Bagaimana hubungan jangka panjang mempengaruhi kesehatan kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sumpah pengantin baru bahwa mereka akan selalu bersama, baik dalam sakit maupun sehat, tidak pernah memiliki arti harfiah seperti itu. Para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang yang hidup bersama untuk waktu yang lama menjadi seperti dua kacang polong dan bahkan mengadopsi penyakit satu sama lain.

Untuk apa Anda menghabiskan tahun-tahun terbaik Anda?

Para ilmuwan mengatakan: semakin lama kita hidup dengan pasangan, semakin banyak kita berubah secara biologis. Kami menjadi serupa dalam segala hal. Dan ini tidak bisa dihindari dengan cara apa pun.

“Penuaan adalah sesuatu yang dialami pasangan bersama. Bersama-sama Anda melihat dunia dan membuat keputusan bersama,”kata Shannon Meja, seorang peneliti di University of Michigan.

Seiring waktu, Anda menjadi terhubung tidak hanya secara emosional, tetapi juga secara fisik. Seolah-olah Anda sedang menyelesaikan kalimat untuk satu sama lain, tetapi sekarang bukan pikiran Anda yang disinkronkan, tetapi otot dan sel.

Belahan jiwa ku

Shannon Medja mempelajari pasangan yang telah hidup bersama selama kurang dari 20 tahun dan pasangan yang hubungannya telah berlangsung lebih dari 50 tahun. Ternyata orang yang telah hidup berdampingan selama beberapa dekade memiliki kesamaan yang signifikan dalam fungsi ginjal, kadar kolesterol dan kerja otot tertentu. Analisis ini memperhitungkan data pendapatan, pekerjaan dan hubungan keluarga.

Jelas bahwa kita memilih pasangan untuk diri kita sendiri, berdasarkan karakteristik tertentu, dan pasangan itu pada awalnya mirip dengan kita. Tapi itu tidak menjelaskan mengapa kesamaan antara pasangan jauh lebih kuat pada pasangan yang telah hidup bersama selama beberapa dekade.

Shannon Medja percaya bahwa kesamaan inilah yang diciptakan pasangan selama hidup mereka bersama. Peneliti sekarang mempelajari bagaimana tepatnya pengalaman bersama pasangan mempengaruhi munculnya masalah kesehatan yang serupa.

Pekerjaan serupa sebelumnya dilakukan oleh Christiane Hoppmann, asisten profesor di University of British Columbia, yang menemukan bahwa orang yang tinggal bersama dalam waktu lama memiliki kesulitan yang sama dalam menyelesaikan tugas sehari-hari. Misalnya, pergi ke toko kelontong, menyiapkan makanan lengkap, atau minum obat tepat waktu sama sulitnya (atau mudah) bagi kedua pasangan. Hal yang sama berlaku untuk depresi - pasangan itu menderita depresi dan juga menghadapinya bersama-sama.

Mungkin faktor kunci dalam memahami masalah ini adalah aktivitas fisik. Misalnya, jika pasangan yang depresi menolak untuk meninggalkan rumah, pasangannya akan merasa berkewajiban untuk duduk di dalam empat dinding juga. Semakin lama ini berlangsung, pasangan akan semakin rentan terhadap berbagai masalah. Ini termasuk memburuknya keadaan depresi dan risiko mengembangkan penyakit seperti diabetes.

Tapi kami memiliki lebih dari berita buruk. Ada juga yang bagus.

Kami melakukan semuanya bersama-sama

William Chopik, asisten profesor psikologi di Michigan State University, menemukan bukti bahwa optimisme dapat berhasil. Dia mempelajari suasana hati yang baik dan pengaruhnya terhadap kesehatan dan aktivitas. Untuk menguji seberapa optimis orang memandang dunia, peneliti meminta mereka untuk menjawab apakah mereka setuju atau tidak setuju dengan pernyataan "Bahkan di saat-saat paling sulit, saya berharap yang terbaik."

Ternyata jika salah satu pasangan mempertahankan sikap positif secara umum, rekan atau pasangan hidupnya akan merasa lebih baik. Misalnya, diabetes atau radang sendi membuat diri mereka lebih jarang terasa dan gejala penyakitnya jauh lebih sedikit.

“Menjaga pasangan Anda dalam suasana hati yang positif juga baik untuk Anda,” kata William Chopik.

Mengapa ini terjadi belum sepenuhnya jelas. Beberapa peneliti percaya bahwa orang yang optimis lebih cenderung pada gaya hidup sehat dan dapat mempengaruhi pasangannya secara positif.

Sementara para ilmuwan belum menemukan jawabannya, jelas bagaimana penemuan ini dapat berdampak pada perawatan kesehatan. Orang-orang dalam hubungan jangka panjang tidak menderita penyakit kronis sendiri. Ketika salah satu pasangan memiliki masalah kesehatan, yang lain mungkin menjadi penyebabnya. Dan itu berarti - dan bagian dari solusi.