Semua yang perlu Anda ketahui tentang hygge - seni menjadi bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hygge adalah kata Denmark yang lucu yang berarti kemampuan untuk menghargai kesenangan hidup yang biasa dan menikmati saat ini. Lifehacker memberi tahu mengapa itu menjadi sangat populer dan bagaimana membiarkan hygge masuk ke dalam hidup Anda.

Apa arti dari kata hygge

Kata hygge pertama kali muncul dalam bahasa Denmark tertulis pada awal abad ke-19. Dan itu berasal dari bahasa Norwegia "kesejahteraan, kesejahteraan". Ini adalah konsep yang berarti suasana dan perasaan khusus yang terkait dengan kebahagiaan. Dia menulis tentang itu secara rinci dalam bukunya “Hygge. Rahasia Kebahagiaan Denmark”pendiri dan direktur Institut Denmark untuk Studi Kebahagiaan, Mike Wiking.

Di Denmark, kata "hygge" dapat berupa kata kerja atau kata sifat (hyggelig (t) - memiliki sifat hygge). Orang Denmark berkata: "Bagaimana hyggeligt akan berkumpul", "Sungguh pesta hyggelig!", "Sangat hyggeligt bertemu denganmu!", "Aku ingin menghabiskan waktu bersamamu hyggelig".

Hygge juga dapat ditambahkan ke hampir semua kata Denmark. Misalnya, Jumat malam adalah waktu keluarga dan kaus kaki wol yang nyaman adalah hyggesokker. Jadi, hygge adalah kata yang menurut definisi Mike Viking adalah "tidak ditulis, tetapi dirasakan."

Mengapa orang Denmark yang mengeksplorasi kebahagiaan?

Denmark memimpin daftar negara paling makmur di dunia. Sejumlah jajak pendapat dan penelitian menunjukkan bahwa orang Denmark dapat dianggap sebagai orang paling bahagia di Eropa. Oleh karena itu, semakin banyak orang yang ingin memecahkan fenomena hygge.

Denmark memiliki wisata hygge khusus taman, kedai kopi, alun-alun dan jalan-jalan di mana Anda bisa merasa lebih bahagia. Di banyak negara, kafe dan toko dengan gaya hygge muncul, dan di salah satu perguruan tinggi Inggris mereka bahkan mengajar kursus hygge Denmark.

Bagaimana tepatnya Anda merasakan hygge?

Mike Viking menulis bahwa hygge tidak begitu banyak tentang hal-hal seperti tentang suasana dan sensasi - perasaan rumah, kedekatan orang yang dicintai, kedamaian dan ketenangan, ketika kita merasa terlindungi dan dapat bersantai.

Hygge adalah kemampuan untuk menghargai kesenangan hidup yang biasa dan menikmati saat ini. Karena itu, anggaran Anda dapat (dan seharusnya) sangat sederhana. Hubungan di sini adalah kebalikannya: semakin gemerlap dan mewah, semakin sedikit higge.

Mike Viking Pendiri Institut Penelitian Kebahagiaan

Sampanye dan tiram bisa mengekspresikan banyak hal, tapi jelas bukan hygge.

Di Denmark, lagu "Happy Svante Day" oleh Benny Andersson, anggota grup Swedia terkenal ABBA, sangat populer. Itu hanya menggambarkan kemampuan untuk menikmati hal-hal sederhana:

Apa tanda-tanda hygge lainnya?

• rasa hygge - akrab, menyenangkan, menenangkan. Jika teh, maka dengan madu, jika kue, maka dengan glasir yang lezat, jika direbus, maka dengan tambahan anggur atau bumbu favorit.
• suara hygge - derak kayu yang terbakar, yang mengeluarkan percikan api kecil. Suara-suara hanya terdengar dalam keheningan: suara tetesan air hujan di ambang jendela, deru angin di luar jendela, gemerisik pepohonan, derit papan lantai kayu. Ini adalah suara apa pun, bahkan petir, tetapi jika Anda berada di rumah saat ini, dalam kenyamanan dan keamanan.
• Bau hygge - yang membawa Anda ke masa lalu, ke tempat Anda merasa sangat baik, nyaman dan aman. Aroma lilac, makanan yang dipanggang vanila, perabotan kayu, pohon Natal, parfum ibu.
• Sentuhan hygge - Sensasi menyenangkan yang muncul saat Anda mengusapkan jari di atas kulit lembut, menghangatkan tangan di atas mug keramik panas, menyentuh permukaan meja kayu tua.
• Lihat hygge - untuk melihat warna-warna alam yang gelap, untuk mengamati fenomena alam yang lambat, misalnya, lidah api yang menari, salju yang turun, tetesan hujan yang merangkak di atas kaca.

Bagaimana Anda bisa bahagia?

Nyalakan lilin dan redupkan lampu

Komponen terpenting dari semua resep hygge adalah menyalakan lilin. Tidak heran, diterjemahkan dari bahasa Denmark, orang yang merusak semua kesenangan adalah "orang yang meniup lilin". Menurut orang Denmark, cara paling sederhana untuk membuat hygge dengan cepat adalah dengan menyalakan beberapa "api hidup". 28% orang yang disurvei oleh Institute for the Study of Happiness di negara ini melakukannya setiap hari. Dan sepertiga orang Denmark lebih suka menyalakan lebih dari lima lilin sekaligus.

Cara lain adalah dengan menciptakan pencahayaan yang menyenangkan. Hujan di Denmark selama sekitar setengah tahun. Untuk menciptakan perasaan nyaman dan hangat, penduduk negara melengkapi pulau-pulau cahaya di rumah mereka. Lampu idealnya harus memancarkan cahaya kuning hangat.

