Apakah Anda cukup rasional?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pengembangan pemikiran rasional akan membantu Anda mendekati pemecahan masalah dengan kepala dingin dan menemukan jalan keluar dari situasi membingungkan yang dilemparkan kehidupan secara berkala kepada kita. Artikel tersebut menyajikan daftar ciri-ciri utama orang yang berpikir rasional. Berdasarkan itu, Anda dapat membuat daftar kualitas yang ingin Anda kembangkan dalam diri Anda sendiri, dan melacak kemajuan Anda.

Ini bukan ujian untuk menentukan tingkat rasionalitas Anda. Artikel ini dimaksudkan agar Anda dapat mencatat sendiri kebiasaan orang rasional apa yang ingin Anda kembangkan.

Saat meninjau setiap item, Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Kapan terakhir kali saya melakukan ini?"

Kemungkinan jawaban tidak pernah, hari ini / kemarin, minggu lalu, bulan lalu, tahun lalu, lebih dari setahun yang lalu.

Untuk memperjelas setiap poin, artikel ini menyajikan contoh kehidupan nyata dari kehidupan pencipta dan pengguna blog LessWrong (LW), yang didedikasikan untuk pengembangan pemikiran rasional.

1. Bagaimana Anda bereaksi terhadap fakta / kejutan / argumen?

A. Ketika Anda dihadapkan pada sesuatu yang aneh, jika sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda harapkan, Anda dengan mudah menyadarinya, memberikan perhatian khusus padanya dan berpikir, “Saya bingung. Sepertinya ada yang salah. Atau sesuatu yang serupa.

Misalnya, Anda memiliki penerbangan yang dijadwalkan pada hari Kamis. Pada hari Selasa, Anda menerima email dari Travelocity yang menyarankan Anda untuk mempersiapkan perjalanan besok. Apakah Anda memperhatikan perbedaan ini? Dalam situasi seperti itu, salah satu pengguna LW tidak menyadari kebingungan dan ketinggalan pesawat.

B. Ketika seseorang berbicara tentang sesuatu yang sulit untuk Anda pahami atau bayangkan, Anda memperhatikannya dan meminta contoh.

Eliezer: “Seorang siswa matematika berbicara tentang apa yang sedang dipelajari kelompoknya saat itu. Dia menyebutkan kata "tumpukan". Saya memintanya untuk contoh tumpukan. Saya diberitahu bahwa tumpukan dibentuk dari bilangan bulat. Lalu saya minta contoh apa yang bukan tumpukan.”

Anna: “Seorang teman berkata bahwa pacarnya 'terlalu kompetitif'. Saya diminta menjelaskan maksudnya. Ternyata ketika pacarnya sedang mengemudi dan seseorang di sebelahnya menyalakan mobil, dia pasti harus turun dulu. Jika dia duduk di kursi penumpang dan pengemudi tidak melakukan hal yang sama, dia mengamuk saja.”

V Ketika, alih-alih mempertimbangkan semua opsi, Anda mulai mencari argumen yang mendukung apa yang paling nyaman bagi Anda, Anda mencatatnya dan membuat catatan pada diri sendiri bahwa ini adalah strategi yang salah.

Anna: “Saya mendapati diri saya menemukan alasan untuk mempercayakan pembelian pakaian untuk diri saya sendiri kepada orang lain. Sebaliknya, saya mungkin bertanya-tanya apakah akan lebih mudah untuk melakukannya sendiri."

G. Anda memperhatikan ketika Anda mulai menghindari pikiran yang tidak menyenangkan bagi Anda, dan Anda menyimpulkan bahwa Anda perlu memikirkan dengan hati-hati tentang alasan perilaku ini.

Anna: “Ketika saya tidak nyaman, saya mencoba membuat orang lain berpikir bahwa mereka telah melakukan kesalahan di suatu tempat. Ini membuat saya merasa kurang rentan. Saya melihat bahwa ini adalah strategi perilaku yang salah. Tetapi untuk menyadari hal ini dan merumuskan sendiri apa sebenarnya kesalahan yang saya lakukan, saya membutuhkan banyak usaha."

