Bagaimana Multitasking Mempengaruhi Otak Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Profesor Universitas Stanford Clifford Nuss telah menemukan alasan bagus untuk melupakan multitasking. Berdasarkan penelitian, ia mengklaim bahwa semakin banyak tugas yang Anda selesaikan pada satu waktu, semakin sedikit yang dapat Anda pelajari atau ingat. Anda tidak akan dapat berkonsentrasi dengan baik pada bisnis apa pun.

Ada 20 tab yang terbuka di laptop, dan Anda melompat dari satu ke yang lain, memiliki waktu untuk membaca dua kalimat sekaligus. Pada saat yang sama, mengobrol, mengunyah sandwich, dan mendengarkan lagu favorit Anda. Tampaknya Anda melakukan banyak hal, tetapi sebenarnya itu memiliki efek yang sangat negatif pada aktivitas otak.

Mengapa berhenti multitasking?

Berita adalah contohnya. Jika penyiar mengatakan sesuatu, dan baris dengan berita tentang sepak bola atau tragedi baru-baru ini mengalir di bawah, Anda akan terganggu dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan ingat apa yang disiarkan dari layar. Mengapa? Karena semakin banyak tugas yang Anda lakukan, semakin sulit bagi otak Anda untuk menyaring informasi yang tidak perlu.

Dalam sebuah wawancara dengan Radio Publik Nasional, Profesor Nass mengatakan bahwa orang yang multi-tasking tidak dapat:

1. Fokus dan saring yang tidak perlu … Profesor menguji pekerjaan dua kelompok: yang pertama, orang selalu melakukan beberapa tugas sekaligus, yang kedua mereka melakukannya sangat jarang. Menurut Nass, perbedaan kemampuan mereka sangat besar.

   Orang yang terbiasa melakukan banyak tugas tidak dapat membuang informasi yang tidak perlu. Ingatan mereka bekerja jauh lebih buruk, dan mereka terganggu sepanjang waktu.

2. Setidaknya lakukan sesuatu yang baik … Memecahkan bahkan satu masalah, orang-orang seperti itu menggunakan bagian otak yang jauh lebih besar daripada yang sebenarnya dibutuhkan, dan ini tidak membantu mereka sama sekali. Ketika para ilmuwan meminta para peserta untuk melakukan beberapa tindakan pada saat yang sama, mereka gagal melakukan salah satu dari mereka. Kemampuan mental dan berpikir mereka terganggu.

Multitasking memakan otak

Ketika Anda melakukan banyak tugas sepanjang hari pada waktu yang sama, kebiasaan buruk ini secara langsung memengaruhi otak dan mengubah cara informasi mengalir. Setelah itu, menjadi tidak mungkin untuk mempertahankan perhatian.

Jika Anda melakukan banyak tugas sepanjang waktu, otak Anda menjadi sangat fleksibel dan beradaptasi dengan cara berpikir yang baru. Tidak akan mudah untuk kembali ke masa lalu, bahkan jika Anda mau. Faktanya adalah bahwa otak telah menjadi plastik, tetapi tidak mudah untuk mengembalikannya ke bentuk semula.

Bagaimana hal ini mempengaruhi pekerjaan Anda?

Dalam blognya, James O'Toole menulis tentang bahaya multitasking. Dia menyebut konsekuensinya beragam seperti menjijikkan.

Multitasking membuat Anda tidak sopan dan tidak etis. Alih-alih memperhatikan orang yang duduk di seberang Anda, Anda mengirim pesan atau melakukan sesuatu yang lain, yang benar-benar menjengkelkan.

Multitasking membuatnya sulit untuk dikelola. Semakin banyak tindakan, semakin sulit untuk menyortir informasi (pikirkan umpan berita simultan).

Multitasking mengurangi kreativitas. Untuk menemukan solusi kreatif, Anda perlu fokus, dan Anda tidak dapat berkonsentrasi pada sesuatu yang khusus.