Mengapa Anda tidak perlu menurunkan berat badan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pakaian kecil bukanlah kunci kebahagiaan.

Menjelang musim panas, banyak kampanye iklan menawarkan kosmetik, layanan, produk, dan pelatihan yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, "bersiap untuk musim" dan menciptakan "tubuh pantai". Dan pertama-tama, pemasaran semacam itu ditujukan untuk wanita. Pertanyaannya adalah siapa yang perlu menurunkan berat badan dan mengapa. Hal ini mungkin tidak untuk Anda.

Ketika cita-cita kecantikan modern muncul

Fashion adalah hal yang sangat dinamis, dan tidak hanya meluas ke siluet pakaian, tetapi juga ke tubuh itu sendiri. Apa yang sekarang tampak indah bagi kita tidak selalu dianggap seperti itu. Cita-cita Hellenic dari tubuh pria atletis masih relevan, tetapi patung-patung Venus yang paling indah pun tidak cukup sesuai dengan standar mengkilap saat ini: tidak ada celah paha untuk Anda, pinggang tidak terlalu tipis, kelembutan bentuk umum.

Sepanjang sejarah, apa yang kekurangan selalu dihargai, jadi kekar lebih sering menjadi simbol elitisme daripada ketipisan. Diet dan penurunan berat badan pertama kali menjadi populer pada tahun 1920-an. Namun, pada awal 1950-an, majalah-majalah mengiklankan suplemen penambah berat badan Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 yang seharusnya membantu gadis-gadis memamerkan sosok melengkung mereka di pantai.

Pada akhir abad kedua puluh, model kurus menjadi mode. 'Heroin chic' tahun 90-an terus terang memuji tubuh kurus dan penampilan yang tidak sehat secara keseluruhan. Seiring waktu, bahkan model yang sesuai dengan standar 90-60-90 yang terkenal mulai tampak tidak cukup halus.

Saat ini, ada tren variasi dan kepositifan tubuh dalam mode, meskipun demikian, model ukuran ke-46 masih termasuk dalam kategori ukuran plus. Dan dia menyiratkan bahwa wanita ini kelebihan berat badan dibandingkan dengan "menempatkan".

Siapa yang butuh cita-cita seperti itu?

Ada miliaran di industri fashion dan kecantikan saat ini. Adalah logis bahwa perusahaan besar peduli pada peningkatan keuntungan, dan bukan pada kenyamanan psikologis dan harga diri pelanggan.

Dengan pertumbuhan ekonomi dan perkembangan industri, semakin banyak barang dan jasa muncul yang perlu dijual entah bagaimana.

Oleh karena itu, beriklan berulang kali menggunakan langkah efektif yang sama: pertama-tama mengembangkan atau menciptakan masalah, dan kemudian menawarkan solusi ajaib. Dan masalah seperti itu sering kali menjadi fitur penampilan. Jadi perusahaan kosmetik menemukan selulit, memaksa wanita untuk menemukannya dalam ketidakteraturan kulit sekecil apa pun. Dalam beberapa iklan, para model dengan sengaja memeras kulit yang sangat halus untuk memamerkan "kulit jeruk" - yang disebut selulit tersembunyi. Meskipun, menurut dokter, sejumlah lemak subkutan benar-benar normal.

Di dunia makanan yang terjangkau dan murah, status kurus telah menjadi alasan bagus untuk mempromosikan produk. Pada saat yang sama, cara utama dan, mungkin, satu-satunya yang terbukti untuk mengurangi berat badan adalah nutrisi dan olahraga yang tepat. Tapi butuh waktu dan usaha, sehingga banyak orang ingin mendapatkan obat ajaib yang akan membantu membakar lemak yang dibenci sekaligus.

Karena neurosis umum tentang berat badan, sangat menguntungkan untuk menjual produk dan prosedur penurunan berat badan. Dan di jajaran mereka yang "perlu menurunkan berat badan", mereka menuliskan semua orang yang ukurannya lebih besar dari S. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa, menurut statistik, berat seorang wanita Rusia rata-rata 72,7 kg. Di Amerika, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian di pusat medis, ukuran pakaian rata-rata adalah 16-18 (Rusia ke-54).

Penampilan glossy dan manekin tidak ada hubungannya dengan penampilan wanita biasa.

Apakah ada kelebihan berat badan?

Salah satu argumen paling umum yang mendukung penurunan berat badan adalah risiko kesehatan. Namun, bisakah kita menilai dari penampilan seseorang tentang kesehatannya? Dalam kedokteran, ada aturan umum "tidak ada keluhan - tidak ada diagnosis."Jika seseorang memenuhi norma pribadi dan fungsional (yaitu, dia dapat melakukan semua jenis kegiatan yang dia inginkan), tidak ada alasan untuk menyatakan dia tidak sehat.