D. Anda sengaja mencoba untuk memperhitungkan tidak hanya kabar baik, tetapi juga kabar buruk, atau setidaknya tidak mengabaikan yang terakhir.

Eliezer: “Dalam persiapan untuk Singularity Summits yang akan datang, kami mengadakan sesi brainstorming, di mana ternyata kami tidak memperhatikan masalah pendanaan di KTT sebelumnya. Otak saya mulai menolak informasi negatif, jadi saya secara sadar memaksa diri untuk mengingat bahwa kabar buruk juga baik. Saya memparafrasekan prinsip ini sebagai berikut: “Ya, benar, tetapi meskipun demikian, selama beberapa tahun terakhir kami telah berhasil mengumpulkan sejumlah uang. Oleh karena itu, ada baiknya kita sekarang memperhatikan masalah ini. Jadi kami bisa menyesuaikan strategi pengembangan dan memperbaiki kesalahan kami tahun depan.""

2. Apakah Anda tahu bagaimana menganalisis dan mempertanyakan pendapat orang lain?

A. Anda memperhatikan ketika karena alasan tertentu Anda menghindari penilaian objektif terhadap situasi tersebut.

Anna: “Biasanya saya mendapati diri saya dalam kenyataan bahwa ketika saya dikritik, secara mental saya pertama-tama mengambil posisi bertahan. Kemudian saya membayangkan opsi di mana kritik ini tidak adil, dan opsi di mana itu dibenarkan. Ini membantu saya untuk melihat situasi secara lebih objektif.

Misalnya, kami pernah dikritik karena tidak memberikan informasi awal yang memadai tentang statistik yang dikumpulkan untuk Rasionalitas Minicamp. Saya dapat mulai mencari alasan dan meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak dapat melakukan tugas ini dengan lebih baik, mengingat banyaknya hal lain yang harus saya lakukan. Di sisi lain, saya bisa membayangkan bagaimana hal itu bisa dilakukan dengan lebih baik. Dengan begitu saya bisa mengalihkan otak saya ke perilaku yang lebih sukses di masa depan. Opsi kedua ternyata jauh lebih berguna. Ini membantu untuk keluar dari rezim "Saya tidak bersalah atas apa pun" ke dalam rezim "Bagaimana melakukannya secara berbeda?".

B. Anda menganalisis apa yang sebenarnya ada di balik ide, emosi, dan kebiasaan Anda dan apa yang menyebabkannya terbentuk. Dengan analisis ini, Anda tidak membiarkan pikiran Anda mulai mencari alasan untuk pikiran dan tindakan Anda, atau melepaskan alasan yang tidak sesuai dengan alasan sebenarnya dari perilaku Anda.

Anna: “Ketika ternyata kami tidak dapat mengadakan Minicamp di tempat yang kami andalkan, saya menemukan ratusan alasan untuk menyalahkan semua orang yang berhasil menembak tempat ini sebelum kami. Saya segera menyadari apa alasan utama kebencian saya. Saya hanya takut akibatnya saya akan dikritik karena melebihi biaya yang direncanakan."

V Untuk setiap argumen atau aturan abstrak, Anda mencoba menemukan contoh konkret.

Jika seseorang berbicara tentang aturan yang berlaku untuk semua bilangan bulat, mengapa tidak mencoba mengujinya terhadap angka tertentu, seperti 17?

Jika ketidakrapian teman sekamar Anda sangat mengganggu Anda, coba pikirkan waktu tertentu dia membuat kekacauan dan renungkan apa yang membuat Anda sangat tidak nyaman.

G. Ketika Anda mencoba untuk mengabaikan salah satu hipotesis menggunakan fakta-fakta tertentu, Anda membayangkan varian di mana hipotesis pertama ternyata benar, dan Anda memeriksa bagaimana fakta-fakta ini mendukung hipotesis ini. Kemudian Anda membayangkan skenario yang berbeda, di mana hipotesis kedua bekerja, dan periksa apakah fakta yang sama terlihat lebih masuk akal dalam kasus ini.

