Bagaimana tetap tenang jika pesawat Anda dalam turbulensi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Perhatikan bagaimana kru berperilaku. Jika pramugari tenang, kemungkinan besar Anda tidak perlu khawatir, bahkan jika situasinya tampak serius.

Menurut pilot Patrick Smith, penulis blog Ask the Pilot, turbulensi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Ini lebih merupakan ketidaknyamanan daripada ancaman keamanan. Dibutuhkan tekanan yang luar biasa untuk merusak mesin atau menekuk sayap. Kemungkinan berada dalam situasi seperti itu adalah nol, bahkan jika Anda sering terbang.

Namun, terbang melalui turbulensi sangat tidak menyenangkan. Untuk menjaga kehadiran Anda, gunakan tips berikut.

Siapkan tempatmu

Saat membeli tiket, pilih tempat duduk yang lebih dekat ke tengah kabin, di atas spatbor: di sini turbulensi tidak terlalu terasa. Juga, cobalah untuk menciptakan lingkungan yang nyaman untuk diri sendiri.

Hiburan

Selalu siapkan sesuatu untuk membantu Anda mengalihkan perhatian. Ini bisa berupa buku yang menarik, film atau serial TV favorit Anda, musik yang menenangkan.

Sebuah tas jika Anda merasa sakit

Ini mungkin tidak berguna bagi Anda, tetapi Anda lebih baik bermain aman. Jika kursi Anda tidak dilengkapi dengan paket seperti itu, mintalah kepada pramugari atau bawa sendiri terlebih dahulu (pastikan tidak bocor).

Semuanya untuk kenyamanan

Selimut lembut, bantal leher, kaus dan sandal yang nyaman akan membantu Anda rileks dan merasa lebih tenang.

Cobalah untuk bersantai

Lakukan latihan pernapasan

Jika Anda berlatih yoga atau meditasi, Anda sudah terbiasa dengan teknik pernapasan. Jika tidak, cobalah latihan ini: tarik napas selama 4 detik, buang napas selama 8 detik, ulangi beberapa kali.

Angkat kakimu dari lantai

Dengan cara ini Anda akan merasakan lebih sedikit getaran di dalam pesawat.

Jangan melawan

Cobalah untuk tidak tegang, tetapi rilekskan otot-otot Anda. Ini akan membutuhkan konsentrasi, jadi setidaknya Anda akan teralihkan dari pikiran negatif.

Juga ingatkan diri Anda bahwa itu lebih bergetar di transportasi darat, hanya saja kita sudah sangat terbiasa sehingga kita hampir tidak menyadarinya. Pikirkan seberapa sering Anda terlempar oleh gundukan jalan, saat Anda mengemudi atau bersepeda, atau saat Anda bergoyang di kereta bawah tanah.