Mengapa Anda tidak ingin makan dan apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mungkin Anda hanya perlu tetap tenang selama beberapa jam.

Kenapa kamu tidak ingin makan?

Kehilangan nafsu makan bukanlah diagnosis. Tapi ini bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius atau hanya kesalahpahaman. Berikut adalah beberapa faktor umum yang dapat mempengaruhi nafsu makan Anda.

1. Umur

Nafsu makan sering menurun Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Penuaan Berhubungan dengan Penurunan Nafsu Makan dan Asupan Energi-A Meta-Analysis pada Orang Dewasa Sehat / Nutrisi selama bertahun-tahun. Mungkin ini karena fakta bahwa seiring bertambahnya usia, metabolisme melambat dan orang hanya membutuhkan lebih sedikit kalori daripada di masa mudanya.

Tetapi alasan lain juga tidak dikecualikan. Para ilmuwan mencurigai Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Peningkatan konsentrasi peptida YY darah, bukan penurunan asil-ghrelin, terkait dengan berkurangnya rasa lapar dan asupan makanan pada wanita lanjut usia yang sehat: Bukti awal / Elsevier bahwa lansia mungkin tidak menghasilkan cukup ghrelin, hormon yang bertanggung jawab atas nafsu makan. Atau kerja organ-organ indera berubah, dan orang-orang tidak mendapatkan kesenangan yang sama dari makanan seperti di masa muda mereka (dan jika demikian - mengapa makan?).

Penelitian masih berlangsung. Tapi itu sudah pasti: semakin tua kita, semakin sedikit kita makan.

2. Stres fisik atau mental yang tinggi

Jika Anda merasa seperti tupai di dalam roda sepanjang hari, Anda sedang terburu-buru di suatu tempat, Anda mengkhawatirkan sesuatu, dan pada malam hari Anda kelelahan, Anda tidak perlu terkejut dengan penurunan nafsu makan.

Ketika Anda sangat lelah, tubuh dipaksa untuk memilih apa yang akan menghabiskan energinya: berlari atau pencernaan yang intensif energi. Jika Anda tidak bisa keluar dari bisnis, otak mengurangi aktivitas saluran pencernaan. Anda hanya tidak ingin makan.

3. Kehamilan pada wanita

Keengganan Makanan dalam Kehamilan: Mengapa Makanan Favorit Anda Sekarang Kotor / Orang tua dihadapkan dengan mual dan kehilangan nafsu makan bagi banyak ibu hamil. Ini paling sering terjadi pada trimester pertama.

Kesha Geyter MD, dokter kandungan-ginekologi, dalam komentar untuk Orangtua.

Kira-kira satu dari dua wanita hamil di Amerika Serikat mengalami periode keengganan terhadap makanan biasa.

Penyebab pasti penurunan nafsu makan selama kehamilan tidak diketahui. Tetapi para ahli menyarankan keengganan makanan selama kehamilan / BabyCenter bahwa itu disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh dan peningkatan kepekaan terhadap rasa dan bau. Mungkin penolakan makanan favorit adalah mekanisme evolusi: dengan cara ini, tubuh ibu mencoba melindungi janin dari zat yang berpotensi berbahaya bagi perkembangannya.

4. Cuaca

Di musim panas, Anda ingin makan lebih sedikit C. Peter Herman. Kebutuhan Nutrisi di Lingkungan Panas: Aplikasi untuk Personil Militer di Operasi Lapangan. / Institut Kedokteran (AS) Komite Penelitian Nutrisi Militer daripada pada malam musim gugur atau musim dingin yang dingin. Faktanya adalah bahwa makanan adalah bagian dari sistem termoregulasi tubuh. Saat kita dingin, kita cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori untuk mengubahnya menjadi panas. Dalam panas, tubuh tidak membutuhkan pemanasan tambahan, dan karena itu mengabaikan makanan.