Namun demikian, diagnosis "obesitas" ada dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (E66 pada ICD 10, 5B60.0 dan 5B60.1 pada ICD 11). Menurut interpretasi WHO, preobesitas dimulai pada indeks massa tubuh (BMI) 25, dan obesitas pada 30.

Ada bukti bahwa penambahan berat badan dikaitkan dengan risiko tumor ganas dan penyakit refluks gastroesofageal, di mana isi lambung masuk ke kerongkongan. Pada saat yang sama, beberapa penelitian menunjukkan bahwa obesitas tingkat pertama, seperti preobesitas, sama sekali tidak terkait dengan kematian yang lebih tinggi.

Perhitungan indeks massa tubuh saja tidak cukup untuk menarik kesimpulan tentang kesehatan.

Selain itu, BMI tidak memperhitungkan rasio lemak terhadap otot dalam tubuh. Untuk menemukan pound ekstra, Anda memerlukan analisis yang lebih komprehensif. Namun, bahkan dengan persentase lemak tubuh yang sama, dua orang yang berbeda mungkin terlihat dan merasa berbeda. Sesak napas, masalah pembuluh darah dan jantung bisa menjadi penyebab kekhawatiran yang nyata. Dalam hal ini, lebih baik menemui dokter.

Bagaimana memahami apakah akan menurunkan berat badan atau tidak?

Menurunkan berat badan adalah hak yang sama dengan tidak melakukannya, karena keduanya melibatkan pelepasan bebas seseorang dengan tubuhnya. Bukan angka pada timbangan yang penting, tetapi kejelasan motivasi dan pemahaman tentang alasan tindakan mereka.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan: mengapa Anda ingin menurunkan berat badan dan apakah Anda benar-benar menginginkannya?

Jika keinginan untuk mengubah sesuatu dalam penampilan Anda disebabkan oleh faktor eksternal - iklan, foto di Instagram, pendapat orang asing - pikirkanlah. Mungkin ini bukan tentang kebutuhan Anda yang sebenarnya, tetapi tentang standar yang dipaksakan yang menyebabkan kecemasan. Perasaan tidak aman mungkin tidak akan hilang seiring dengan berat badan dan akan memaksa Anda untuk mencari alasan baru untuk ketidakpuasan pada diri sendiri. Ketika pengalaman cemas sangat mengganggu, bantuan psikolog atau psikoterapis mungkin diperlukan.

Tetapi jika motivasi Anda adalah untuk mencapai keselarasan dengan tubuh Anda sendiri, maka menurunkan berat badan akan sangat bermanfaat. Hal utama adalah bahwa solusi datang dari dalam. Dalam pengertian ini, penurunan berat badan dapat menjadi positif-tubuh, karena "tubuh-positif dari orang yang sehat" sama sekali tidak mempromosikan obesitas, seperti yang diyakini banyak orang, tetapi sikap ramah dan penuh perhatian terhadap tubuh, kebutuhan dan karakteristiknya.

Jika Anda benar-benar menikmati aktivitas fisik dan merasa lebih baik ketika Anda makan dengan baik, maka masukkan kebiasaan ini ke dalam hidup Anda. Pada saat yang sama, beberapa berat pasti akan hilang, tetapi yang terpenting Anda akan senang dengan prosesnya, bukan hasilnya.

Di mana mencari berbagai contoh kecantikan

Jangan bertahan dengan ketidaknyamanan demi harapan orang lain, dan terlebih lagi untuk memperkaya pemasar. Jika menurut Anda berat badan Anda normal, tetapi untuk beberapa alasan masih melihat foto-foto photoshop dari orang-orang "ideal" yang sama sekali berbeda dari Anda, coba ubah optik Anda.

Tukar majalah untuk album seni dan penghitung kalori untuk aplikasi. Kampanye merek yang positif terhadap tubuh memang bagus, tetapi tidak terlalu revolusioner. Dunia mulai berbicara tentang keragaman hanya beberapa tahun yang lalu, tetapi sebelum itu ada museum dan buku seni selama ratusan tahun.

Danae, Titian

Venus Sebelum Cermin oleh Peter Paul Rubens

Penari Duduk dengan Baju Ketat Merah Muda, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva oleh John Collier

Pengadilan Paris, Ivo Zaliger

Dalam budaya seni dunia dan foto-foto sejarah, ada banyak contoh yang berbeda. Lengkungan asthenic gothic, bentuk barok, sosok atlet Soviet yang kuat - semua ini adalah aspek keindahan yang berbeda. Perenungan terhadap keragaman jenis penampilan manusia tidak memungkinkan seseorang untuk terpaku pada cita-cita yang ada di sini dan sekarang dan memungkinkan seseorang untuk melihat dalam diri sendiri dan orang lain keindahan klasik dari waktu yang berbeda.