4 alasan untuk mengingat keseimbangan kehidupan kerja

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Istilah keseimbangan kehidupan kerja telah digunakan begitu sering selama sepuluh tahun terakhir sehingga secara praktis kehilangan semua makna dan telah menjadi tujuan samar yang kita perjuangkan, tetapi tidak dapat kita capai. Banyak pengusaha tidak memberikan perhatian yang cukup pada aspek kehidupan karyawan mereka ini. Berikut adalah beberapa alasan yang akan membuat Anda berpikir untuk mengubah budaya perusahaan perusahaan Anda.

Dalam percobaan baru-baru ini dengan aplikasi yang mengukur kebahagiaan, 10.000 peserta mencatat betapa bahagianya perasaan mereka setiap jam setiap jam. Selama eksperimen, ternyata puncak kebahagiaan subjek jatuh pada sekitar pukul tujuh malam setiap hari. Ini adalah waktu di mana kita biasanya berkumpul dengan keluarga dan teman atau hanya bersantai.

Mengapa penting untuk menemukan keseimbangan kehidupan kerja

1. Mengurangi stres

Kemampuan untuk memutuskan sepenuhnya dari pekerjaan tepat waktu (baik secara fisik maupun mental) sangat penting dalam mengurangi stres. Selain itu, berikut adalah tiga alasan lagi yang mendukung pentingnya kehidupan profesional dan pribadi yang seimbang.

2. Kita sama sekali tidak seproduktif yang kita pikirkan

Menurut sebuah penelitian. sebagian besar karyawan menghabiskan rata-rata 50 menit setiap hari kerja untuk kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan. Dan sangat mungkin angka ini bahkan lebih tinggi.

Penelitian juga mengkonfirmasi bahwa produktivitas karyawan turun secara signifikan ketika mereka bekerja lebih dari 50 jam seminggu. Orang yang bekerja 55 dan 70 jam seminggu memiliki tingkat produktivitas yang sama.

3. Terlalu banyak bekerja berbahaya bagi kesehatan

Berdasarkan. Menurut American Institute for the Study of Stress, hubungan antara stres kerja dan serangan jantung diakui secara luas sehingga di New York, Los Angeles, dan beberapa kota lain, serangan jantung polisi sama dengan cedera kerja dan diberi kompensasi yang sesuai.

4. Wanita sering lebih stres

Wanita yang bekerja penuh waktu lebih stres daripada pria karena mereka bekerja pada shift kedua di rumah, mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga.

Bagaimana membantu karyawan menjaga keseimbangan

1. Pendekatan “gunakan atau hilangkan” untuk liburan

Penelitian telah menunjukkan bahwa pendekatan 'gunakan atau hilangkan' yang tidak meneruskan akumulasi hari libur ke tahun berikutnya efektif dalam mendorong karyawan untuk mengambil liburan.

2. Jam kerja yang fleksibel atau bekerja dari rumah

Menurut survei. oleh Society for Human Resource Management, karyawan yang bekerja dari rumah 13% lebih produktif daripada rekan kerja mereka di kantor.

Tentu saja, tidak semua posisi menawarkan kemampuan untuk bekerja dari rumah atau fleksibel. Tetapi bahkan perubahan kecil dalam jadwal dapat secara signifikan mempengaruhi kepuasan karyawan (misalnya, kemampuan untuk datang dan pergi lebih awal bagi mereka yang menempuh perjalanan jauh ke tempat kerja, sehingga menghindari jam sibuk).

3. Budaya kantor yang bijaksana

Pertimbangkan apakah rapat yang terlambat menghalangi karyawan Anda untuk pulang tepat waktu. Apakah Anda mendorong mereka untuk begadang dengan memesan pengiriman makan malam ke kantor? Mungkin semua ini menghalangi karyawan Anda untuk mengejar pekerjaan dan kehidupan pribadi yang seimbang.

4. Pelatihan

Mendidik karyawan Anda tentang pentingnya keseimbangan kehidupan kerja. Berbagai seminar dan webinar akan membantu dalam hal ini. Atau, Anda dapat menyewa seorang profesional untuk menyampaikan kuliah.

kesimpulan

Yang utama adalah memberi contoh pada diri sendiri, karena tidak ada praktik yang akan mengakar di kalangan karyawan jika tidak didukung oleh atasan. Memiliki eksekutif terus-menerus bekerja lembur, menanggapi pesan di luar jam kantor, dan tidak mengambil liburan menetapkan standar untuk semua orang.

Tentu saja, terkadang ada saatnya Anda harus bekerja di malam hari atau di akhir pekan, tetapi penting untuk diingat bahwa ini hanyalah pengecualian, bukan aturan.