Ambil kasus Amanda Knox, misalnya. Kembali ke sel setelah berjam-jam diinterogasi di kantor polisi, Amanda membuat "roda" beberapa kali dan duduk di atas tali. Jaksa menganggap bahwa dengan cara ini dia merayakan pembunuhan itu. Mengapa tidak mencoba untuk menantang pernyataan ini dan membayangkan situasi di mana fakta yang dijelaskan di atas akan memberikan kesaksian yang mendukung tidak bersalahnya terdakwa? Atau, mungkin, pertama-tama ada baiknya membayangkan bahwa tahanan itu bersalah, dan kemudian - bahwa dia tidak terlibat dalam kejahatan itu. Kemudian Anda bisa bertanya pada diri sendiri: seberapa besar kemungkinan orang yang bersalah/tidak bersalah melakukan kejahatan akan membuat “roda” selama dipenjara? Opsi mana yang lebih masuk akal?

D. Anda dengan sengaja mencoba mengevaluasi hanya opsi yang paling mungkin dan mengujinya dengan bukti spesifik.

Eliezer: “Ketika berbicara tentang sifat ilmiah parapsikologi, saya menggunakan argumen berikut. Saya mengatakan bahwa agar saya secara serius mempertimbangkan kemungkinan keberadaan nyata fenomena parapsikologis, probabilitas statistiknya harus jauh lebih tinggi. Jika tidak ada data yang signifikan secara statistik yang mengkonfirmasi keberadaan fenomena ini, maka saya bahkan tidak akan membuang waktu untuk membahas masalah ini."

E. Ketika Anda dihadapkan dengan fakta-fakta yang tampaknya tidak cukup berat bagi Anda untuk secara signifikan mengubah ide-ide atau perilaku Anda, tetapi pada saat yang sama mereka adalah bukti yang cukup konkret dari sesuatu yang berada di luar ide-ide Anda yang biasa, Anda mencoba untuk memperluas ini setidaknya a sedikit representasi.

Anna: “Saya menyadari bahwa mungkin saya bukan pengemudi yang baik seperti yang saya kira ketika kaca spion saya pecah. Meskipun saya tidak melanggar peraturan lalu lintas dan, kemungkinan besar, itu adalah kesalahan pengemudi lain, insiden ini lebih mungkin terjadi jika saya mengemudi dengan buruk."

3. Apakah Anda tahu cara mengatasi konflik internal?

A. Anda memperhatikan ketika bagian sadar Anda berkonflik dengan pengalaman emosional (misalnya, ketika ketakutan kebiasaan dan akal sehat bertarung dalam diri Anda). Ketika ini terjadi, Anda berhenti sejenak dan bertanya pada diri sendiri apa yang benar-benar perlu Anda dengarkan.

Anna: “Ketika saya memutuskan untuk melompat dari atap hotel Stratosphere Las Vegas, saya tahu bahwa tidak ada yang mengancam keselamatan saya. Saya tahu bahwa 40.000 orang telah melakukan lompatan seperti itu dan tetap hidup dan sehat. Tetapi untuk memahami ini sepenuhnya, saya harus membayangkan dua kali bagaimana semua siswa di kampus saya melompat turun dan tetap hidup."

B. Ketika dihadapkan pada pilihan yang sulit, Anda mencoba untuk membingkai masalah dengan cara menghilangkan prasangka lama yang menghalangi, atau setidaknya tidak memikirkannya.

Anna: “Kakak saya, seorang programmer, sedang mempertimbangkan apakah dia harus pindah ke Silicon Valley untuk mencari pekerjaan dengan gaji lebih tinggi di sana. Dia mencoba merumuskan masalah secara berbeda dan mengajukan pertanyaan pada dirinya sendiri: jika dia sudah tinggal di Lembah Silikon, dia akan setuju untuk pindah ke Santa Barbara bersama teman-teman kuliahnya dan menerima $70.000 lebih sedikit di sana (tentu saja tidak).

V Ketika Anda dihadapkan pada pilihan yang sulit, Anda memeriksa argumen mana yang lebih terkait dengan masa lalu dan membutuhkan kesimpulan tertentu, dan mana yang secara langsung berhubungan dengan konsekuensi keputusan di masa depan.

