Bekerja pada diri sendiri: bagaimana mulai berubah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kami memberi tahu Anda cara menemukan misi Anda dan menentukan arah perubahan dalam hidup, serta membagikan metode untuk mencapai tujuan Anda.

Dalam komentar saya, sebuah pertanyaan diajukan tentang bagaimana menemukan misi Anda dan menentukan arah perubahan dalam hidup. Dalam artikel ini, saya ingin menjawab pertanyaan ini dan merekomendasikan beberapa teknik sederhana yang dapat Anda coba segera setelah membaca.

Mengapa kita ingin berubah?

Jika bagi Anda tampaknya ada sesuatu yang perlu diubah dalam hidup ini, maka bagi Anda tampaknya tidak.

Rinat Valiullin

Saya adalah bahwa langkah pertama untuk membuat perubahan sadar dalam hidup adalah perencanaan. Namun, saya tidak merinci apa sebenarnya yang membuat kami mulai merencanakan, mencari sumber motivasi dan bekerja dengan sumber daya kami.

Semuanya sangat sederhana - ini adalah penolakan terhadap kenyataan.

Kita mulai berpikir tentang perubahan ketika keinginan lahir dalam diri kita untuk mengatakan: “Ada sesuatu yang salah dalam hidup saya. Saya tidak suka! . Itu terjadi ketika sesuatu membuat kita mempertanyakan standar hidup kita.

Baru-baru ini saya membaca kisah seorang gadis yang kehilangan 20 kilogram. Saya akan memberikannya sebagai contoh.

“Saya berada di kereta bawah tanah ketika semua kursi sudah terisi. Nenek saya sedang duduk di depan saya dan selama beberapa menit pertama dia dengan hati-hati memeriksa saya. Kemudian dia bangkit dan dengan kata-kata: "Duduklah, putri, Anda tidak seharusnya berdiri dengan bayi itu" - memberi saya tempat duduk. Terbakar karena malu dan menggendong "bayi" saya, saya duduk. Pada saat itulah saya menyadari bahwa itu tidak bisa terus seperti ini."

Hal pertama yang harus Anda pahami ketika Anda memulai jalan perubahan adalah bahwa standar baru yang Anda perjuangkan tidak sesuai dengan apa yang Anda miliki pada tahap ini. Tapi bagaimanapun juga, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk mengalami momen yang sangat jelas, untuk melihat diri mereka sendiri dari luar dan memikirkan kembali kebiasaan mereka, seperti gadis yang disebutkan di atas. Jadi apa yang kamu lakukan?

1. Apa yang ingin saya ubah?

Tidak masuk akal untuk menaiki tangga jika bersandar pada dinding yang salah.

Stephen Covey

Ini adalah pertanyaan utama yang mengkhawatirkan kebanyakan orang yang telah menerima muatan motivasi, tetapi tidak tahu ke mana harus mengarahkan energi mereka.

Ada banyak cara untuk mengidentifikasi area masalah, tetapi yang paling sederhana dan paling efektif adalah penilaian yang kompeten. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempertimbangkan secara terpisah bidang utama hidup Anda, yang biasanya meliputi:

• cinta;
• persahabatan;
• kesejahteraan;
• kesehatan;
• Kerja;
• hobi.

Klasifikasi ini diusulkan oleh pelatih bisnis Rusia Radislav Gandapas. Anda dapat menggunakan divisi Anda sendiri dengan memperluas arah individu secara lebih rinci.

Sekarang Anda perlu mengevaluasi masing-masing dari mereka pada skala sepuluh poin. Ini akan membantu Anda menentukan area mana yang membutuhkan perhatian Anda sejak awal. Jika Anda memiliki skor yang berlawanan (misalnya, 3 dan 10), maka Anda harus memikirkan bagaimana mengarahkan upaya Anda ke area yang lebih membutuhkannya.

Jika semua angkanya kira-kira sama, maka mulailah dengan kesehatan dan cinta, karena perkembangannya terutama melatih kemauan dan memberi motivasi untuk perbaikan diri.

2. Bagaimana cara memaksakan diri untuk bertindak?

Untuk mengubah sesuatu, seseorang harus melalui bencana, kemiskinan atau mendekati kematian.

Erich Maria Remarque

Setelah Anda memutuskan apa yang harus dikerjakan, Anda harus menempatkan diri Anda dalam keadaan menolak kenyataan. Keinginan Anda untuk menaikkan standar yang ada harus mengatasi rasa takut yang dijamin menyebabkan keinginan untuk meninggalkan hal-hal apa adanya. Apa yang dibutuhkan untuk ini?

Ambil selembar kertas dan tuliskan tujuannya di area yang dipilih. Misalnya: "Saya ingin mengembangkan hubungan yang kuat." Sekarang bagilah lembar menjadi dua kolom dengan judul berikut:

1. Standar lama. Apa yang akan terjadi dalam lima tahun jika saya membiarkan semuanya apa adanya?
2. Standar baru. Apa yang akan terjadi dalam lima tahun jika saya mulai bekerja sendiri di bidang ini?

Sekarang cobalah untuk sejujur mungkin dan tuliskan jawaban terperinci untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Dalam contoh kita tentang hubungan yang kuat, standar lama akan mencakup kesepian, kurangnya pemahaman, ketidakstabilan emosi, dan sebagainya. Untuk yang baru - dukungan emosional, hiburan yang menyenangkan, pernikahan yang bahagia.

Jadi standar apa yang ingin Anda jalani?

3. Hidup dengan standar baru. Hari ini

Tidak ada keseimbangan dalam hidup. Setiap momen adalah gerakan menuju kesempurnaan atau degradasi.

Andrew Matthews

Sekarang Anda tahu ke arah mana Anda harus bergerak dan hasil apa yang menunggu Anda di akhir. Pada tahap ini, diliputi emosi, pertama-tama kami mulai membuat rencana untuk mengubah area yang dipilih, tetapi antusiasme kami dengan cepat menghilang.

Untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa standar Anda benar-benar ketinggalan zaman, mulailah mengubah area pilihan Anda hari ini, sekarang juga. Gambar di bawah ini adalah contoh motivasi yang bagus untuk Anda.

Untuk melihat beberapa perubahan dalam setahun, cukup untuk berubah hanya 1% hari ini. Tulis surat kepada teman lama yang sudah lama tidak Anda ajak bicara, lakukan beberapa latihan, tanyakan tentang peluang karier di tempat kerja. Lakukan sesuatu setiap hari yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda, bahkan jika hanya satu langkah.

Mulailah bekerja pada diri sendiri dan ubah hidup Anda menjadi lebih baik!