Pengalaman pribadi: cara mengatasi sindrom penipu dan membiarkan diri Anda salah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hancurkan sikap orang lain yang menempel di kepala Anda, dan ingat: Anda tidak harus sempurna.

Artikel ini adalah bagian dari proyek "". Di dalamnya kita berbicara tentang hubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain. Jika topiknya dekat dengan Anda - bagikan cerita atau pendapat Anda di komentar. Akan menunggu!

Apa itu Sindrom Penipu?

Sindrom Penipu adalah serangkaian pengalaman yang terkait dengan perasaan seperti seorang non-profesional. Seseorang meragukan apakah ia memiliki kemampuan, apakah cukup, apakah ia berhak menduduki jabatan tertentu, melakukan pekerjaannya, atau menuntut sesuatu. Seringkali orang berpikir bahwa mereka kebetulan berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat. Mereka mengaitkan pencapaian mereka dengan keberuntungan atau fakta bahwa orang lain terlalu baik atau sibuk dan mengabaikan fakta ketidakmampuan mereka.

Seseorang dapat hidup selama bertahun-tahun dalam ketegangan terus-menerus dan berpikir bahwa dia menipu orang lain, mengabaikan atau tidak mengakui pencapaiannya dan menghabiskan banyak energi bukan untuk bekerja, tetapi untuk menyamarkan "tidak profesionalisme" dan perasaan bahwa dia akan terungkap.

Saya seorang pelatih dan biasanya bekerja dengan orang-orang berusia 25-40 tahun. Setiap orang kedua, menjelaskan permintaan mereka, dengan santai menambahkan: "Saya memiliki ini, sindrom penipu."

Setiap orang memiliki satu diagnosis diri, tetapi setiap orang memiliki "penipu" mereka sendiri. Seseorang tidak melamar lowongan dan proyek yang bisa mereka dapatkan, karena mereka percaya bahwa dia tidak memiliki kualitas yang diperlukan atau dia tidak cukup berbakat. Seseorang tidak dapat meninggalkan perekrutan untuk freelance atau konsultasi karena ketakutan panik akan kegagalan, karena "siapa saya untuk berbagi keahlian saya" atau "tiba-tiba, di bulan pertama, tidak ada yang berhasil, dan kemudian hidup berakhir". Seorang pemimpin yang berbakat takut diekspos oleh bawahannya, karena dia tidak memahami fitur spesifik dari pekerjaan mereka.

Ketika orang-orang yang khawatir tentang ketidakmampuan profesional mereka pertama kali belajar tentang sindrom penipu, situasinya dapat berkembang menurut dua skenario:

• "Hore, aku bukan satu-satunya, itu dirawat, ada nama, kamu bisa bekerja dengannya." Bantuan datang, dan ada dukungan untuk mengatasi sensasi. Orang membiarkan diri mereka mencoba.
• “Semuanya jelas: saya penipu, yang harus dibuktikan. Saya terus duduk dalam penyergapan." Ada pembenaran atas perasaan, frustrasi, dan kelambanan mereka.

Merasa seperti penipu bahkan bisa bermanfaat.

Setiap perubahan, termasuk yang positif, membuat stres. Membiarkan hal-hal apa adanya dan menjelaskan kepada diri sendiri mengapa "tidak" menghemat banyak energi.

Terkadang kita begitu takut dengan sensasi yang tidak menyenangkan dan situasi konflik pada saat kita siap untuk meregangkan keraguan selama berbulan-bulan. Ini seperti gigi yang sakit: seseorang pergi ke dokter hanya ketika keadaan darurat terjadi dan obat penghilang rasa sakit tidak membantu.

Apa yang biasanya tidak dilakukan orang, menjelaskan kelambanan mereka dengan berpura-pura:

• Jangan mengubah kebiasaan dan perilaku.
• Mereka tidak memperhatikan keinginan, kebutuhan, minat mereka, tidak mempercayai mereka.
• Jangan mengembangkan, mempelajari, atau mempraktekkan apa yang telah mereka pelajari karena takut gagal dan kecaman publik.
• Mereka tidak memulai percakapan yang sulit tentang promosi di tempat kerja, tantangan baru, hubungan, kebutuhan.
• Mereka tidak menganalisis kemampuan mereka dan tidak menanggapi permintaan pasar.
• Mereka tidak bekerja dengan visibilitas dan promosi diri mereka di pasar dan di dalam perusahaan, karena mereka takut akan kutukan.

