Bagaimana cara berhenti membenci hari Senin

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika pikiran untuk memulai minggu kerja baru membuat Anda takut, maka inilah saatnya untuk mengubah motivasi Anda.

Suasana hati kebanyakan orang meningkat dengan awal hari Jumat, turun tajam dengan kedatangan Minggu malam, dan mencapai titik terendah pada Senin pagi.

Mengapa hanya memikirkan pekerjaan yang akan datang pada hari Senin begitu negatif mempengaruhi kondisi kita?

Ini semua tentang motivasi internal dan eksternal.

Motivasi intrinsik merupakan daya penggerak yang timbul dalam diri seseorang ketika ia dengan tulus berminat terhadap sesuatu. Itu muncul ketika kita melakukan apa yang kita sukai. Dengan kata lain, kami bertindak secara sukarela.

Motivasi eksternal adalah motivasi seseorang untuk bertindak dari luar. Ini adalah faktor-faktor yang memotivasi kita untuk melakukan apa yang tidak ingin kita lakukan. Oleh karena itu, jenis motivasi ini sering dikaitkan dengan pekerjaan.

Banyak yang percaya bahwa orang memaksakan diri untuk bangun pada Senin pagi dan pergi bekerja hanya karena uang. Lagi pula, kita harus makan, berpakaian, membayar pajak, membayar pendidikan anak, perawatan medis, dan membeli barang-barang yang diperlukan untuk hidup.

Namun, ada alasan yang bagi banyak orang jauh lebih penting daripada uang.

Misalnya, mengubah dunia menjadi lebih baik, membantu orang lain, meningkatkan harga diri, mengembangkan keterampilan baru - dan hanya kesenangan nyata dari pekerjaan.

Uang, promosi, bonus, pujian adalah motivator eksternal. Menurut penelitian., motivasi berupa uang dalam jumlah besar mendorong orang untuk memenuhi persyaratan kerja minimum, terkadang mencari solusi dan menipu demi imbalan. Mungkin demi bonus uang tunai dan bonus tambahan, Anda akan melakukan pekerjaan Anda dengan itikad baik. Tapi mereka tidak akan membuat Anda benar-benar mencintainya.

Jika Anda mengerjakan sesuatu yang sesuai dengan nilai Anda sendiri, Anda akan merasakan pentingnya dan perlunya pekerjaan Anda. Perasaan ini akan menjadi motivator batin Anda. Ketika kita melihat bahwa pekerjaan kita bermanfaat bagi orang lain, kita ingin maju dan terus bekerja. Kami melihat ini sebagai makna.

Motivasi Intrinsik Akhir Pekan, Pekerjaan, dan Kesejahteraan: Kepuasan Kebutuhan Psikologis dan Efek Hari Minggu pada Suasana Hati, Vitalitas, dan Gejala Fisik. tidak hanya memberi kita energi, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan kita. Jika Anda akan melakukan perjalanan yang telah lama ditunggu-tunggu pada Senin pagi, Anda akan senang bangun, bukan?

Rahasia mereka yang tidak terbebani oleh hari Senin adalah mereka sangat mencintai pekerjaannya.

Tentu saja, dalam pekerjaan apa pun ada aspek negatif yang hampir tidak bisa dicintai. Cobalah untuk menemukan makna di dalamnya. Tentukan mengapa Anda melakukan tindakan ini. Tentunya ini memiliki beberapa tujuan.

Baik hasil kerja maupun proses itu sendiri harus mendatangkan kesenangan. Bagi orang-orang dengan motivasi intrinsik yang kuat, akhir pekan bukanlah bencana. Mereka memulai minggu kerja baru mereka dengan semangat yang baik.

Jika Anda merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur pada hari Senin, temukan sesuatu dalam pekerjaan Anda yang bermanfaat bagi orang lain dan menyenangkan diri Anda sendiri.