Cara mengalahkan kanker dan menemukan diri Anda kembali: pengalaman pribadi seorang atlet kelas dunia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Triatlet Maria Shorets - tentang mencoba berdamai dengan diagnosis, tiga kursus kemoterapi dan ulang tahun baru.

Artikel ini adalah bagian dari Proyek Satu-satu. Di dalamnya kita berbicara tentang hubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain. Jika topiknya dekat dengan Anda - bagikan cerita atau pendapat Anda di komentar. Akan menunggu!

Terkadang hidup memberikan ujian sedemikian rupa sehingga saya ingin bertanya dengan serius: "Apakah ini semacam lelucon?" Misalnya, ketika Anda telah terlibat dalam olahraga profesional sejak kecil, dan kemudian Anda mengetahui bahwa Anda menderita kanker. Sekarang satu-satunya hadiah yang Anda inginkan adalah hidup. Dan ini bukan fiksi, tapi kisah nyata dari pahlawan wanita kita hari ini.

Pada usia 14, Maria Shorets mulai terlibat dalam triathlon - disiplin di mana seorang atlet harus mengatasi jarak tiga tahap: berenang, bersepeda, dan berlari. Dia menjadi master olahraga kelas internasional, tampil di Olimpiade dan berencana untuk membangun karirnya lebih lanjut, tetapi semua aspirasi berakhir pada satu titik. Gadis itu diberitahu bahwa dia menderita leukemia akut - kanker sumsum tulang.

Kami berbicara dengan Maria dan menemukan bagaimana rasanya berbaring di tempat tidur selama berbulan-bulan setelah bertahun-tahun berolahraga, apa yang mendukung di saat-saat paling sulit perawatan, dan bagaimana kehidupan berubah setelah transplantasi.

Saya menyadari bahwa triathlon adalah profesi saya

Karier olahraga saya dimulai pada usia lima tahun. Ibu membawa saya ke kolam renang dan mengajari saya cara berenang dengan pakaian luar - dia bekerja sebagai pelatih renang di universitas. Pada usia tujuh tahun, saya dikirim ke kelompok olahraga renang, di mana saya berlatih pertama kali dua kali seminggu, dan kemudian semakin sering, hingga dua latihan sehari. Saya pandai dalam hal itu, tetapi tidak begitu banyak sehingga prospek dalam olahraga profesional terlihat.

Ketika saya berusia 14 tahun, ibu saya ditawari untuk mengirim saya ke triathlon. Dalam olahraga ini, selalu ada kekurangan gadis, dan memang orang pada umumnya: triathlon muncul relatif baru-baru ini dan tidak terlalu populer. Awalnya saya menolak karena saya menjadi sangat terikat dengan kelompok renang. Tapi itu musim panas dan kolam tidak berfungsi. Tidak ada yang bisa dilakukan, jadi saya masih pergi ke beberapa latihan dan terlibat. Kemudian saya pergi ke kompetisi dan pada bulan September saya memasuki kelas sembilan sekolah cadangan Olimpiade. Ini adalah bagaimana perjalanan triathlon saya dimulai.

Pada usia 17, saya masuk ke tim nasional Rusia dan terus-menerus pergi ke kamp pelatihan. Di sana saya berlatih hampir sepanjang waktu, kecuali untuk periode musim panas, ketika cuaca memungkinkan untuk bersepeda, dan di St. Petersburg, tempat saya tinggal. Dua tahun kemudian, saya menjadi master olahraga internasional dan mulai secara sadar mendekati pelatihan.

Pada usia 23, saya menyadari bahwa triathlon adalah profesi saya, dan mulai berlatih di Moskow bersama Igor Sysoev, pelatih kepala tim triathlon nasional Rusia.

Semua yang saya jalani selama 25 tahun ini, pada satu saat itu runtuh begitu saja

Semua atlet ingin pergi ke Olimpiade, tetapi tidak semua orang berhasil. Saya melakukannya, dan itu ternyata menjadi awal yang paling berkesan dalam hidup saya.

Jalan itu tidak mudah. Seleksi untuk Olimpiade dimulai dalam dua tahun. Atlet mengumpulkan poin di sesi dunia dan, menurut jumlah poin untuk 14 awal, masuk ke simulator Olimpiade - daftar peserta awal. Jika perlu untuk mewakili negara besok, mereka akan dikirim.