Mengapa ada begitu banyak penipu hari ini

Pada tahun 1978, dua psikolog yang sangat baik, Pauline Clance dan Suzanne Ames, menggambarkan fenomena penipuan melalui pengamatan terhadap wanita di universitas tempat mereka bekerja. Wanita percaya bahwa mereka dilebih-lebihkan atau salah terdaftar dan mengabaikan fakta bahwa itu karena kemampuan mereka. Halo, gema ketidaksetaraan gender jangka panjang.

Pengamatan lebih lanjut menunjukkan bahwa pengalaman penipu melekat pada semua jenis minoritas dan kelompok warga yang rentan. Sulit bagi mereka untuk berhasil, dan kepercayaan diri lebih merupakan pengecualian dari aturan. Tapi ini semua terjadi di akhir 80-an.

Saat ini, fenomena kepalsuan telah bermutasi dan mengambil alih lebih banyak orang daripada perempuan dan minoritas. Inilah yang menyebabkan ini.

1. Reaksi terhadap hal-hal baru

Apa masalahnya

Sindrom Penipu diaktifkan ketika seseorang belajar hal-hal baru atau menemukan sesuatu yang mereka tahu sedikit tentang. Sampai sesuatu menjadi kompetensi sadar, kita mungkin mengalami ketidakpastian dan keraguan.

Tapi hari ini kita belajar hal baru setiap hari. Tidak ada waktu untuk mempersiapkan ini dan merenungkan setiap tugas. Klien mungkin memerlukan layanan yang belum pernah diberikan oleh pelaku, dan keduanya akan mempelajari hal baru ini dalam prosesnya. Manajer proyek memperluas jangkauan kompetensi setiap bulan ketika menghadapi tantangan dalam produk, dan bahkan tidak menyadari bahwa dia memperoleh keterampilan baru. Dan pengusaha mempekerjakan orang, yang dalam pekerjaannya dia tidak mengerti apa-apa.

Dan semuanya akan baik-baik saja, jika bukan karena satu tapi. Ketika beberapa orang mulai menganalisis apa yang mereka lakukan dan apakah mereka berhak disebut profesional jika mereka melakukan sesuatu yang tidak sempurna, sikap tentang pembelajaran dan tanggung jawab, yang kita dapatkan di sekolah, memasuki arena:

• Anda tidak dapat membuat kesalahan - Anda harus segera melakukannya dengan baik.
• Sayang sekali tidak tahu. Kesenjangan pengetahuan adalah rasa malu dan tidak profesional.
• Untuk dianggap sebagai seorang profesional, Anda membutuhkan pengetahuan dasar, kerak.
• Jika Anda bertanggung jawab, maka Anda harus tahu segalanya.

Semua ini menghalangi kita untuk menerima kenyataan bahwa ketidakstabilan dunia telah mengubah sikap terhadap pengetahuan. Mereka tidak perlu lagi disimpan di kepala Anda, untuk ini ada algoritma Google dan smartphone. Sekarang Anda harus dapat menemukan informasi dari pasar dan menerapkannya, tetapi bagi kebanyakan orang ini tampaknya semacam soft-skill yang tidak penting. Terutama para manajer dari semua kalangan yang tidak lagi ahli dalam satu hal.

Apa yang harus dilakukan

Sikap sekolah tertanam kuat dalam gagasan kesuksesan dan pencapaian, tetapi Anda dapat bekerja dengan mereka. Cara pertama adalah mengidentifikasi dan membuktikan sendiri kegagalan mereka.

1. Jangan abaikan jika ada sesuatu yang membingungkan Anda dalam pikiran atau tindakan Anda saat ini. Ini akan membantu Anda melihat pengaturan yang mengganggu. Untuk mengisolasi ide-ide yang mendarah daging, Anda dapat berbicara dengan seseorang atau menuliskan apa yang berputar di kepala Anda. Jawab pertanyaan: “Apa yang ingin saya lakukan, tetapi tidak saya lakukan? Mengapa?" Perhatikan penjelasan Anda. Perhatikan jika lawan bicara mengatakan: "Saya tidak mengerti mengapa Anda berpikir begitu, semuanya berbeda dengan saya," dan jangan berpikir bahwa dia tidak mendengarkan Anda atau bodoh. Orang yang berbeda mungkin memiliki sikap yang berbeda, jadi berkomunikasi dengan orang lain membantu Anda memperhatikan sikap Anda yang berbeda.

