Berapa kelembaban udara normal di apartemen?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Batuk kering yang mengganggu, pilek terus-menerus, dan kulit yang teriritasi gatal semuanya bisa menjadi reaksi terhadap tingkat kelembapan yang tidak sesuai.

Apa itu kelembaban dan tergantung pada apa?

Humidity Humidifier: Kelembaban udara memudahkan kulit, gejala pernapasan, tanpa merinci, jumlah uap air di udara. Pada kelembaban 100%, ada begitu banyak uap sehingga udara tidak dapat menahan air dan hujan. Atau mulai mengembun dan mengendap di permukaan (jika Anda pernah mendengar Apa itu Kelembaban? - Definisi, Pengukuran & Efek, ini dia).

Ketika kita berbicara tentang kelembaban relatif, misalnya 50%, yang kita maksudkan adalah bahwa udara sekitar mengandung tepat 50% dari jumlah maksimum uap air yang dapat ditampung oleh udara.

Tingkat kelembapan dipengaruhi oleh banyak faktor:

• Musim. Di musim panas, kelembaban umumnya lebih tinggi (udara yang lebih hangat dapat menampung lebih banyak uap air), di musim dingin lebih rendah.
• Tempat tinggal. Kelembaban relatif lebih tinggi di dekat badan air daripada di daerah yang lebih kering. Di daerah tropis itu lebih tinggi daripada di garis lintang utara.
• Kondisi iklim dalam ruangan. Misalnya, alat pemanas di dalam apartemen tertutup "mengeringkan" ruangan: udara yang dipanaskan mampu mempertahankan lebih banyak kelembaban, tetapi jumlah uap air di dalam ruangan tidak meningkat, sehingga kelembaban relatif turun. Humidifier, di sisi lain, meningkatkan jumlah uap air di udara - dan kelembaban relatif meningkat.

Kelembaban apa yang seharusnya ada di apartemen

Jika kita berbicara tentang kesejahteraan, para ilmuwan sangat tegas Kelembaban dalam ruangan dan kesehatan keluarga Anda: orang merasa paling baik pada kelembaban relatif di kisaran 30-60%.

Tapi dari sudut pandang kesehatan, batasnya agak menyempit.

Untuk meminimalkan sebagian besar potensi efek kesehatan yang merugikan, kelembaban dalam ruangan harus dijaga pada 40-60% Efek kesehatan tidak langsung dari kelembaban relatif di lingkungan dalam ruangan. …

Bagaimana kelembaban udara mempengaruhi kesehatan

Hubungan antara kelembaban relatif dan kesehatan dapat mengambil bentuk yang tidak terduga. Misalnya, ada data dari Wellbuilt untuk kesejahteraan: Mengontrol kelembapan relatif di tempat kerja penting bagi kesehatan kita sehingga orang mungkin dapat mengatasi stres dengan lebih mudah jika tingkat kelembapan antara 42% dan 48%. Ketika kelembaban naik atau turun, respons stres menjadi lebih akut.

Orang yang menghabiskan lebih dari separuh waktunya pada kelembaban relatif 30-60% memiliki rata-rata 25% lebih sedikit stres daripada mereka yang menghirup udara yang lebih kering.

Namun, hubungan antara kondisi iklim dan keadaan jiwa belum cukup dipelajari. Ada juga pola yang lebih mudah dipahami oleh ahli fisiologi. Berikut adalah yang paling umum.

Mengapa kelembaban tinggi berbahaya

1. Risiko reaksi alergi meningkat

Tungau debu dan jamur (jamur) penyebab alergi mulai berkembang biak ketika kelembaban relatif mencapai 80%. Gejala alergi sangat beragam: bisa berupa batuk obsesif, dan rinitis kronis (pilek), serta gatal-gatal, dan iritasi kulit.

Populasi kutu menurun dengan cepat ketika kelembaban relatif di bawah 50%. Sebagian besar spesies jamur berhenti tumbuh jika levelnya turun di bawah 60%.