Seminggu sebelum final, start ke-14, saya tampil bagus dan masuk dalam daftar atlet yang harus berangkat ke Rio. Dan tahap terakhir kacau dan terbang keluar dari simulator: Saya disusul oleh pesaing terdekat.

Saya sangat kesal. Tampaknya akhir dunia baru saja terjadi. Segala sesuatu yang saya jalani selama 25 tahun ini, pada satu titik runtuh begitu saja. Pelatih memberi saya banyak hal untuk pergi ke Olimpiade, tetapi semuanya hilang. Selama dua minggu itu sangat menyedihkan, tetapi terima kasih kepadanya karena telah membantu mengatasi penurunan psikologis. Kami menghela napas dan mulai mempersiapkan kompetisi lain dari awal - seolah-olah tidak ada yang terjadi. Itu tidak berhasil, dan oke. Jadi ini adalah takdirku.

Sebulan kemudian, federasi internasional mulai membentuk regu mereka untuk Olimpiade, dan beberapa komite nasional menolak untuk berpartisipasi dalam atlet mereka. Jadi itu terjadi dengan seorang gadis dari Selandia Baru: dia dikeluarkan dari simulator dan termasuk saya, karena saya berada di peringkat berikutnya.

Ketika berita ini diketahui semua orang, emosinya tak terlukiskan. Kebahagiaan membanjiri saya dan pelatih - acara yang sangat berkesan. Dengan sikap inilah kami mulai mempersiapkan diri untuk memulai di Olimpiade. Di Rio, saya tampil di level: Saya menunjukkan semua yang saya bisa dan masuk ke 20 besar peringkat triathlon dunia. Saya pikir itu adalah salah satu tahun paling sukses dalam hidup saya dalam hal olahraga.

Saya berlatih obat penghilang rasa sakit selama hampir setengah tahun

Saya selalu memiliki kesehatan yang baik - saya tidak sakit dengan sesuatu yang serius, kecuali cacar air di masa kanak-kanak. Namun pada tahun 2017, saya mulai curiga ada yang tidak beres dengan tubuh saya. Saya memiliki cedera konstan yang tidak hilang. Sendi lutut terasa sakit, dan pemeriksaan tidak menunjukkan sesuatu yang serius, tetapi saya terus merasa tidak nyaman dan dilatih dengan obat penghilang rasa sakit selama hampir enam bulan. Saya tidak dapat merasakan beban secara memadai, karena tubuh tidak punya waktu untuk pulih.

Saya tidak dapat mengatasi pelatihan kerja dan tidak dapat menunjukkan kecepatan yang diperlukan. Pelatih dan saya tidak mengerti apa yang terjadi, karena tidak ada penyimpangan dalam analisis.

Herpes terus-menerus muncul di bibir atau stomatitis mulai di seluruh mulut - tidak mungkin untuk makan, minum, atau berbicara, karena itu sangat menyakitkan.

Di akhir musim, saat kompetisi berakhir, para atlet beristirahat sebentar: berlatih hanya beberapa kali seminggu atau tidak sama sekali. Saya menggunakan periode ini untuk mencari tahu apa yang salah dengan tubuh saya.

Pada akhir Oktober, jumlah darah mulai turun: hemoglobin, trombosit, leukosit, dan neutrofil. Saya mulai membaca apa hubungannya ini, dan beberapa kali saya menemukan artikel tentang leukemia akut. Ada pemikiran untuk melakukan tusukan sumsum tulang untuk menghilangkan versi ini, tetapi ahli hematologi menolaknya. Dia meyakinkan saya bahwa ini hanya infeksi yang perlu ditemukan dan diobati. Namun, saya sendiri berharap kondisi saya lebih terkait dengan overtraining atau semacam virus yang saya tangkap dan masih belum bisa melawan.

Jadi saya hidup sampai akhir 2017. Pada saat ini, suhu subfebrile sudah teratur - sekitar 37, 2 ° C. Saya terus-menerus mengalami gangguan dan dalam kondisi yang mengerikan ini saya berhasil melanjutkan pelatihan. Sekarang saya hampir tidak bisa mengerti bagaimana saya melakukannya sama sekali.

