Bagaimana menentukan tingkat testosteron Anda dan menyesuaikannya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tentang mengapa sangat penting untuk mengetahui tingkat testosteron Anda, kapan saatnya untuk diuji dan bagaimana melakukannya.

Mengapa Mengetahui Tingkat Testosteron Anda?

Testosteron terlibat dalam banyak proses tubuh: ia mengatur perilaku seksual pada kedua jenis kelamin, merangsang pembentukan otot, mempertahankan kepadatan tulang, dan mempengaruhi metabolisme lemak.

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan banyak masalah, termasuk kelebihan berat badan, penurunan gairah seks, dan bahkan gangguan memori. Dengan mengenali tanda-tanda testosteron rendah dalam diri Anda, Anda dapat mengambil langkah untuk menormalkannya dan menyelesaikan masalah kesehatan Anda.

Cara menentukan tingkat testosteron dengan tanda tidak langsung

Ada beberapa tanda tidak langsung yang dengannya Anda dapat menentukan bahwa kadar testosteron Anda telah turun atau, sebaliknya, meningkat terlalu banyak.

Tanda-tanda testosteron rendah

Libido menurun

Kadar testosteron yang rendah seringkali menjadi penyebab penurunan libido pada pria.

Pria dengan testosteron rendah menginginkan lebih sedikit seks, yang dapat menyebabkan masalah ereksi, lebih sedikit masturbasi dan tidak mengalami fantasi erotis.

Bagi wanita, penurunan hasrat seksual disertai penurunan kadar testosteron terutama terlihat setelah menopause, namun terapi testosteron jarang memberikan hasil positif. Hasil terbaik diperoleh ketika testosteron dan estrogen digunakan bersama-sama.

Kelebihan berat

Testosteron dikaitkan dengan peningkatan jumlah lemak tubuh pada pria.

Penurunan testosteron meningkatkan aktivitas enzim lipoprotein lipase, yang menentukan konsentrasi lipid dalam darah dan pengangkutannya ke cadangan lemak visceral di sekitar organ internal.

Pada wanita, baik kadar testosteron tinggi maupun rendah dengan estradiol (hormon seks wanita) rendah dapat menyebabkan obesitas.

Depresi

Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk sepanjang waktu, tidak memiliki kekuatan dan energi, itu mungkin karena kadar testosteron yang rendah.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa kadar testosteron berkurang pada pria depresi. Dan sementara masih belum diketahui apa akar masalahnya, terapi hormon cukup efektif dalam mengobati depresi, terutama pada orang tua.

Pada wanita, penurunan kadar testosteron juga menyebabkan kekurangan energi, depresi, kelelahan konstan dan suasana hati yang buruk.

Kehilangan massa otot

Jika di gym Anda tidak dapat mengangkat beban yang Anda lakukan dengan mudah beberapa waktu lalu, sementara Anda tidak berhenti berlatih dan makan dengan baik, itu mungkin karena jumlah testosteron.

Hilangnya massa otot secara langsung berhubungan dengan penurunan kadar testosteron.

Peningkatan kadar testosteron menyebabkan peningkatan sintesis sel otot. Misalnya, penambahan 3 mg testosteron per kg berat badan seminggu sekali selama 12 minggu meningkatkan sintesis otot sebesar 27%.

Keengganan untuk mencapai tujuan Anda setelah kegagalan

Jika setelah kegagalan Anda merasa putus asa, itu mungkin bukan masalah karakter.

Tingkat testosteron menentukan keinginan pria untuk bersaing setelah kalah dan mencapai tujuannya setelah gagal. Karena sangat penting untuk menjadi sukses dalam usaha apa pun, kadar testosteron dapat menjadi faktor penting dalam mencapai kesuksesan.

Gangguan memori

Kurangnya testosteron dapat berdampak negatif pada memori baik pada pria maupun wanita.

Dalam tinjauan ilmiah besar pada tahun 2015, para ilmuwan menyimpulkan bahwa testosteron pasti mempengaruhi memori, tetapi efek spesifiknya tergantung pada jenis kelamin, usia, adanya penyakit, dan kadar hormon.

Misalnya, suntikan testosteron membantu meningkatkan memori spasial pada wanita muda yang sehat, tetapi bila dikombinasikan dengan estrogen, merusak memori verbal pada wanita menopause.

Pada saat yang sama, testosteron meningkatkan memori spasial dan verbal pada pasien Alzheimer.

Jika Anda tidak mengingat kata-kata dengan baik atau tidak dapat menemukan tempat, meskipun Anda telah beberapa kali ke sana, itu mungkin karena hormon.

Tanda-tanda testosteron tinggi

Sementara semua orang ingin meningkatkan kadar testosteron, kadar hormon yang terlalu tinggi juga berdampak negatif pada tubuh. Terutama peningkatan produksi testosteron mempengaruhi kesehatan wanita.

Masalah kulit

Peningkatan kadar hormon seks pria pada wanita meningkatkan produksi sebum dan memicu jerawat.

