8 penyebab mulut kering dan 9 cara mengatasinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika mulut Anda tidak kering karena haus atau stres, kemungkinan Anda memiliki masalah kesehatan.

Mengapa mulut kering itu buruk?

Kekeringan adalah kurangnya air liur. Dan cairan ini melakukan banyak fungsi, yang utamanya adalah antibakteri. Air liurlah yang menahan serangan semua jenis infeksi. Ketika mulut kering, mikroorganisme berbahaya mulai menang dan kita mendapatkan:

• Sensasi tidak enak lidah menempel di bagian dalam pipi dan langit-langit mulut (tidak asing bagi siapa saja yang pernah mengalami hangover).
• Bibir pecah-pecah, luka di mulut dan sudut bibir.
• Bau mulut, di mana menyikat gigi dan mengunyah permen karet tidak berdaya: baunya muncul kembali dengan sangat cepat.
• Lidah merah iritasi.
• Masalah dengan deteksi rasa.
• Masalah menelan. Cobalah menggigit tenggorokan Anda jika mulut Anda kehabisan air liur!
• Kesulitan dalam pencernaan. Makanan yang kurang dibasahi dengan air liur lebih sulit untuk dikunyah dan dicerna. Akibatnya, kurang mudah dicerna.
• Peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan akut dan penyakit THT.
• Suara serak, terkadang tertahan hingga suara sengau.
• Masalah gigi: kerusakan gigi, radang gusi …

Semua gejala ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup. Belum lagi pukulan bagi kesehatan: lagi pula, tubuh terpaksa menghabiskan energi untuk infeksi yang harus ditunda di pintu masuk, dan karenanya dapat dengan mudah melewatkan pelanggaran yang lebih berbahaya.

Dari mana mulut kering berasal?

Alasan Mulut Kering bisa sangat berbeda.

Beberapa percaya mulut kering terkait dengan penuaan. Ini tidak benar. Xerostomia (nama medis resmi untuk kondisi tersebut) tidak terkait dengan usia, selalu memiliki prasyarat lain.

1. Anda tidak memiliki cukup air

Ini adalah kasus yang paling umum. Jika mulut Anda kering, kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup cairan. Atau Anda kehilangan terlalu banyak - ini terjadi dengan olahraga yang intens, saat berjalan di panas, atau, misalnya, dengan masalah pencernaan yang disertai dengan diare dan muntah.

2. Anda merokok

Asap tembakau mengeringkan selaput lendir dan mengurangi Efek Merokok Jangka Panjang pada Laju Aliran Saliva Seluruh Mulut dan produksi air liur Kesehatan Mulut. Ini adalah alasan lain untuk berhenti merokok.

3. Hidungmu tersumbat

Karena itu, Anda bernapas melalui mulut. Dalam kondisi kelembaban yang tidak mencukupi, metode pernapasan ini dapat menyebabkan pengeringan selaput lendir.

4. Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu

Daftar obat yang mulut kering diindikasikan sebagai efek samping panjang. Ini termasuk Semua yang perlu Anda ketahui tentang mulut kering:

• antihistamin;
• dekongestan;
• berbagai obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi (hipertensi);
• obat antidiare;
• relaksan otot;
• antidepresan;
• beberapa obat untuk mengobati penyakit Parkinson dan gangguan neurologis lainnya.

Omong-omong, inilah mengapa mulut kering lebih umum di antara orang tua daripada di antara orang muda: mereka hanya minum lebih banyak obat dari semua jenis.

5. Anda sedang menjalani radiasi atau kemoterapi

Perawatan kanker dapat mengganggu fungsi kelenjar ludah.

6. Anda menderita atau mengembangkan diabetes mellitus

Mulut kering adalah gejala umum dari kondisi ini. Sebagai aturan, itu disertai dengan rasa haus yang konstan dan, akibatnya, sering buang air kecil.

7. Anda mengembangkan penyakit autoimun

Ini bisa berupa rheumatoid arthritis, penyakit tiroid (khususnya, tirotoksikosis), lupus dan gangguan Kesehatan Gigi dan Mulut Kering lainnya, di mana sistem kekebalan mulai menyerang sel-sel tubuhnya sendiri.

8. Anda berada di bawah tekanan yang intens

Saat kita gugup, tubuh tidak punya waktu untuk mengeluarkan air liur. Dia sibuk dengan masalah memilih antara "pukul" atau "lari". Karena itu, mulut mengering dengan mudah.

Apa yang harus dilakukan jika mulut kering terjadi secara teratur?

1. Periksa apakah kelenjar ludah bekerja normal

Ini bisa dilakukan oleh dokter gigi Anda. Jika kelenjar ludah Anda ternyata malas, dokter Anda mungkin meresepkan obat dan perawatan (seperti stimulasi listrik pada lidah dan langit-langit mulut) untuk menghidupkannya kembali.

2. Kunyah lebih aktif

Semakin bersemangat Anda mengunyah, semakin besar efek permen karet pada sekresi saliva, gesekan mukosa mulut, dan rasa mulut kering pada pasien xerostomia. air liur diproduksi oleh kelenjar yang sesuai. Tentu saja, sangat ideal untuk mengunyah sesuatu yang sehat, seperti sayuran segar dan buah-buahan dan makanan padat lainnya. Tetapi jika tidak ada makanan seperti itu, mengunyah permen karet bisa dilakukan.

3. Cobalah bernapas melalui hidung

Terkadang sulit - misalnya, ketika hidung tersumbat karena pilek. Dalam hal ini, Anda harus mencoba mempercepat pemulihan Anda.

Namun, ada penyebab lain dari kemacetan, seperti polip atau kelengkungan septum hidung. Jika Anda merasa sulit bernapas melalui hidung, tetapi mengapa - Anda sendiri tidak mengerti, pastikan untuk berkonsultasi dengan THT. Dia akan meresepkan perawatan yang diperlukan.

4. Minum banyak cairan

WHO merekomendasikan Water Requirement, Impinging Factors, and Recommended Intakes untuk wanita sekitar 2,7 liter dan untuk pria 3,7 liter per hari. Dan tidak hanya dalam bentuk air, tetapi juga dalam bentuk jus, sup dan sebagainya.

Jika Anda terlibat dalam olahraga atau pekerjaan fisik, terutama di panas, jangan lupa untuk minum lebih banyak.

5. Bilas mulut Anda secara teratur

Anda hanya bisa menyiram. Atau Anda dapat menggunakan bahan pembilas khusus yang akan diresepkan oleh dokter gigi Anda.

6. Berhenti merokok

Tidak hanya selaput lendir mulut yang akan berterima kasih, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Dan bahkan.

7. Ganti obatmu

Jika Anda menemukan mulut kering dalam daftar efek samping, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti obat dengan alternatif yang tidak terlalu menguras tenaga.

8. Temui dokter

Mulut kering terkadang bisa menjadi gejala pertama dan hampir satu-satunya dari penyakit yang akan datang. Bicaralah dengan terapis Anda tentang hal ini. Kemungkinan besar, dokter akan menawarkan Anda tes darah (termasuk untuk hormon tiroid) dan tes urin. Dan kemudian, jika perlu, dia akan meresepkan perawatan.

9. Cobalah untuk tidak terlalu gugup

Ada banyak cara untuk mengendalikan stres Anda. Belajarlah untuk bersantai. Ini akan meningkatkan tidak hanya air liur, tetapi juga pengalaman hidup secara umum.