Eliezer: “Saya khawatir dengan kualitas tidur saya dan membeli kasur seharga $ 1.500 dari toko online yang tidak dapat dikembalikan. Harganya kurang dari kasur, yang sudah saya uji di toko terdekat. Ketika saya tidur di kasur ini beberapa kali, saya menyadari bahwa itu sangat tidak nyaman. Tapi saya ragu untuk menghabiskan lebih banyak uang untuk kasur baru. Kemudian saya mengingatkan diri sendiri bahwa 1.500 dolar ini tidak dapat dikembalikan, tetapi saya masih ingin tidur yang cukup.”

4. Apa yang Anda lakukan ketika Anda menyadari bahwa Anda berada di jalan buntu?

A. Jika seseorang tidak setuju dengan sudut pandang Anda, Anda membangun tebakan lawan ke kesimpulan logisnya untuk melihat apakah ketidaksepakatan ini benar-benar ada.

Michael Smith: “Ketika seseorang menyatakan keprihatinan bahwa pelatihan rasionalitas mungkin merupakan penipuan sederhana, saya memintanya untuk membayangkan kemungkinan konsekuensi negatif dari mengikuti pelatihan semacam itu. Lawan tidak menemukan apa yang harus dijawab, dan pertanyaan itu diselesaikan."

B. Anda mencoba menguji asumsi apa pun dalam praktik untuk mendapatkan solusi yang tampaknya memuaskan bagi Anda (jika itu terkait dengan kontradiksi internal Anda) atau akan disetujui oleh teman atau kolega Anda (jika masalahnya dibahas dalam kelompok).

Ini mengakhiri perdebatan yang sedang berlangsung tentang apa yang disebut Pusat Rasionalitas Terapan saat ini. Para pendiri hanya menanyai 120 orang yang mana dari usulan nama pusat yang menurut responden paling berhasil.

V Jika Anda mendapati diri Anda terpaku pada konsep tertentu, Anda secara mental melarangnya, yaitu, hindari memikirkan kata yang menunjukkan konsep ini, sinonimnya, dan konsep serupa. Misalnya, jika Anda terus-menerus bertanya-tanya apakah Anda cukup pintar, apakah pacar Anda ceroboh, atau jika Anda mencoba melakukan hal yang benar, maka Anda menggunakan prinsip ini.

Anna: “Saya menasihati teman saya untuk berhenti mengkhawatirkan seberapa dibenarkan tindakannya atau tindakan orang lain. Dia menjawab bahwa dia hanya mencoba mencari cara untuk melakukan hal yang benar. Saya menyarankan agar dia berhenti menggunakan kata “coba” dan pikirkan bagaimana cara berpikirnya sebenarnya bekerja dan apa yang benar-benar tepat untuknya.”

5. Apakah Anda mencatat sendiri kebiasaan mana yang perlu direvisi?

A. Ketika Anda memutuskan apakah perlu menjelajahi sesuatu yang menyebabkan Anda ragu atau mencoba sesuatu yang baru, Anda menimbang seberapa besar hasil dari tindakan ini pada akhirnya akan meningkatkan efektivitas Anda.

Eliezer: “Berkat tekanan aktif dari Anna, setelah berbulan-bulan menunda-nunda, akhirnya saya mencoba menulis lirik dengan pasangan. Ternyata produktivitas saya benar-benar meningkat 4 kali lipat (jika kita menghitung jumlah kata yang ditulis per hari)."

B. Anda mengevaluasi skala konsekuensi potensial dari keputusan Anda: seberapa cepat dan seberapa kuat mereka dapat memanifestasikan dirinya.

Anna: “Ketika kami mempercayakan seseorang untuk melakukan survei tentang pilihan nama Center, saya khawatir orang lain dari mereka yang tidak diberi tugas seperti itu akan tersinggung. Saya harus memaksakan diri untuk menilai secara mental apa kemungkinan bahwa ini akan benar-benar terjadi, seberapa banyak orang ini dapat tersinggung dan berapa lama dia akan melakukan pelanggaran ini. Hanya setelah menyadari bahwa konsekuensi yang mungkin terjadi tidak sia-sia, saya bisa tenang."