2. Peningkatan risiko menghirup asap beracun

Semakin tinggi kelembabannya, semakin aktif gas beracun, formaldehida, yang dipancarkan dari bahan bangunan internal (chipboard, kayu lapis, papan serat, laminasi, beberapa bahan insulasi).

Tubuh dapat bereaksi terhadap peningkatan konsentrasi zat ini dengan sensasi tajam dan terbakar di mata, sakit tenggorokan, batuk, mual, dan munculnya area yang teriritasi pada kulit.

3. Anda bisa terkena sengatan panas

Momen ini penting bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Keringat adalah bagian dari sistem termoregulasi: kita berkeringat untuk menurunkan suhu tubuh yang dihangatkan oleh panas atau aktivitas.

Jika udara di sekitar Anda jenuh dengan uap air, keringat tidak dapat menguap secara efisien (tidak ada tempat untuk pergi). Dan ini dapat menyebabkan kepanasan dan bahkan kematian.

Mengapa kelembaban rendah berbahaya

1. Selaput lendir mata dan hidung mengering

Kekeringan di nasofaring mengurangi rinitis sicca, hidung kering dan rinitis atrofi: tinjauan literatur kekebalan lokal dan meningkatkan risiko terkena infeksi pernapasan. Mata kering dapat menyebabkan mata kering untuk mengembangkan sindrom mata kering.

2. Risiko terkena SARS meningkat

Dan bukan hanya karena mengeringnya selaput lendir yang disebutkan di atas. Studi tentang bakteri dan virus menular di udara menunjukkan efek kesehatan tidak langsung dari kelembaban relatif di lingkungan dalam ruangan: konsentrasinya turun ke minimum pada kelembaban relatif 40% hingga 70%.

Selain itu, udara kering membuat virus dan bakteri lebih mudah berpindah. Penularan virus influenza tergantung pada kelembaban dan suhu relatif, sehingga memudahkan penularannya.

3. Kulit menjadi dehidrasi

Kekeringan dirasakan oleh area bersisik pada bagian tubuh yang terbuka (tangan, pipi, hidung), iritasi, warna kulit tidak merata.

4. Kondisi memburuk dengan pilek, alergi, asma

Pengeringan selaput lendir menyebabkan sakit tenggorokan, yang berarti batuk pada kelembaban rendah menjadi lebih aktif dan melelahkan.

Bagaimana membawa kelembaban udara di apartemen menjadi normal

Pertama, Anda perlu memahami apa yang sebenarnya salah: udara di ruangan itu kering atau, sebaliknya, tergenang air. Cara termudah adalah dengan menggunakan higrometer. Perangkat ini memungkinkan Anda untuk secara akurat mengatur kelembaban relatif. Jika itu menunjukkan nilai dalam kisaran dari 40% hingga 60%, maka semuanya beres.

Apa yang harus dilakukan jika udara terlalu kering?

Beli pelembab rumah tangga. Perangkat ini memenuhi udara di sekitarnya dengan uap air dan membantu meningkatkan kelembaban relatif di dalam ruangan dengan cepat.

Jika karena alasan tertentu perangkat tidak tersedia, cukup tempatkan wadah air terbuka di sekitar rumah atau apartemen, mulailah "melembabkan" tanaman indoor (misalnya, kembang sepatu, ficus, dracaena memiliki bakat seperti itu) atau gunakan salah satu dari peretasan kehidupan kami yang lain - kita berbicara tentang mereka menulis secara rinci di sini.

Apa yang harus dilakukan jika kelembaban udara tinggi?

Berikut adalah beberapa trik sederhana.

• Gunakan pengering. Ini adalah perangkat yang menarik kelembaban berlebih dari udara. Perangkat semacam itu sering dipasang, misalnya, di ruang bawah tanah agar tetap kering.
• Nyalakan AC. Ini juga mengeringkan udara, menghilangkan kelembaban berlebih.
• Beri ventilasi dan ventilasi ruangan sesering mungkin. Ini adalah cara yang murah dan efektif untuk mengurangi kelembapan berlebih.