Buat tempat terpencil

Untuk membuat tempat seperti itu, ambang jendela lebar sangat ideal, di mana Anda bisa meletakkan banyak bantal dan selimut lembut. Di sini Anda dapat minum teh lezat di malam hari, menonton kepingan salju yang jatuh, membaca buku.

Bertemu temanmu

Resep kebahagiaan Denmark cukup sederhana: Anda perlu mencoba menjaga keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Menghabiskan waktu dengan orang lain adalah bagian penting dari hygge. Ini adalah salah satu bahan terpenting untuk kebahagiaan secara keseluruhan.

Mike Viking

78% orang Denmark bertemu setidaknya sekali seminggu dengan teman, keluarga, atau kolega di luar pekerjaan. Hampir 60% orang Denmark berpikir tiga atau empat orang adalah teman terbaik untuk hygge.

Bertemu teman-teman dipenuhi dengan perhatian bersama dan ketenangan pikiran. Ini adalah kerajaan kesetaraan: tidak ada yang menarik perhatian pada diri mereka sendiri, tidak ada yang mencoba menjadi yang utama. Para tamu membantu tuan rumah menyiapkan makanan, mengatur meja, dan kemudian menata semuanya. Dalam suasana yang begitu santai, Anda dapat benar-benar rileks dan menjadi diri sendiri. Ini adalah zona nyaman besar di mana semua orang merasa nyaman.

Agar lebih dekat, dimungkinkan untuk menciptakan kenangan dan tradisi bersama yang akan menyatukan perusahaan. Misalnya, untuk berkumpul setiap hari Minggu pertama setiap bulan untuk permainan papan atau pada hari pertama musim panas, pastikan untuk pergi piknik di pantai.

Makan enak

Hygge dan diet ketat tidak cocok. Anda perlu memanjakan diri, dan untuk ini terkadang Anda harus menyimpang dari prinsip gaya hidup sehat. Permen, kopi, cokelat panas, cokelat kental dengan marshmallow, kue-kue segar beraroma dengan selai - ini hygge. Tapi salad kubis tidak terlalu enak.

Ini semua tentang manisnya buah terlarang. Tapi itu tidak harus mahal dan megah. Popcorn dan semur buatan sendiri lebih hygge daripada foie gras atau makan malam di restoran mahal.

Anda tidak dapat membeli kebahagiaan, tetapi Anda dapat membeli kue, yang hampir sama. Setidaknya itulah yang dipikirkan otak kita.

Mike Viking

Namun perlu diingat: makan berlebihan hingga rasa berat di perut bukan lagi hygge.

Memasak hidangan hygge adalah kesenangan dalam proses yang santai. Hal-hal buatan tangan sangat dihargai. Sebotol selai stroberi buatan sendiri akan membawa Anda kembali ke musim panas, saat Anda merebus buah beri yang dipanen dan mencicipi busa panasnya.

Jika mau, Anda dapat menggabungkan dua komponen hygge dan mengatur klub kuliner untuk teman-teman. Bersama-sama Anda memilih resep dan membagikan siapa yang membawa apa. Kemudian, dengan percakapan dan lelucon yang menyenangkan, persiapan bersama dan makan hidangan berlangsung.

Berpakaian santai

Orang Denmark memiliki bakat untuk berpakaian dengan gaya dan santai. Dan ini juga hygge.

Bagaimana ini bisa dicapai? Beli syal besar (ini penting untuk semua orang setiap saat sepanjang tahun), pilih atasan yang tebal (sweater atau kardigan rajutan tangan yang tebal), buat gaya rambut kasual, latih layering (di Denmark ini penting karena cuaca bisa ganti beberapa kali sehari).

Tidak ada cuaca buruk, ada pakaian yang tidak cocok.

Sebuah pepatah populer di Eropa

Atau rajut atau pesan sendiri sweter Sarah Lund, mungkin pakaian Denmark paling terkenal yang dibuat terkenal oleh serial TV Pembunuhan. Ini dikenakan oleh karakter utama yang diperankan oleh Sophie Groböl. Aktris itu memilih sweter itu sendiri.

Beli selimut, mug porselen, atau kursi tua

Tujuh dari sepuluh orang Denmark percaya bahwa hygge paling sering terjadi di rumah. Tetapi untuk ini Anda perlu menciptakan kenyamanan. Selain sudut terpencil, hygge menciptakan perapian, benda-benda kayu dan antik, buku, selimut dan bantal, barang apa pun yang menyenangkan untuk disentuh (misalnya, selimut lembut), keramik, dan porselen.

Mike Viking merekomendasikan untuk menyusun kit hygge darurat yang akan membantu Anda rileks dan memulihkan ketenangan pikiran Anda. Ini adalah lilin, beberapa cokelat berkualitas yang lezat, teh favorit, buku, film atau serial TV, selai, sepasang kaus kaki wol hangat, sweter, buku catatan yang bagus, selimut yang nyaman, musik, album foto yang Anda sukai. daun melalui.

Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk mengalami hygge?

1. Bermain permainan papan.
2. Ajak teman-temanmu dan isi pantry bersama-sama. Biarkan semua orang membawa beberapa perlengkapan rumah: selai atau acar. Kemudian makan mereka selama kumpul-kumpul.
3. Tonton acara TV atau film favorit Anda di rumah.
4. Memiliki pertemuan api unggun.
5. Menonton film di bioskop terbuka.
6. Adakan pesta swap ketika teman membawa barang yang sudah lama tidak digunakan.
7. Turun bukit.
8. Naik sepeda.
9. Piknik di tempat yang indah dan jangan lupa membawa limun buatan sendiri, kue kering, buah, roti, dan keju.
10. Masak selai.