“Hal yang paling sulit adalah memberi tahu ibuku tentang penyakit itu”

2018 telah tiba, dan saya sudah membeli tiket ke Siprus, tempat kamp pelatihan baru berlangsung. Sebelum acara ini, seluruh atlet diwajibkan menjalani pemeriksaan kesehatan secara mendalam. Saya berhasil di St. Petersburg, dan pada malam yang sama para dokter memanggil saya. Mereka mengatakan bahwa di pagi hari saya harus segera datang ke Lembaga Penelitian Hematologi, karena indikator saya mengancam jiwa: leukosit dan neutrofil nol, dan ini adalah sel yang bertanggung jawab untuk kekebalan. Infeksi apa pun dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan: tubuh tidak dapat lagi melawannya.

Saya pergi ke rumah sakit dengan kepastian bahwa saya memiliki semacam virus yang serius. Saya pikir sekarang mereka akan mengikuti tes, membuat blok dropper mingguan dan mengirim mereka ke Siprus untuk pelatihan. Sebenarnya, tusukan sumsum tulang sedang menunggu saya: para dokter menusuk tulang di tulang dada dan mengambil bahan yang diperlukan untuk penelitian. Satu setengah jam kemudian, saya sudah tahu bahwa saya menderita kanker sumsum tulang, dan saya kembali dibawa ke tusukan untuk mengklarifikasi subspesies leukemia. Dokter juga tidak menyangka bahwa saya menderita penyakit yang begitu serius, jadi dia tidak segera mengambil bahan yang cukup untuk belajar.

Saya mengalami kejutan terkuat. Ketika diagnosis diumumkan, otak tidak segera menerima informasi, tetapi secara intuitif saya mulai menangis. Jelas bahwa sesuatu yang mengerikan sedang terjadi.

Saya tidak percaya apa yang mereka katakan kepada saya. Anda tidak pernah berpikir bahwa hal seperti ini akan terjadi pada Anda. Sambil menangis, saya pertama kali menelepon pelatih, dan kemudian saudara perempuan saya meminta untuk menjemput saya, karena saya sendiri hampir tidak bisa pergi ke mana pun.

Klinik itu dekat dengan rumah saya, tetapi pertama-tama kami pergi ke salon kecantikan. Saya memutuskan bahwa saya harus mewarnai alis dan bulu mata saya - jika saya di rumah sakit, maka saya setidaknya harus terlihat normal.

Ketika kami kembali ke rumah, mereka mulai menunggu ibuku dari tempat kerja. Hal yang paling sulit adalah memberitahunya tentang penyakit itu, tetapi tidak ada kepanikan atau histeria. Saya tidak tahu bagaimana dia berperilaku ketika saya tidak ada, tetapi pada saat itu dia berperilaku sangat baik.

Rambut rontok tepat pada hari kesepuluh setelah kemoterapi pertama

Hari berikutnya saya pergi ke rumah sakit lagi dan memulai kemoterapi. Pertama kali adalah yang paling sulit. Sudah empat jam setelah penyuntikan obat, saya merasa tidak enak. Samar-samar saya ingat apa yang terjadi: Saya tidak memiliki kekuatan sama sekali, dan segala macam efek samping muncul seperti stomatitis, radang amandel, dan suhu yang sangat tinggi, yang tidak hilang. Saya bahkan menyelesaikan pelajaran kimia pertama sedikit lebih awal, karena melanjutkannya akan mengancam jiwa.

Semua orang yang menjalani terapi tersebut memiliki harapan bahwa rambut mereka tidak akan menderita. Dalam kasus saya, rambut rontok tepat pada hari kesepuluh setelah kemoterapi pertama. Mereka hanya mengalir terus menerus, dan pada akhirnya saya harus mencukurnya. Namun, saya sudah siap untuk ini: pada hari-hari yang sulit, kesadaran dengan cepat muncul bahwa penampilan jauh dari hal yang paling penting.

Akibatnya, saya menjalani tiga program pengobatan. Masing-masing termasuk satu minggu kemoterapi sepanjang waktu dan dua minggu lagi di rumah sakit - inilah saatnya pasien pulih, karena tubuh dibiarkan tanpa perlindungan.

Masa pengobatan untuk kanker sumsum tulang dapat berlangsung dari satu tahun hingga tak terbatas. Sepertinya saya akan menjadi gila: sangat sulit untuk tinggal di rumah sakit setelah bertahun-tahun aktif dalam olahraga, jadi saya mencoba untuk tidak memikirkan waktunya. Setelah kemoterapi pertama, ketika saya merasa kekuatan saya kembali, ada ketenangan sementara. Anda mengerti bahwa tidak mungkin lagi khawatir - jika tidak, Anda hanya akan mengganggu diri sendiri. Anda mulai menerima apa yang terjadi pada Anda, dan Anda belajar untuk menerimanya. Hidup telah berubah, tetapi masih ada.