2. Tanyakan ide (sikap) yang ditemukan dengan menggunakan pertanyaan "Mengapa saya berpikir begitu?", "Mengapa demikian?"Jika jawabannya muncul di benak "Yah, karena", "Bagaimana lagi?", "Pertanyaan bodoh apa? Ini adalah no-brainer, "" Setiap orang normal berpikir begitu, "tetapi Anda tidak dapat memberikan penjelasan khusus, maka Anda berada di jalur yang benar.

Kata-kata umum adalah penanda ide-ide orang lain di kepala kita, gema pendidikan dan situasi di mana kita telah lama berada.

Pada awalnya mereka terdengar seperti aksioma, tetapi tanpa spesifik, Anda melihat bahwa banyak dari mereka tidak logis untuk Anda dalam konteks modern.

3. Ingat kapan dan dari siapa Anda pertama kali mendengar bahwa sayang sekali tidak tahu dan tanpa selembar kertas Anda adalah serangga. Sekarang pikirkan apakah Anda atau lingkungan Anda pernah menghadapi situasi di mana aturan ini tidak dikonfirmasi. Kemungkinan besar ada beberapa contoh.

Anda akan melihat dengan jelas bahwa ini bukan sikap Anda, tetapi sikap orang lain. Misalnya, ayah Anda, yang bekerja sebagai insinyur di satu tempat sepanjang hidupnya. Masuk akal baginya untuk berpikir bahwa pengetahuan adalah pendukung utama, dan bagi Anda, sebagai pemasar atau manajer, ini mungkin tidak cocok. Atau sikap yang diturunkan kepada Anda dari pemimpin pertama yang mengajari Anda: hanya mereka yang tidak tahu bagaimana membuat kesalahan yang salah. Sekarang sulit bagi Anda untuk bertindak sesuai situasi, mengandalkan perasaan Anda. Anda selalu ingin memeriksa ulang semuanya dan mengumpulkan lebih banyak data sebelum membuat keputusan.

4. Ketika Anda merasa ragu dan bahkan merasa telah menemukan sumbernya, tanyakan pada diri Anda: “Apa yang tidak saya lakukan, berpikir seperti ini cara kerjanya? Apa sebenarnya pengaruh ide ini? Jujur dan spesifik. Jawaban-jawaban ini berisi solusi. Anda memilikinya, tetapi Anda tidak mempercayainya.

Jika Anda memahami sikap apa yang memerlukan kelambanan tindakan, maka biarkan diri Anda melakukan apa yang Anda takuti, dan pastikan tidak ada yang akan menggigit Anda atas pertanyaan dan inisiatif tersebut. Mendapatkan respons yang tidak sesuai dengan yang kita harapkan akan membangun kepercayaan dan rasa aman tentang situasi berikut. Bahkan satu insiden terkadang cukup untuk bertindak secara berbeda.

Biarkan saya memberi Anda contoh pribadi. Saya datang ke pelatihan setelah karir manajemen di bidang pendidikan dan manajemen media. Saya memiliki beberapa ribu kontak di akun Facebook saya, dan solusi paling logis adalah dengan menulis: "Hai, saya memulai praktik pelatihan dan mencari klien."

Tapi saya diliputi oleh keraguan. Bagaimana tampilannya? Bagaimana jika mereka mulai menulis di komentar: “Ha, pelatih! Berapa tahun pengalaman yang Anda miliki untuk melakukan ini? Siapa kamu sebenarnya?”,“Ada karier dan pekerjaan yang normal, tetapi sekarang ini! Rupanya, keadaannya benar-benar buruk? "," Apa kerak Anda untuk menyebut diri Anda itu? " Singkatnya, ada banyak keraguan dan saya menunda posting.

Tetapi suatu hari saya hanya duduk dan menulis semua frasa ini. Ternyata mereka diucapkan oleh orang-orang yang sangat spesifik dalam imajinasi saya. Saya menghubungkan frasa dengan kepenulisan: Vasya, Pyotr Petrovich, teman Natasha. Kemudian saya menyiapkan jawaban khusus untuk setiap orang imajiner. Mereka berisi fakta tentang mengapa saya ingin melakukan ini dan apa yang bisa saya lakukan. Saya memutuskan untuk mengandalkan mereka untuk melepaskan situasi dan mengatasi sikap saya.