5. Suasana hati

Nafsu makan seseorang menghilang karena gugup, sementara yang lain, sebaliknya, "merebut" stres. Para ilmuwan belum menemukan algoritma umum yang menghubungkan emosi dan perilaku makan. Tetapi cukup jelas ditetapkan bahwa keinginan untuk makan sangat bergantung pada suasana hati L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Pemeriksaan perubahan yang diinduksi emosi dalam makan: Analisis profil laten dari Kuesioner Nafsu Makan Emosional / Nafsu Makan. Selain itu, koneksi ini bersifat individual untuk setiap orang.

6. Merokok

Nikotin memiliki efek samping: mengurangi Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotin Mengurangi Asupan Makanan Melalui Aktivasi Neuron / Sains POMC

7. ARVI dan penyakit lain pada fase akut

Leptin adalah hormon yang membuat Anda merasa kenyang. Tetapi pada saat yang sama, zat ini secara aktif terlibat dalam Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey dan Hira L. Nakhasi. Fungsi Leptin pada Penyakit Menular / Perbatasan dalam Respon Kekebalan Terhadap Infeksi.

Dengan pilek, flu, eksaserbasi penyakit menular lainnya, tingkat leptin meningkat - ini memungkinkan tubuh untuk mengusir serangan patogen. Tapi begitu hormon menjadi lebih, ada perasaan kenyang. Karena itu, orang sakit sering menolak makan.

8. Minum beberapa obat

Nafsu makan yang menurun bisa menjadi salah satu efek samping antibiotik. Antibiotik / NHS. Tetapi obat lain terkadang menghambat keinginan untuk makan. Misalnya, pereda nyeri Nafsu makan menurun / MedlinePlus berdasarkan kodein dan morfin dan diuretik Diuretik / Asosiasi Hipertensi Paru Inggris menyebabkan reaksi ini.

9. Gangguan jiwa

Kehilangan nafsu makan dapat disebabkan oleh depresi Depresi (gangguan depresi mayor) / Mayo Clinic.

Gangguan mental umum lainnya yang berhubungan langsung dengan keengganan makan adalah Anoreksia / NHS anoreksia nervosa. Inilah yang disebut dokter sebagai gangguan makan yang disebabkan oleh rasa takut yang berlebihan terhadap kenaikan berat badan.

10. Penyakit pada sistem pencernaan

Perubahan nafsu makan mungkin merupakan salah satu gejala pertama sindrom iritasi usus besar Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Sindrom iritasi usus dan diet / Laporan Gastroenterologi dan penyakit Crohn Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Penyakit Crohn yang mempengaruhi usus kecil dikaitkan dengan penurunan nafsu makan dan peningkatan kadar peptida usus yang bersirkulasi / Nutrisi Klinis.

11. Hepatitis virus dan kerusakan hati lainnya

Salah satu elemen terpenting dalam sistem pencernaan adalah hati: di dalamnya darah disuplai dengan nutrisi yang diproses oleh lambung dan usus. Organ menyortir zat yang diterima, membersihkannya dari racun dan baru kemudian meneruskannya ke aliran darah umum. Untuk virus hepatitis Virus Hepatitis dan Wabah Hepatitis A / Dinas Kesehatan Universitas. Universitas Michigan dan penyakit hati lainnya Penyakit hati / Mayo Clinic, dia menjadi tidak dapat berfungsi dengan baik.

Agar tidak membebani hati yang menderita dan memberinya kesempatan untuk pulih, tubuh menurunkan Barbara C. Fam, Christos N. Joannides, dan Sofianos Andrikopoulos. Hati. Kunci dalam mengatur nafsu makan dan berat badan / Adiposit produksi hormon, enzim dan zat lain yang bertanggung jawab untuk manifestasi nafsu makan.

12. Penyakit kardiovaskular

Kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala gagal jantung kronis. Selain itu, keengganan untuk makan dapat dikaitkan dengan berkembangnya serangan jantung Serangan jantung pada wanita / Harvard Healh Publishing dan Penyakit jantung bawaan: Apa yang harus diperhatikan / Jantung dan Stroke jantung.

