Ritual pagi yang sukses: 11 contoh inspiratif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bangun jam 4 pagi, bermeditasi, jogging, bermain tenis dan kebiasaan lain dari orang-orang yang telah mencapai ketinggian.

1. Mark Zuckerberg

Setiap pagi, Zuckerberg berpakaian dengan cara yang sama seperti kemarin. Ini memungkinkan dia untuk membuat satu keputusan lebih sedikit per hari.

Memang, Anda akan sangat menyederhanakan hidup Anda dan menghemat waktu jika Anda tidak mengintip ke dalam lemari terjaga dan memikirkan apa yang akan dikenakan. Steve Jobs dan celana jins turtleneck hitamnya adalah contoh lain dari penyederhanaan keputusan sehari-hari demi tujuan yang hebat.

2. Jack Dorsey

Setelah bangun, pengusaha Amerika itu bermeditasi, lalu berlari dan menempuh jarak enam mil (hampir 10 kilometer).

Tentu saja, tidak semua orang siap untuk pagi yang cerah. Tetapi pengisian sepuluh menit tidak begitu sulit dilakukan.

3. Elon Musk

Miliarder bekerja sangat keras, tetapi selalu tidur enam jam. Paginya dimulai pukul 7:00, hal pertama yang dia lakukan adalah memeriksa suratnya dan dalam waktu setengah jam dia menjawab email yang paling penting dan mendesak. Seorang pengusaha tidak selalu punya waktu untuk sarapan, tetapi dia tidak pernah mengabaikan mandi.

4. Barrack Obama

Pukul 06.45 pagi, mantan presiden Amerika Serikat itu dipastikan akan berlatih, menggabungkan latihan kekuatan dengan kardio. Setelah sarapan bersama keluarganya dan membantu putrinya bersiap-siap ke sekolah.

Alangkah baiknya memulai hari dengan sesuatu yang bermanfaat untuk diri sendiri, sambil tidak lupa untuk mencurahkan waktu untuk orang-orang terkasih. Lagi pula, Anda tidak akan bertemu satu sama lain sampai malam, dan setelah bekerja Anda akan pulang dengan lelah dan lelah. Inilah sebabnya mengapa komunikasi langsung di pagi hari sangat penting.

5. Oprah Winfrey

Pertama, 20 menit meditasi, lalu setidaknya 15 menit di treadmill, dan yang paling penting, sarapan seimbang protein, lemak, dan karbohidrat kompleks.

Ritual pagi telediva yang sederhana memberikan sikap positif sepanjang hari, memberi energi dan menyegarkan. Mengapa tidak?

6. Haruki Murakami

Selama periode mengerjakan novel, penulis bangun setiap hari pada jam 4 pagi dan mulai berbisnis. Dia bekerja selama lima sampai enam jam, dan setelah itu dia pergi joging atau berenang, membaca, mendengarkan musik dan tidur pada pukul sembilan malam.

Ketika Anda perlu fokus pada sesuatu yang penting, rezim datang untuk menyelamatkan. Beberapa lebih produktif di pagi hari, yang lain setelah matahari terbenam. Penting untuk menemukan pendekatan pada diri sendiri.

7. Anna Wintour

Legenda dunia mode dan pemimpin redaksi permanen majalah glossy telah menjadi personifikasi dari pengorganisasian diri, kepercayaan diri, dan kesuksesan selama 30 tahun. Paginya dimulai pukul 5:45 pagi dengan permainan tenis selama satu jam. Kemudian dia merapikan dirinya dan pergi ke kantor.

Contoh inspiratif bagi mereka yang, ketika alarm berbunyi, hampir tidak bisa membuka mata dan bangun dari tempat tidur untuk merangkak ke dapur. Tentu saja, untuk merasakan gelombang kelincahan dengan sinar pertama, Anda perlu belajar mengamati rezim dan tidur lebih awal.

8. Steve Jobs

Setiap pagi, pria legendaris itu memandang dirinya di cermin dan menanyakan pertanyaan yang sama: "Jika hari ini adalah hari terakhir saya, apakah saya ingin melakukan apa yang direncanakan hari ini?" Jika jawabannya tidak selama beberapa hari, maka inilah saatnya untuk mengubah sesuatu dalam hidup.

Ini adalah teknik yang bagus untuk dipahami jika Anda sibuk dengan bisnis Anda sendiri atau hanya mengikuti arus.

9. Margaret Thatcher

Bahkan rapat bisnis yang larut malam tidak mencegah Wanita Besi bangun pada pukul lima keesokan paginya untuk mendengarkan program makanan dan pertanian favoritnya di radio.

Jangan lupakan hal-hal yang menyenangkan. Jika Anda memulai hari Anda dengan kesan positif, hal-hal favorit, dan hanya sesuatu yang memberi Anda kesenangan, itu akan menciptakan muatan positif dan selaras dengan gelombang yang tepat.

10. Winston Churchill

Winston Churchill adalah kepribadian yang luar biasa. Dan paginya yang biasa tidak terlalu mirip dengan ritual khas orang-orang hebat.

Dia bangun jam 7:30, sarapan, membaca koran dan bekerja di tempat tidur. Baru pada pukul 11:00 Churchill pergi jalan-jalan di taman dan menuangkan wiski dan soda untuk dirinya sendiri.

Mungkin hanya seorang politisi Inggris yang bisa bekerja secara produktif di luar tempat tidur. Tapi baginya itu adalah hal yang biasa. Kebiasaan pagi Anda mungkin juga berbeda dari yang biasa - berlari, meditasi, atau olahraga yang sama. Tapi minum saat matahari terbit masih belum sepadan.

11. Benyamin Franklin

Benjamin Franklin benar-benar memiliki jadwal sehari. Rutinitas pagi hari membuat politisi itu menghabiskan waktu tiga jam. Dia bangun jam lima pagi, mandi, sarapan, dan merencanakan harinya. Dan di pagi hari Franklin selalu bertanya pada dirinya sendiri: "Kebaikan apa yang akan saya lakukan hari ini?" Dan pada pukul delapan dia sudah mulai bekerja.

Jika Anda tidak dapat melakukan semua yang ingin Anda lakukan dalam sehari, Anda mungkin memiliki masalah dengan disiplin dan pengaturan diri.

Pagi menentukan mood untuk hari yang akan datang. Jadi buatlah itu menyenangkan dan bermanfaat. Buatlah kebiasaan yang akan memberi Anda kesenangan, dan mungkin hidup Anda akan berkilau dengan warna-warna baru.