Dia menutup matanya dan memublikasikan sebuah postingan. Tidak ada yang menulis komentar negatif di bawahnya, tetapi kata-kata dukungan dan minat muncul, yang menambah kepercayaan diri saya.

Dan setelah beberapa minggu, saya melakukan satu atau dua sesi sehari. Klien yang datang penting tentang pengalaman masa lalu saya dan pendekatan itu sendiri, dan bukan jenis kerak yang saya miliki di saku saya dan berapa tahun saya telah melakukan ini. Selama tiga tahun berlatih, dua orang menanyakan ijazah saya sebagai pelatih, lalu bercanda. Dalam pekerjaan kami, mereka memercayai perasaan mereka, dan penting bagi saya untuk memberi mereka perhatian dan dukungan yang mereka harapkan, dan tidak khawatir tentang bagaimana saya terlihat di mata mereka dan apakah saya melakukan segalanya dengan benar.

Cara lain untuk mengatasi sikap tidak tahu adalah dengan menyatakannya secara terbuka. Ketakutan ini umum di antara para pemimpin penipu, yang percaya bahwa bos harus memahami segalanya, itulah sebabnya dia yang bertanggung jawab. Dan jika Anda mengakui ketidakmampuan Anda dalam sesuatu, maka Anda tidak akan lagi dihormati.

Faktanya, tugas pemimpin adalah memanfaatkan sepenuhnya sumber daya tim dan mengandalkannya. Oleh karena itu, jika Anda duduk dalam pertemuan dengan pemasar yang berbicara dalam bahasa yang tidak dapat dipahami, dan Anda merasa takut bahwa Anda akan terekspos, jadilah yang pertama memberi tahu tentang ketidaktahuan Anda. Hilangkan ketegangan yang menghalangi mereka untuk memahami apa yang sebenarnya mereka inginkan dari Anda. Ajukan pertanyaan kepada para ahli, dan jangan menyalahkan diri sendiri atas kenyataan bahwa Anda tidak kuat dalam sesuatu: “Saya, sejujurnya, tidak tahu banyak tentang teknologi yang Anda bicarakan. Saya dapat mengatakan hasil apa yang dibutuhkan dan kapan, dan Anda memberi tahu saya informasi apa yang diperlukan dari saya untuk menyelesaikan tugas dan risiko apa yang kita miliki."

Ini bukan keahlian Anda, dan Anda berhak untuk tidak mengetahui sesuatu. Menerima ini membuat Anda menjadi manusia, dan memberi orang lain kesempatan untuk memperbaiki tugas, merasakan kontribusi dan nilai Anda.

Agar tidak diekspos dan menyembunyikan ketidaktahuan mereka, orang sering mulai membela diri: mereka menjadi sombong, pasif-agresif, menjauhkan diri dari tim dan keputusan, sehingga sangat memperumit hubungan dalam tim. Ini membutuhkan banyak energi dari orang tersebut, tetapi itu tidak membawa keuntungan. Jadi ekspos diri Anda terlebih dahulu dan lepaskan ketegangan.

2. Reaksi terhadap orang-orang sukses

Apa masalahnya

Alasan kedua untuk eksaserbasi kompleks penipu dalam beberapa tahun terakhir adalah akses ke informasi tentang orang lain dan volumenya. Kami adalah generasi pertama dari orang-orang yang tahu banyak tentang kesuksesan, proyek, keterampilan, pencapaian satu sama lain berkat jejaring sosial. Ini bisa menjadi iritasi jika seseorang tidak percaya diri dan dalam keadaan transisi: dia menguasai sesuatu yang baru atau menyadari ketidakpuasannya, dan dia tidak bisa diandalkan.

Penipu memiliki efek montase di kepalanya. Kami membandingkan diri kami dengan seorang ideal yang memiliki keterampilan dengan sempurna, dan menghilangkan informasi tentang berapa tahun atau upaya yang diperlukan untuk menguasainya.

Efek montase sembuh dengan cepat jika seseorang masuk ke komunitas orang-orang yang berpikiran sama. Mereka dapat menjelaskan bahwa bukan para dewa yang membakar pot. Tetapi seringkali kepalsuan membuat Anda bahkan tidak bertanya tentang pengalaman orang lain. Orang-orang takut terlihat bodoh, mengganggu. "Jangan percaya, jangan takut, jangan tanya" adalah sikap luar biasa lainnya dari pendidikan pasca-Soviet.