Seperti banyak orang dalam situasi yang sama, saya bertanya-tanya, "Mengapa saya?"

Jawabannya tidak ada, tetapi dalam mencarinya, Anda mulai berpikir bahwa Anda mungkin melakukan hal yang salah dengan seseorang dan ini adalah semacam pembalasan. Tetapi pada kenyataannya, setiap orang pernah tidak memperlakukan orang dengan sangat baik - pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Dan ini tidak berarti sama sekali bahwa Anda akan menghadapi kanker.

Masalah yang lebih nyata, menurut saya, adalah saya tidak menganggap serius sinyal tubuh. Leukemia akut dapat disebabkan oleh imunodefisiensi, dan saya sering berolahraga ketika saya merasa tidak sehat. Pada titik tertentu, salah satu gen tidak berfungsi, rusak, dan sel-sel sumsum tulang berhenti diproduksi sesuai kebutuhan.

Ini mungkin tampak aneh, tetapi bahkan selama periode yang paling sulit, saya tidak berpikir bahwa saya tidak dapat mengatasinya. Saya tidak mengakui bahwa saya tidak bisa keluar atau ada yang tidak beres. Ketika saya dipulangkan setelah tiga minggu kursus kimia, saya memiliki keinginan yang besar untuk pindah. Atlet dalam diri saya terus hidup, jadi pada hari kedua saya duduk di rak sepeda dan mengayuh setidaknya selama 20 menit. Saya bahkan memiliki kekuatan yang cukup untuk berlari 10-15 kilometer dengan ritme latihan yang baik. Saya ingin tetap menjadi orang yang hidup dengan otot yang bekerja, dan bukan hanya tubuh yang terbaring di rumah sakit selama tiga minggu dan kemudian hampir tidak turun tangga ke mobil.

Tanggal transplantasi sumsum tulang dapat dianggap sebagai hari ulang tahun yang baru

Pada akhir tiga blok kemoterapi di St. Petersburg, saya ditawari pergi ke Israel untuk transplantasi sumsum tulang. Untuk waktu yang lama saya tidak dapat memutuskan ini, karena saya tidak ingin meninggalkan keluarga saya. Tetapi saya yakin bahwa lebih baik melakukan transplantasi di Israel: dokter memiliki lebih banyak pengalaman dalam menangani penyakit saya, dan donor akan ditemukan lebih cepat.

Pada pertengahan Mei 2018, saya pertama kali pergi ke luar negeri untuk pemeriksaan tambahan dan penandatanganan dokumen. Saya menghabiskan tiga minggu di sana, kembali ke Rusia, dan pada 15 Juni terbang kembali ke Israel bersama ibu saya, karena saya diberi tanggal transplantasi - 27 Juni 2018. Prosesnya sangat serius sehingga, menurut dokter, tanggal transplantasi sumsum tulang dapat dianggap sebagai hari ulang tahun yang baru.

Saya dirawat di rumah sakit dan menjalani kemoterapi dosis tinggi, yang membunuh sumsum tulang di tulang panjang. Itu sangat kuat sehingga menghancurkan segalanya. Reaksi tubuh sangat parah: saya merasa lebih sakit daripada setelah kemoterapi pertama di St. Petersburg. Untungnya, ibu saya selalu ada di dekat saya selama perawatan. Dia tinggal bersama saya di sebuah kotak steril dan bisa berteduh kapan saja ketika dia merasa kedinginan, atau pergi ke toko untuk apa pun yang dia inginkan. Pasien sangat membutuhkan bantuan dengan hal-hal sederhana dan dukungan moral.

Delapan hari kemudian, para dokter melakukan transplantasi sumsum tulang - mereka memasukkan pipet yang berisi sel induk donor. Pada saat itu, periode dimulai, yang ternyata menjadi yang paling sulit bagi saya - baik secara fisik maupun mental. Saya sangat khawatir dan merasa tidak stabil: saya merasa panas dan dingin. Saya menggunakan tebakan pada diri saya sendiri: “Bagaimana jika itu tidak berakar dan akan membutuhkan chemistry lagi? Bagaimana jika kambuh atau efek samping seumur hidup?” Ketika hari demi hari buruk, Anda bisa banyak berpikir.

