Mengapa hari Senin lebih mudah untuk membuat keputusan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Meskipun banyak orang membenci hari Senin, otak kita lebih mudah mengambil keputusan pada hari ini daripada hari lainnya. Cari tahu mengapa ini terjadi dan bagaimana Anda dapat memperpanjang kondisi ini.

Peneliti dari University of Pennsylvania menganalisis statistik pencarian Google untuk beberapa kata (di antaranya "diet", "gym"), dan ternyata pada hari Senin, banyak orang yang meningkatkan minat untuk mencapai tujuan mereka. Situasi serupa diamati pada tanggal kalender penting lainnya: Tahun Baru, awal tahun ajaran baru, ulang tahun. Selain itu, pada hari Senin jumlah permintaan "cara berhenti merokok" meningkat.

Para peneliti menyarankan bahwa ini karena tanggal tersebut memisahkan satu era kehidupan kita dari yang lain. Menjadi lebih mudah bagi kita untuk memikirkan masa depan dan melepaskan kesalahan masa lalu kita. Pada hari Senin, kita berhenti mencemaskan apakah kita menaiki tangga karier dengan cukup cepat dan bertanya-tanya apakah ini tangga yang tepat.

Untuk kesuksesan pribadi dan profesional, sangat penting untuk melupakan hal-hal kecil untuk sementara waktu dan mencoba melihat gambaran keseluruhan.

Tapi kami sangat jarang berhasil. Bukannya kami memilih untuk tidak pergi ke gym, menyumbangkan uang untuk amal, atau menelepon orang tua kami. Kami hanya beroperasi dengan autopilot dan bahkan tidak menyadari bahwa kami bisa melakukan sesuatu yang berbeda.

Kecenderungan kita untuk membiarkan sesuatu berjalan dengan sendirinya mencerminkan struktur otak kita. Dari sepuluh juta unit informasi yang diproses otak dalam satu detik, hanya sekitar 50 unit yang terlibat dalam pemikiran sadar - ini adalah 0,0005%. Kita tidak diciptakan untuk selalu waspada.

Otak kita tidak bisa memilah berbagai pilihan tindakan setiap menit dan dengan hati-hati mempertimbangkan setiap keputusan yang kita buat. Sebaliknya, alam bawah sadar bertanggung jawab atas sebagian besar keputusan tentang perilaku kita.

Untuk beralih ke mode pengambilan keputusan berdasarkan informasi, otak terus-menerus membandingkan kenyataan di sekitarnya dengan harapan kita.

Hanya ketika kita melihat ancaman atau sesuatu yang baru, otak sepenuhnya terlibat dalam proses pengambilan keputusan.

Untuk beberapa alasan, hari Senin, serta hari-hari pertama bulan itu dan Tahun Baru, membuat kita keluar dari kebiasaan dan membuat kita bertanya-tanya apakah kita bergerak ke arah yang benar. Mereka mendorong kita untuk memikirkan solusi yang kemungkinan besar tidak akan kita sadari sebaliknya.

Efek ini dapat ditingkatkan dengan sengaja mengambil istirahat dari rutinitas harian Anda. Ini akan membantu tidak hanya secara sadar memikirkan keputusan apa pun, tetapi juga bertindak sesuai dengannya.