, dan sebagainya.
• Tindakan: pengambilan keputusan, pembentukan niat khusus dan implementasinya.

Melalui pikiran yang produktif, kita mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Mereka perlu dirawat dan disayangi.

Apa yang harus dilakukan

Pikiran yang tidak produktif dapat mengambil alih seluruh pikiran. Seringkali inilah yang terjadi: Anda dapat berduka sepanjang hari tentang semacam kegagalan dan mencari yang bersalah atau terlibat dalam proyeksi kosong.

Kabar baiknya adalah bahwa dengan membebaskan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang tidak produktif, Anda akan memperoleh sumber daya untuk secara sadar mengatur hidup Anda. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini bukan pekerjaan satu kali.

Kita harus mengembangkan kebiasaan menganalisis isi kesadaran kita dan membuang hal-hal yang tidak perlu.