Mengapa kita terlalu banyak bekerja dan bagaimana cara memperbaikinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kelemahan dari penundaan adalah workaholism. Kami telah belajar untuk memahami kemalasan sebagai penyakit, tetapi kami menganggap gila kerja sebagai hal yang normal dan tidak perlu diperhatikan. Dan sia-sia, pecandu kerja lebih menderita daripada orang malas, dan kami akan mencoba memahami alasannya.

Kami sering menulis tentang cara mengatasi kemalasan dan penundaan. Kami mengacu pada penelitian, pendekatan ilmiah dan mencoba menjelaskan mekanisme "penyakit" ini secara sederhana. Tapi kita melupakan masalah lain. Ini tidak begitu umum, dan banyak yang bahkan tidak menganggapnya sebagai masalah. Hanya sampai saat mereka menghadapinya. Saya berbicara tentang gila kerja dan situasi di mana Anda bekerja lebih dari yang ditentukan akal sehat.

Di Amerika Serikat, misalnya, jumlah jam kerja terus berlanjut sejak tahun 1970-an. Di negara kita, masalah ini tidak begitu umum. Tetapi mengatakan bahwa kita tidak menghadapinya sama saja dengan sebuah kebohongan. Saya bertanya kepada beberapa teman dan orang yang menarik bagi saya mengapa mereka mendaur ulang. Setelah menerima jawaban, saya mencoba mencari solusi.

Takut menjadi lebih buruk dari yang lain

Ini tampaknya menjadi salah satu alasan utama kami mendaur ulang. Kisah sukses, media sosial, dan keinginan orang lain untuk berbicara hanya tentang kemenangan dan bukan tentang kekalahan meninggalkan jejak mereka. Kita melihat kisah seorang jutawan berusia 25 tahun, memproyeksikan hidupnya pada diri kita sendiri dan berpikir: "Jadi dia bekerja lebih keras." Dan kami mulai bekerja lebih keras.

Larutan. Kami telah menulis tentang betapa munafiknya foto dan kiriman teman Anda di jejaring sosial. Kisah sukses hanyalah seperseratus dari semua kisah. Kekalahan dibungkam karena tidak ada yang peduli dengan mereka. Ingat ini.

Ketidakpuasan terus-menerus dengan pekerjaan mereka

Alasan umum lainnya mengapa pecandu kerja bekerja lembur adalah ketidakpuasan dengan hasil pekerjaan mereka. Dalam mengejar cita-cita fiksi yang konstan, mudah untuk melupakan segala sesuatu yang lain. Itu hanya akan memperburuknya.

Ini adalah subjek yang menyakitkan bagi saya juga. Tidak peduli apa yang saya lakukan, itu tidak pernah cukup. Di satu sisi, itu membuat saya terus maju, mencoba hal-hal baru dan bekerja-kerja-kerja dengan harapan saya bisa bangga dengan hasilnya.

Larutan. Anda perlu tahu kapan harus berhenti. Yang ideal adalah memiliki standar tinggi dan tidak perfeksionis. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, saya tahu. Namun, Anda akan mencoba melakukan ini, atau, di saat putus asa, meninggalkan semua yang pernah Anda cintai.

Ingin produktif

Bagi kebanyakan orang, pikiran tentang pekerjaan dimatikan pada saat hari kerja berakhir. Dia pulang ke rumah, memainkan episode baru Game of Thrones dan bersantai, melupakan tugas kerja sampai keesokan paginya.

Ini jarang terjadi pada seorang workaholic. Mencoba menyelesaikan tugas dua hari sebelum batas waktu, atau menyelesaikan masalah bukan besok, tetapi sekarang, dia melupakan sisanya. Lagi pula, istirahat tidak produktif. Dan itu tidak berguna.

Larutan. Sayangnya, bahkan memaksakan diri untuk beristirahat dan tidak bekerja, seorang workaholic tidak dapat mengubah apa pun. Setelah menonton film selama dua jam, dia bahkan tidak akan mengingat plotnya, karena pikirannya masih terperangkap oleh peluncuran proyek baru atau ide untuk artikel lain. Saya tidak tahu solusi untuk masalah ini, tetapi saya memahami kebenaran sederhana:

Tanpa istirahat, Anda akan berubah menjadi sayur dan Anda tidak akan bisa bekerja secara produktif.

Bagaimana cara Anda menghadapi workaholic? Jawaban yang diterima di tengah hari kerja tidak akan diterima. Pecandu kerja tidak membaca Life Hacker di tempat kerja.:)