2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Jika Anda merasa kewalahan setiap pagi dan bahkan tiga dosis kopi tidak lagi membantu, Anda perlu melakukan sesuatu. Kami mengusulkan untuk melakukan latihan dan menyatakan secara bertanggung jawab: itu menyegarkan lebih baik daripada kafein!
Ada orang-orang yang bangun dari tempat tidur di pagi hari adalah suatu prestasi yang nyata. Mereka hampir tidak berpisah dengan bantal, makan sarapan dengan lamban dan melakukan bisnis hampir tidak sadar. Satu-satunya hal yang dapat menghibur mereka bahkan sedikit di pagi hari adalah dosis kuda kafein.
Namun, kopi bukan satu-satunya dan tentu bukan cara paling sehat untuk bangun sepenuhnya. Kami menawarkan Anda latihan pagi yang indah yang akan langsung mengisi Anda dengan energi dan suasana hati yang baik. Hanya membutuhkan waktu 10 menit dan tidak memerlukan perangkat keras tambahan.
Latihan ini berisi latihan tidak hanya untuk peregangan, tetapi juga untuk mengembangkan kekuatan. Dengan bantuannya, Anda dapat membangunkan setiap otot di tubuh Anda dan mendapatkan dorongan vitalitas yang bahkan tidak dapat diberikan oleh kopi terkuat sekalipun.
Direkomendasikan:
Yang Anda butuhkan untuk bangun pagi adalah ritual pagi yang benar
Ritual pagi adalah perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda yang secara dramatis dapat meningkatkan kehidupan Anda. Kami akan menceritakan tentang mereka di bawah ini
Bagaimana membuat latihan musim dingin di luar ruangan Anda lebih aman dan lebih menyenangkan
Latihan musim dingin bisa aman, nyaman, dan bahkan lebih efektif dan bermanfaat daripada latihan di waktu hangat
Latihan Hari Ini: Latihan 5 menit untuk perut yang kuat dan punggung yang fleksibel
Latihan interval ini melatih otot inti Anda dengan baik dan mencakup gerakan untuk mengembangkan mobilitas punggung dan bahu. Anda akan membutuhkan pengatur waktu
Latihan Hari Ini: 3 Latihan Peregangan untuk Memulai Pagi Anda Dengan
Kami memilih ligamen gerakan yang bijaksana untuk tubuh yang plastis dan sehat, sehingga peregangan di pagi hari hanya akan membawa sensasi yang menyenangkan
Bagaimana 45 menit yang tepat di pagi hari dapat membuat hari Anda sukses
Resep untuk pagi yang tepat sama sekali tidak rumit, hanya terdiri dari empat bahan, dan persiapannya akan memakan waktu tidak lebih dari 45 menit. Biarkan saya menebak pikiran Anda setelah membaca judul: "Saya bahkan tidak punya waktu untuk sarapan, apa 45 menit ke depan?