Heatstroke: apa yang harus dilakukan jika mata menjadi gelap dan merasa sakit karena panas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika ada gejala berbahaya, tidak ada waktu untuk berpikir.

Tanda-tanda serangan panas mendekat

Heatstroke terlalu panas. Itu terjadi ketika tubuh, karena alasan tertentu, tidak dapat menjadi dingin, yaitu, kembali ke suhu yang sehat. Itu dianggap norma suhu tubuh / nilai MedlinePlus dari 36, 1 hingga 37, 2 ° C.

Alasan kepanasan bisa berbeda: panas, aktivitas fisik yang tinggi, kurangnya kelembaban dalam tubuh. Secara umum, itu tidak masalah. Heatstroke sama berbahayanya apa pun penyebabnya.

Sengatan matahari adalah kasus khusus panas. Ini adalah panas kepala yang terlalu panas yang disebabkan oleh sinar matahari langsung.

Untungnya, sengatan panas tidak terjadi dalam semalam. Dia memiliki pertanda - kelelahan termal. Ini adalah kondisi yang meningkat yang menandakan: tubuh tidak dapat mengatasi termoregulasi, sangat membutuhkan bantuan untuk mendinginkan.

Kelelahan panas / Mayo Clinic dapat dikenali dengan tanda-tanda berikut dalam berbagai kombinasi:

1. Kulit pucat, dingin, lembab.
2. Pusing.
3. Kelemahan dan kebingungan.
4. Merasa seolah-olah gelap di mata.
5. Peningkatan keringat.
6. Sakit kepala.
7. Mual, muntah ringan.
8. Kardiopalmus.
9. Kejang dan kram otot.
10. Urin gelap (warna menunjukkan dehidrasi).

Gejala sengatan panas

Jika Anda melewatkan tahap kelelahan panas dan datang ke sengatan panas, gejala Heatstroke / Mayo Clinic bahkan lebih tidak menyenangkan:

1. Suhu tubuh di atas 40°C.
2. Sesak napas.
3. Muntah yang banyak.
4. Pingsan.
5. Aritmia jantung yang serius.
6. Potensi kerusakan organ dalam karena sengatan panas.
7. Kerusakan otak.

Semua ini sangat berbahaya, tidak hanya kesehatan Anda tetapi juga nyawa Anda terancam. Karena itu, segera ambil tindakan. Selain itu, diinginkan sudah pada tahap kelelahan termal.

Pertolongan pertama untuk kelelahan termal

Jika kita hanya berbicara tentang gejala awal overheating, algoritma pertolongan pertama terlihat seperti ini.

1. Hentikan aktivitas fisik.
2. Keluar dari matahari (keluar dari ruangan yang panas) ke tempat teduh, ke dalam angin yang ringan, ke dalam ruangan yang didinginkan oleh AC.
3. Jika memungkinkan, lepaskan semua pakaian.
4. Letakkan kain kasa atau handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin di dahi Anda.
5. Minum air putih minimal 1-2 gelas. Ini diperlukan untuk menghilangkan kemungkinan dehidrasi dan memberi tubuh kelembapan untuk menghasilkan jumlah keringat yang cukup.
6. Minum Rehydron atau minuman olahraga isotonik. Cairan ini mengandung elektrolit yang penting untuk metabolisme dan fungsi sistem saraf. Dan Anda bisa kehilangan mereka dengan keringat yang intens.

Pertolongan pertama untuk sengatan panas

Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda telah terkena sengatan panas, bantuan lokal mungkin tidak efektif. Ada muntah, kelainan jantung, pusing - segera hubungi ambulans.

Heatstroke adalah keadaan darurat medis, dan orang yang mengalaminya membutuhkan bantuan darurat.

Saat ambulans bepergian, ikuti prosedur yang sama seperti untuk kelelahan termal. Untuk meningkatkan efeknya, mereka dapat dilengkapi dengan "artileri berat":

1. Tutupi korban dengan kompres es (sayuran beku-beri juga cocok), dibungkus dengan lembaran tipis.
2. Tempatkan orang tersebut dalam bak air dingin untuk menurunkan suhu kritis dengan cepat. Peringatan: Saran ini hanya dapat digunakan jika Anda (korban) dibantu oleh orang lain. Menyelam sendirian berbahaya.

Dokter yang datang akan menilai kondisi pasien. Jika pertolongan pertama pra-medis untuk sengatan panas diberikan tepat waktu dan efektif, rawat inap tidak diperlukan. Namun, dokter mungkin menyediakan infus untuk mengkompensasi elektrolit yang hilang karena kelembapan, dan akan menyarankan tes darah dan urin serta pemindaian ultrasound untuk menentukan kondisi organ dalam. Dengan hasil tes, pergi ke terapis. Dia akan memberitahu Anda apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Tindakan pencegahan

Jika Anda menderita sengatan panas, maka dalam minggu mendatang Anda akan sangat sensitif terhadap suhu tinggi. Karena itu, lakukan tindakan pencegahan ini dengan hati-hati.

1. Perbanyak minum air putih

Secara optimal, 2–4 cangkir cairan (air, jus buah dan sayuran) setiap jam yang Anda habiskan di bawah sinar matahari langsung pada suhu tinggi. Apalagi jika dalam cuaca panas Anda masih melakukan pekerjaan manual. Untuk berkeringat secara efektif, tubuh Anda membutuhkan kelembapan lebih dari biasanya. Jangan sampai kekurangan.

2. Cobalah untuk menghabiskan jam-jam terpanas di dalam ruangan

Di musim panas, interval antara pukul 11:00 dan 15:00 dianggap berbahaya. Selama periode ini, hindari aktivitas fisik di bawah sinar matahari langsung.

3. Kenakan pakaian berwarna terang dan ringan

Pakaian harus selonggar mungkin untuk memperlancar sirkulasi udara di sekitar tubuh.

4. Jangan lupa tentang hiasan kepala

Topi atau topi ember akan membantu mencegah sengatan matahari. Topi dan bandana tidak terlalu cocok di hari yang panas: lebih baik memilih topi yang ringan dan bertepi lebar.

5. Mandi air dingin atau sering mandi

Ini akan menurunkan suhu tubuh Anda.

6. Jangan minum alkohol atau minuman berkafein

Mereka berkontribusi terhadap dehidrasi dan vasospasme. Karena itu, tubuh menghasilkan lebih sedikit keringat daripada yang dibutuhkan untuk mendinginkan.

7. Mengontrol warna urin

Gelap adalah tanda dehidrasi yang berbahaya. Cari beberapa tanda yang tidak jelas di artikel ini.