Tes yang baik membantu untuk merasa seperti orang yang hidup lagi

Kemoterapi sangat mengubah selera sehingga tidak mungkin untuk makan setelah transplantasi. Saya mengerti bahwa itu perlu, tetapi saya tidak dapat memasukkan apa pun ke dalam diri saya. Tampak bagi saya bahwa ketika makanan bersentuhan dengan rongga mulut, asam dilepaskan. Saya dan ibu saya memeriksa semua produk yang mungkin, dan hanya es krim yang tidak membuat jijik. Seiring waktu, chip ditambahkan ke dalamnya.

Pada hari ke-12 setelah transplantasi, para dokter mulai mendesak saya untuk berjalan-jalan di sepanjang koridor rumah sakit. Saya tidak ingin melakukan ini sama sekali, karena saya tidak memiliki kekuatan. Setelah kimia di St. Petersburg, saya berlari lebih dari 10 kilometer, dan sekarang saya bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur. Pada jalan pertama, kaki saya tidak tahan sama sekali dan saya hanya menempuh 70 meter - saya berjalan di sekitar sofa di aula beberapa kali.

Saya ingat meninggalkan ruangan dan melihat begitu banyak orang. Selama tiga minggu saya hanya berbicara dengan ibu saya dan perawat, dan sekarang saya akhirnya merasa bahwa saya kembali ke kehidupan normal.

Air mata mengalir tanpa sadar - reaksi saya tidak nyaman, tetapi saya tidak dapat menghentikan proses ini. Seiring waktu, saya belajar untuk menempuh jarak yang semakin jauh, dan saya dapat berjalan sekitar 3.000 langkah pada saat saya dipulangkan.

Anehnya, pekerjaan membantu menghilangkan pikiran negatif selama masa pengobatan. Saya berkolaborasi dengan perusahaan olahraga dalam pelatihan jarak jauh: berkomunikasi dengan klien dan pelatih. Saya tidak bisa melepaskan semuanya, karena kegiatan tim akan berhenti begitu saja. Di satu sisi, saya benar-benar tidak ingin melakukan pekerjaan, tetapi di sisi lain, itu menarik saya keluar dari rutinitas di mana Anda hanya berbaring dan menatap langit-langit. Menggulir melalui jejaring sosial saat ini tidak mungkin: hanya ada atlet. Apa yang Anda lihat tidak memberikan motivasi ketika Anda bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur. Secara umum, pekerjaan membantu saya untuk tidak depresi.

Orang dekat juga menyimpan: ketika seseorang dekat, itu membuat kondisinya lebih mudah. Ibu bersama saya dan terus-menerus mengatakan sesuatu kepada saya. Beberapa teman menulis kepada saya setiap hari, hanya bertanya tentang kesehatan mereka dan mengatakan apa yang mereka lakukan. Itu benar-benar cukup untuk menghibur. Penting untuk menaruh minat pada kesehatan lebih dari sebulan sekali, tetapi untuk mempertahankan percakapan sehari-hari. Saya sangat berterima kasih kepada orang-orang yang mengkhawatirkan saya selama masa yang sulit.

Secara total, bersama dengan kemoterapi, saya menghabiskan 27 hari di rumah sakit Israel, 19 di antaranya - setelah transplantasi. Ini dianggap sebagai indikator yang baik karena beberapa pasien tertunda lebih lama.

Pada pertengahan September 2018, saya merasa kekuatan saya kembali. Sumsum tulang mulai bekerja lebih stabil dan mulai memproduksi sel-sel yang saya butuhkan - leukosit dan neutrofil. Setiap minggu saya datang ke rumah sakit, dites dan hidup untuk mengantisipasi hasil yang baik. Ketika mereka mengatakan bahwa semuanya menjadi lebih baik, emosi berada pada batasnya - Anda ingin lebih sering mengendarai sepeda, mengobrol dengan teman, mengatur lari yang lebih lama dari kemarin. Tes yang baik membantu Anda merasa seperti orang yang hidup lagi.

