Apa yang dilakukan Internet dan ponsel cerdas dengan memori dan apakah mungkin untuk melawannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kebiasaan terus-menerus googling dan memotret segala sesuatu di sekitar kita melemahkan kemampuan kita. Untungnya, ini reversibel.

Bagaimana teknologi memengaruhi ingatan kita

Internet yang dapat diakses menyebabkan amnesia digital

Jika seseorang tahu bahwa setiap saat dia dapat menemukan informasi, dia mengingatnya jauh lebih buruk. Fitur ini ditemukan dalam sebuah penelitian dan disebut "amnesia digital" atau "efek Google."

Peserta diminta untuk menuliskan beberapa fakta di komputer. Kemudian mereka dibagi menjadi dua kelompok: beberapa diberitahu bahwa mereka akan memiliki akses ke informasi kapan saja, sementara yang lain diberitahu bahwa data akan dihapus setelah beberapa waktu.

Akibatnya, peserta yang percaya diri dalam akses bebas ke informasi mengingat fakta jauh lebih buruk daripada mereka yang tidak berharap untuk melihat catatan lagi.

Karena akses konstan ke Internet, ada perubahan kognisi: kita mengingat sumber informasi dengan baik, dan data itu sendiri dengan cepat menghilang. Dengan demikian, kita memperoleh beberapa ketergantungan pada gadget kita.

Foto menghapus kenangan

Kita dapat menangkap peristiwa apa pun di kamera ponsel cerdas, tetapi ini melemahkan ingatan kita sendiri tentang apa yang terjadi.

Efek ini ditemukan dalam satu penelitian. Peserta diberikan kamera dan dikirim berkeliling museum, meminta mereka untuk memotret hanya objek tertentu dan hanya melihat yang lain. Alhasil, orang lebih mengingat pameran yang tidak ada di foto.

Di satu sisi, saat Anda memotret subjek, itu kurang berkesan bagi Anda. Tetapi di sisi lain, Anda selalu dapat melihat foto dan menyegarkan ingatan Anda tentang detail yang tidak akan pernah Anda ingat sendiri.

Setidaknya ini berlaku untuk file media biasa yang tetap ada di perangkat Anda. Namun, jika Anda mengambil foto dan video untuk Snapchat, Instagram, dan cerita VKontakte, informasinya tidak hanya akan kurang diingat, tetapi akan hilang selamanya seiring waktu.

Kami ingat apa yang tidak

Kita dapat benar-benar melupakan suatu peristiwa, mengingatnya dengan cara yang sama sekali berbeda, atau bahkan memunculkan masa lalu yang tidak ada.

Dalam satu eksperimen yang menarik, para peserta diperlihatkan foto-foto palsu, yang mengaku sebagai foto masa kecil mereka. Orang-orang tidak hanya tidak curiga dengan tipuannya, tetapi juga "mengingat" peristiwa yang digambarkan dalam foto.

Hal ini dapat dijelaskan dengan kemampuan otak kita untuk beradaptasi dengan pengalaman baru. Arus informasi dari internet dan media sosial mempengaruhi persepsi kita dan dapat menciptakan ingatan yang salah.

Apakah mungkin untuk memulihkan memori?

Ponsel cerdas dan Internet benar-benar menekan ingatan kita dan sampai batas tertentu memisahkan kita dari kenyataan. Tetapi proses ini dapat dibalik: seperti banyak fungsi lainnya, memori diperkuat jika dilatih.

Pada dasarnya, memori adalah hubungan antara sel-sel saraf di otak. Dengan melatihnya, Anda membuat jalur saraf lebih kuat. Dan menggeser beberapa fungsi ke gadget, sebaliknya, melemahkan koneksi.

Namun, bahkan jika Anda sangat terbiasa dengan ponsel cerdas Anda sehingga Anda tidak dapat mengingat hari ulang tahun Anda tanpa pengingat, Anda selalu dapat mengembalikan ingatan Anda. Jadi, penelitian menunjukkan bahwa satu bulan pelatihan setengah jam setiap hari meningkatkan memori jangka pendek sebesar 30%.

Dan jika Anda mencurahkan cukup waktu dan energi untuk itu, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa. Misalnya, siswa Amerika Alex Mullen mulai melatih ingatannya untuk belajar lebih baik, dan segera memenangkan kejuaraan Asosiasi Memori Internasional dua kali dan membuat beberapa rekor.

Dan Joshua Foer hanya membutuhkan satu tahun pelatihan untuk berubah dari jurnalis yang linglung menjadi juara memori AS. Dia kemudian menulis buku laris Einstein Walks on the Moon, yang menginspirasi banyak orang, termasuk Mullen, untuk meningkatkan daya ingat mereka.

Dan Katie Kermode, berkat teknik yang disebut "istana memori", mencetak dua rekor dunia: dalam lima menit dia menghafal 150 wajah dan nama, dan dalam 15 menit - 318 kata acak. Kami menganalisis teknik ini dalam video di bawah ini.

Tapi sementara teknologi memiliki dampak besar pada cara kerja otak kita, kita tidak boleh berlebihan. Jika smartphone menggantikan sebagian memori Anda, dan ini tidak mengganggu hidup Anda, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Nah, jika Anda ingin mengurangi ketergantungan pada gadget dan menyimpan lebih banyak informasi di kepala Anda, tidak ada kata terlambat untuk mulai melatih dan meningkatkan kemampuan Anda.