13. Gangguan endokrin

Jika kelenjar tiroid menghasilkan hormon kurang dari yang diperlukan (disebut hipotiroidisme), nafsu makan berkurang secara signifikan. Namun, berat badan bisa bertambah.

14. Anemia defisiensi besi

Kehilangan nafsu makan bersama dengan penurunan berat badan, terutama jika semua ini disertai dengan kelelahan, perasaan kurang kuat, adalah salah satu gejala paling khas dari Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Tingkat nafsu makan dan ghrelin pada anemia defisiensi besi dan efek terapi besi parenteral: Sebuah studi longitudinal / PLOS SATU kekurangan zat besi dalam tubuh.

15. Kanker

Nafsu makan menurun / Kanker MedlinePlus sering dikaitkan dengan penurunan nafsu makan, seperti:

• kanker perut;
• kanker pankreas;
• kanker usus besar;
• kanker ovarium.

Keengganan makanan juga bisa menjadi efek samping dari Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong dan Danielle R. Reed. Perubahan Kemosensori dari Pengobatan Kanker dan Pengaruhnya terhadap Perilaku Makanan Pasien: Tinjauan Lingkup / Nutrisi Pengobatan Tumor.

Apakah saya perlu mendapatkan kembali nafsu makan?

Di satu sisi, penurunan nafsu makan adalah hal yang nyaman. Seseorang menderita diet, tetapi Anda mengalami penurunan asupan kalori dengan sendirinya.

Di sisi lain, Anda tidak boleh bersukacita karena kurangnya nafsu makan. Setidaknya karena dengan diet yang terbatas, Anda mendapatkan nutrisi yang lebih sedikit. Dan ini dapat menyebabkan hipovitaminosis (dan bahkan kekurangan vitamin), penurunan kadar hemoglobin, anemia defisiensi vitamin / Mayo Clinic dan masalah yang lebih serius Hypovitaminosis / ScienceLangsung - dengan hati dan organ dalam lainnya, penglihatan, persendian, gigi.

Apa konsekuensi jangka panjang dari penurunan nafsu makan akan tergantung pada alasan yang menyebabkan kondisi ini. Itu satu hal jika Anda tidak lapar hanya karena sedih atau terlalu panas. Dan itu benar-benar berbeda jika kehilangan nafsu makan dikaitkan dengan lesi pada hati, jantung, dan terlebih lagi dengan kanker.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin makan?

Pertama-tama, jaga diri Anda, kesejahteraan Anda, keadaan hidup Anda. Mungkin nafsu makan Anda berkurang karena alasan eksternal, misalnya karena panas, lelah, khawatir. Dalam hal ini, keinginan untuk makan akan kembali segera setelah faktor stres hilang.

Namun jika semuanya sudah tenang dalam hidup Anda, dan nafsu makan Anda telah hilang, atau jika ketidakpedulian terhadap makanan berlangsung selama berminggu-minggu, cobalah Appetite menurun / MedlinePlus ke terapis.

Temui dokter Anda sesegera mungkin jika Anda memperhatikan bahwa keengganan makan disertai dengan penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Dokter akan melakukan pemeriksaan, menanyakan gejalanya. Dia pasti akan menanyakan tentang obat apa yang Anda pakai, gaya hidup seperti apa yang Anda jalani, apakah hilangnya nafsu makan terkait dengan peristiwa yang membuat stres, seperti perceraian, kehilangan anggota keluarga atau teman.

Anda mungkin perlu melakukan penelitian. Diantara mereka:

• tes darah umum dan biokimia;
• memeriksa hormon tiroid;
• tes untuk hepatitis;
• analisis urin untuk kandungan obat;
• Ultrasonografi organ dalam.

Semua ini akan membantu menemukan alasan hilangnya nafsu makan. Bergantung pada seberapa seriusnya, dokter akan meresepkan perawatan atau mengirim Anda ke spesialis khusus - ahli endokrin, ahli jantung, ahli onkologi, ahli hepatologi, psikoterapis.