Selain itu, peningkatan testosteron dapat menyebabkan hiperkeratosis folikel, atau merinding. Ini adalah penyakit di mana pengelupasan kulit terganggu, lapisan atasnya menjadi kasar dan berubah menjadi merah.

Pada saat yang sama, jerawat dikaitkan dengan kadar androgen yang tinggi tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada pria.

Agresivitas dan kecerobohan

Testosteron memberikan kepercayaan diri dan motivasi, tetapi jika terlalu banyak, kualitas positif digantikan oleh kualitas negatif.

Testosteron mengaktifkan daerah subkortikal otak yang bertanggung jawab atas perilaku agresif, sementara kortisol dan serotonin bertindak sebagai antagonis dan mengurangi efek testosteron. Narapidana dan pelaku kekerasan cenderung memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi, sehingga mereka cenderung melakukan kekerasan.

Tetapi bahkan ketika menyangkut orang yang benar-benar beradab dan memadai, testosteron tinggi membuat Anda mengambil risiko dan membuat keputusan dengan terburu-buru, mengandalkan hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Gangguan pada siklus menstruasi

Pada wanita, kadar testosteron tinggi sering bermanifestasi sebagai ketidakteraturan dalam siklus menstruasi. Ketergantungan ini diamati terlepas dari ada atau tidak adanya penyakit.

Jadi, tanda-tanda tidak langsung dapat menunjukkan peningkatan atau penurunan kadar testosteron, tetapi Anda dapat mengetahuinya secara pasti dengan melakukan analisis.

Tes apa yang harus diambil testosteron?

Ada dua jenis tes testosteron. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa testosteron dalam tubuh manusia dapat berada dalam keadaan bebas atau terikat. Testosteron bebas bersifat bioaktif dan bekerja pada reseptor, sedangkan globulin atau albumin yang terikat pada protein khusus tetap sebagai cadangan.

Hubungan antara testosteron dan globulin sangat kuat. Globulin diproduksi di hati dan mengikat sebagian besar testosteron dalam tubuh kita. Tapi albumin tidak menahan testosteron begitu erat, hubungan ini juga disebut bebas bersyarat.

Ketika tes laboratorium dilakukan, jumlah total testosteron dalam tubuh (bebas dan terikat) ditentukan.

Ada juga tes untuk tingkat testosteron bebas, tetapi karena sangat kecil (sekitar 1-2%), agak sulit untuk menghitung jumlahnya secara akurat. Oleh karena itu, untuk memulai, lakukan tes kadar testosteron total. Jika benar-benar diturunkan atau dinaikkan, dokter mungkin akan meresepkan tes untuk tingkat gratis.

Cara mengikuti tes testosteron

Anda dapat pergi ke klinik umum atau swasta dan mendonorkan darah dari vena untuk menentukan tingkat testosteron. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, ikuti beberapa aturan:

• Jika Anda menggunakan obat hormonal, konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan pembatalan sementara 48 jam sebelumnya untuk tes.
• 12 jam sebelum analisis, dianjurkan untuk menahan diri dari merokok, alkohol, makanan berlemak dan aktivitas fisik.
• Jika Anda tidak dapat berhenti merokok selama 12 jam, jangan merokok setidaknya 30 menit sebelum mendonorkan darah.
• Wanita mendonorkan darah untuk testosteron pada hari ke-2-5 menstruasi.
• Lakukan tes di pagi hari dengan perut kosong, sebelum jam 11.

Tingkat apa yang dianggap sebagai norma?

Untuk menguraikan hasil, indikator dibandingkan dengan yang standar. Kami menyediakan standar untuk usia yang berbeda dari Mayo Clinic. Tarif ditunjukkan dalam nanogram per desiliter. Jika lembar tes Anda memiliki nilai yang berbeda, seperti miligram per desiliter, Anda dapat mengonversi nilainya di sini.

Testosteron total pada pria

Umur, tahun	Tingkat testosteron, ng / dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
Dari 19 tahun	240–950

Pada lebih dari 3.000 pria berusia antara 40 dan 79 tahun, penelitian tersebut menemukan bahwa perubahan kadar testosteron menjadi nyata ketika kadar hormon turun di bawah 320 ng/dL.

Testosteron total pada wanita

Umur, tahun	Jumlah testosteron, ng / dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Lebih dari 19	8–60

Testosteron gratis pada pria

Umur, tahun	Jumlah testosteron, ng / dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Testosteron gratis pada wanita

Umur, tahun	Jumlah testosteron ng / dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Apa yang harus dilakukan dengan hasil tes?

Jika testosteron Anda di bawah kisaran normal untuk kelompok usia Anda, ada baiknya menemui dokter Anda. Mungkin dia akan meresepkan terapi hormon. Jika tingkat testosteron berada dalam kisaran normal, tetapi libido dan sosoknya meninggalkan banyak hal yang diinginkan, Anda dapat secara mandiri meningkatkan tingkat testosteron dengan mengikuti aturan sederhana.