Setelah dirawat di rumah sakit, saya mulai menghargai hal-hal yang paling sederhana

Saya praktis tidak memiliki efek samping setelah transplantasi. Hanya sekali, setelah tiga bulan, ada masalah dengan persendian tangan: rasanya sakit untuk menekuk dan melepaskannya. Saya harus terbang ke Israel lagi, di mana para dokter meresepkan steroid untuk saya. Semuanya hilang, tetapi penerimaan mereka terentang, karena tidak mungkin untuk menghentikan perawatan secara tiba-tiba: itu berbahaya bagi tubuh. Akibatnya, wajah saya sedikit bengkak, meskipun dosisnya sangat kecil dibandingkan dengan yang diresepkan, misalnya, untuk penderita limfoma. Sekarang saya tidak melihat konsekuensi apa pun dari penggunaan obat ini - semuanya baik-baik saja.

Setelah semua yang terjadi, saya menjadi lebih tenang. Saya berhenti bergegas: jika saya terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau seseorang memotong saya, saya tidak merasa marah. Saya mulai menerima orang apa adanya, dan saya juga belajar melihat situasi yang berbeda dari dua sisi. Semua kesulitan mulai tampak kecil dan tidak berarti. Beberapa orang selama masa perawatan melemparkan masalah mereka pada saya dan mengatakan betapa buruknya semuanya dengan mereka, tetapi saya berpikir: “Saya di rumah sakit dan saya tidak bisa pergi ke mana pun, tetapi Anda menjalani kehidupan yang aktif dan mengklaim bahwa semuanya baik-baik saja. buruk denganmu?”

Bahkan setelah dirawat di rumah sakit, saya mulai menghargai hal-hal paling sederhana yang tersedia bagi kebanyakan orang. Saya senang bisa keluar rumah kapan saja, memesan kopi, berjalan di sepanjang tanggul, berenang dan mencuci secara normal tanpa kateter yang tidak bisa dibasahi.

Saya merasakan kebebasan dan kemerdekaan

Dokter setelah keluar tidak memberikan rekomendasi dalam hal olahraga. Setelah leukemia akut, logikanya begini: pasien masih hidup, dan alhamdulillah. Tetapi saya masih memulai pelatihan dan dari waktu ke waktu saya mengambil bagian dalam kompetisi amatir - ketika ada keinginan dan suasana hati.

Saya tidak menyesal sama sekali bahwa saya meninggalkan olahraga profesional - sebaliknya, saya benar-benar bahagia. Ketika Anda secara sadar mendekati pelatihan dan kinerja, Anda merasakan tekanan kepemimpinan. Anda perlu menunjukkan hasil yang luar biasa, karena uang dialokasikan untuk Anda. Anda terus-menerus khawatir: "Apakah saya bisa atau tidak?" Sekarang saya merasakan kebebasan dan kemandirian, karena saya bisa berlatih dan tampil sesuai keinginan saya sendiri.

Lebih dari dua tahun kemudian, jantung saya belum pulih sepenuhnya, meskipun saya berolahraga secara teratur. Jika otot entah bagaimana telah beradaptasi dengan aktivitas fisik, maka itu masih sulit bagi jantung - setiap slide pada sepeda atau akselerasi selama perlombaan meningkatkan denyut nadi menjadi 180 denyut per menit, dan itu turun perlahan. Keesokan harinya setelah pelatihan, saya merasa tubuh belum pulih - perlu istirahat satu hari ekstra.

Saya berharap secara bertahap semua indikator akan membaik, tetapi jika tidak, saya tidak keberatan. Mungkin saya akan selalu lelah lebih dari orang biasa, tetapi saya memiliki kesabaran yang baik - Anda dapat hidup dengan keadaan ini.

Selama dua tahun sekarang saya telah bekerja di Federasi Triathlon Rusia: Saya mengumpulkan statistik tentang kinerja tim nasional kami, bekerja dengan berita dan memelihara jejaring sosial. Baru-baru ini saya ingin memulai pelatihan - dan saya menjadi pelatih triathlon untuk atlet amatir. Mari kita lihat apa yang terjadi dalam beberapa tahun.

Jika saat ini Anda sedang bergumul dengan penyakit serius, akui saja bahwa itu sudah terjadi. Kita tidak dapat mempengaruhi masa lalu, jadi yang tersisa hanyalah menghidupkan kembali masa kini. Berhentilah membaca tentang penyakit Anda di Internet dan coba lakukan sesuatu terus-menerus. Seburuk apapun itu, ingatlah bahwa banyak orang melakukannya. Anda akan berhasil, Anda hanya perlu sedikit bersabar.