Contoh lain: seseorang akan berganti pekerjaan dan khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang tuanya tentang hal itu. Untuk memahami bahwa pendapat orang tua tidak boleh menjadi faktor penentu dalam memutuskan untuk pindah ke tempat lain, dia harus menilai secara mental seberapa besar orang tuanya akan benar-benar marah jika dia melakukannya, berapa lama mereka akan terbiasa dengan fakta ini, dll.

6. Apakah mudah bagi Anda untuk mengubah kebiasaan dan perilaku Anda?

A. Anda memperhatikan ketika pikiran Anda membuat Anda menghindari tindakan tertentu.

Anna: “Setelah saya perhatikan bahwa setiap kali saya mengklik tombol“Kirim”, saya membayangkan semua kemungkinan tanggapan negatif yang bisa saya dapatkan untuk pesan ini, atau membayangkan bahwa setelah mengirim sesuatu, itu pasti akan salah. Sepertinya setiap kali saya menekan tombol ini, saya mendapat kejutan kecil dengan sengatan listrik. Kemudian saya memutuskan untuk mengakhiri pukulan ini dan belajar sendiri untuk tersenyum setiap kali saya menekan tombol malang ini. Itu membantu saya untuk mengatur segalanya dan berhenti menunda-nunda hal-hal yang berhubungan dengan surat untuk nanti."

B. Anda menggunakan bantuan teman atau komunikasi lain yang berhubungan dengan pengendalian diri.

Anna: “Saya minum jus jeruk, itu membantu otak saya bekerja lebih baik. Di akhir pekerjaan, saya punya sisa jus. Saya bercanda mengatakan kepada seorang rekan bahwa jika saya tidak meminumnya sekarang, itu akan menjadi buruk. Jadi saya mendapati diri saya meminum jus hanya karena keserakahan."

Eliezer: “Ketika saya memiliki masalah dengan insomnia, saya memberi tahu Anna bagaimana saya mencoba mencari alasan untuk diri saya sendiri mengapa saya tidak bisa tidur tepat waktu. Bersama dengan teman saya Luke, saya membuat sistem yang menurutnya di majalah khusus saya menandai plus setiap kali saya berhasil tidur pada waktu yang dijadwalkan, dan minus - ketika saya gagal."

V Anda menggunakan hadiah kecil untuk membantu Anda membentuk kebiasaan baru.

Eliezer: “Banyak orang telah memperhatikan bahwa saya menjadi jauh lebih baik dan lebih baik setelah saya terbiasa menghadiahi diri sendiri dengan senyuman atau M&M karena memuji orang lain beberapa bulan yang lalu. Saya hanya memutuskan untuk dengan santai menyuarakan setiap pikiran positif yang muncul di benak saya tentang orang-orang di sekitar saya, dan itulah yang menyebabkannya."

Anna: “Kemarin saya perhatikan bahwa saya melakukan beberapa tugas kecil yang tidak penting, sementara saya memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan. Memperhatikan kesalahan adalah kebiasaan yang sehat, jadi saya memutuskan untuk menghadiahi diri saya sendiri dengan senyuman atau pukulan mental di kepala saya. Jadi, alih-alih mencela diri sendiri, saya belajar menghadiahi diri sendiri dengan tanda-tanda persetujuan."

G. Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki tekad yang legendaris, dan Anda mencoba untuk melacak apa yang sebenarnya memengaruhi perilaku Anda dan mengendalikan pengaruh ini.

Alicorn: "Saya tidak tertarik pada posisi politisi dalam masalah kontrol senjata, karena saya tahu bahwa saya bereaksi sangat emosional terhadap diskusi tentang topik yang saya anggap tidak dapat diterima pada intinya."

Anna: "Saya membayar seorang teman untuk membuat saya menulis di buku harian saya setiap hari."

D. Anda tahu bagaimana melihat situasi dan diri Anda sendiri dalam situasi ini dari luar.

Anna: “Saya biasanya menelepon orang tua saya seminggu sekali, tetapi selama beberapa minggu terakhir saya tidak melakukannya. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya juga tidak akan menelepon orang tua saya hari ini, karena saya terlalu sibuk. Dan kemudian saya mencoba melihat situasi ini dari luar dan menyadari bahwa saya tidak memiliki banyak hal untuk dilakukan, dan besok saya pasti tidak akan lebih bebas."