Apa yang harus dilakukan

Kecemasan seperti itu diperlakukan dengan perubahan fokus setiap hari dari orang lain ke diri sendiri: "Nilai apa yang ingin saya ciptakan?", "Masalah apa yang saya pecahkan?". Selama perhatian kita tertuju pada orang-orang di sekitar kita, pada dunia luar, yang tidak kita kendalikan, akan ada banyak alasan untuk khawatir dan yang baru mungkin ditambahkan setiap hari. Dan jika Anda mengalami masa sulit, maka membersihkan selotip atau menutupi sementara orang yang mengganggu adalah menjaga diri Anda sendiri.

Kemampuan untuk menahan ketegangan, mengelola harapan dari diri sendiri saat Anda menguasai keterampilan dan beradaptasi dengan konteks, menjadi ciri pembeda utama dari mereka yang dengan cepat mencapai kesuksesan di bidang baru untuk diri mereka sendiri (dalam dua atau tiga tahun).

Dengan latar belakang ini, omong-omong, kursus blogger dan info-bisnis berkembang: “Kuasai profesi Anda dalam dua bulan”, “Kami akan mengajari Anda segalanya, Anda baru saja datang”. Ide pendidikan yang menyembuhkan penyakit sangat menarik. Tapi, sayangnya, ini tidak selalu membantu mengatasi pemikiran kebangkrutan dan tidak profesionalisme. Orang-orang lulus dari kursus, dan penipu yang sama mencegah mereka menerapkan pengetahuan mereka dalam praktik: "Bagaimana jika saya mengecewakan semua orang dan, karenanya, menipu?"

3. Pengakuan orang lain versus pengakuan diri

Apa masalahnya

Penipu mendevaluasi prestasi dan kemampuannya. Dia mengabaikan beberapa fakta, misalnya, "menyelesaikan proyek tepat waktu" atau "mengusulkan solusi yang dipilih klien", dan berkonsentrasi pada pemikiran yang diduga menunjukkan ketidakprofesionalannya:

• “Ya, saya menyelesaikan proyek tepat waktu, tetapi kami secara ajaib berhasil. Saya menghitung semuanya salah, karena saya tidak tahu bagaimana merencanakannya."
• "Ya, klien memilih solusi saya, tetapi karena tenggat waktu yang ketat, dia tidak punya pilihan lain - setuju saja dengan solusi kami."

Seringkali orang tidak memperhatikan profesionalisme mereka atau manifestasinya. Dan agar kompetensi menjadi pilar, harus dilihat dan disebut kemampuannya.

Biasanya, orang mengalihkan tanggung jawab untuk mempertimbangkan potensi kepada orang lain: bos, kolega, klien. Pengalaman "Apa pendapat Vasily Petrovich tentang pekerjaan saya?" atau "Tidak peduli apa yang Vasily Petrovich pikirkan tentang pekerjaan saya!" menyerap semua perhatian seseorang dan mengambil kekuatan terakhir. Dan jika proses memikirkan kembali kemampuan atau kontribusi mereka untuk tujuan bersama berjalan lebih lambat dari yang mereka inginkan, orang-orang kembali lagi ke kepalsuan dan menemukan semakin banyak konfirmasi untuk itu.

Saat ini, pengenalan diri dapat disebut sebagai metaskill dewasa, bersama dengan pemikiran kritis, fleksibilitas, manajemen perhatian, fokus pada tugas, dan penetapan prioritas. Karena itu adalah pilar ketidakstabilan - mengetahui Anda memiliki portofolio keterampilan, mendapatkan yang tepat dan menggunakannya, daripada menghabiskan seluruh energi Anda untuk menghindari paparan, terlalu mempersiapkan proyek, dan mengalami keraguan alih-alih pekerjaan itu sendiri.

Apa yang harus dilakukan

Mulai membuat jurnal. Setiap hari, atau setidaknya beberapa kali seminggu, catat apa yang Anda lakukan dengan baik, apa yang Anda lakukan lebih baik dari kemarin, dan apa yang ingin Anda syukuri. Syukur, dari sudut pandang ilmu saraf, memberikan kesempatan tidak hanya untuk mengatasi emosi dan kecemasan negatif, tetapi juga untuk benar-benar merenungkan apa yang berubah dari hari ke hari. Untuk ini saya memiliki saluran pribadi di Telegram, yang hanya tersedia untuk saya.

Jangan menulis apa yang Anda tidak percaya atau memuji diri sendiri. Cukup dengan mencatat apa yang Anda lakukan hari ini: "Bagus, bahwa saya mengadakan pertemuan ini secara berbeda" atau "Keren saya bertanya kepada Vasily Petrovich apa yang harus dilakukan dan tidak membuang waktu".

Penting untuk tidak menunggu pencapaian skala besar, tetapi untuk merayakan sesuatu yang kecil, individu setiap hari.

Ini membantu untuk mengatasi maksimalisme dan perfeksionisme. Prestasi besar kami datang dari langkah-langkah sistematis. Pengalaman juga terbentuk dari tindakan kecil, sehingga layak untuk merekam proses yang mengarah pada hasil berkualitas tinggi. Jika Anda melihat tindakan Anda sendiri dan efeknya, lebih sulit bagi Anda untuk mengabaikannya.

Tetapi agar latihan ini berhasil untuk Anda, Anda perlu keteraturan selama beberapa bulan. Hal-hal kecil dilupakan dengan cepat, dan yang terbaik adalah menuliskan semuanya selagi Anda mengingatnya.

Anda juga bisa membuat folder pujian dari orang lain. Ini bisa berupa album di ponsel Anda dengan tangkapan layar surat atau pesan di pesan instan tempat Anda dipuji, dengan ulasan pelanggan, surat ucapan terima kasih, dan ucapan terima kasih. Pada hari yang sulit dan saat-saat kecemasan, "sekarang semua orang akan tahu bahwa saya …" itu membantu untuk mengumpulkan pikiran saya dan mengandalkan fakta. Saya memiliki folder seperti itu.

Berurusan dengan Penipu Batin

1. Ubah sikap Anda terhadap kesalahan

Jadikan itu bagian dari proses: langsung biarkan diri Anda tidak mengetahui sesuatu dan salah. Ternyata Anda ke arah yang benar, daripada melumpuhkan aktivitas. Anda memiliki lebih dari satu upaya untuk mengatasi tugas apa pun, cukup persiapkan diri Anda untuk itu segera dan jangan mengharapkan hasil yang sempurna. Jika Anda membuat kesalahan, pastikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa yang saya ketahui sekarang?" - agar kejadian ini membantu Anda menjadi profesional yang lebih baik.

2. Dapatkan pengalaman, bukan pengetahuan

Berusaha keras untuk mencoba berbagai hal dan menerapkan pengetahuan dalam praktik. Jika Anda mengulangi sesuatu 10 kali, pada tanggal 11 itu akan tampak bisa dimengerti. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengevaluasi pekerjaan Anda, mintalah umpan balik untuk memahami kekuatan Anda dan area yang perlu ditingkatkan. Perbaikan yang tepat: jangan mencoba memperhitungkan satu komentar korektif, tetapi lupakan sisanya, empat komentar positif.

3. Tanyakan kepada orang lain tentang pengalaman mereka

Jangan hanya bertanya bagaimana orang telah mencapai sesuatu. Periksa berapa banyak waktu dan pengulangan yang dibutuhkan orang tersebut untuk mencapai hasil. Ini akan membantu menghindari efek montase.

4. Mintalah bantuan jika Anda membutuhkannya

Ini memungkinkan Anda untuk menciptakan lingkungan untuk perubahan, daripada dibarikade dari dunia. Ingatlah bahwa tanpa pengalaman Anda sendiri, Anda tidak akan memiliki keyakinan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu. Kerja keras dan ketekunan yang konstan adalah solusi sementara. Anda dapat membuat terlalu banyak komitmen yang tidak dapat Anda penuhi, jadi lebih baik bertanya lebih banyak dan langsung ke inti pertanyaan lebih cepat. Waktu adalah uang. Baik milik Anda maupun perusahaan, klien.

5. Tetapkan tujuan dan tenggat waktu yang realistis

Achievability adalah salah satu pertimbangan utama dalam hal motivasi jangka panjang. Dan jika Anda mempelajari hal-hal baru, mencoba perilaku yang berbeda, atau belajar sambil melakukan, maka Anda akan membutuhkan banyak energi. Oleh karena itu, ada baiknya memecah tujuan besar menjadi tahap-tahap kecil dan mencermati masing-masing tujuan untuk memuji diri sendiri, bukan untuk kecewa.