Mengapa Anda harus berhenti menonton dan membaca berita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika keluarga kami memutuskan untuk berhenti menonton TV, salah satu argumen utama dalam membela kotak adalah berita. Bagaimana kita tahu apa yang terjadi di negara ini? Jawabannya ditemukan dengan cepat: berita yang harus kita ketahui akan tetap diberitahukan kepada kita!

Kemudian ada perjalanan panjang pertama selama 2 bulan, dan saya menyadari bahwa tidak ada yang mengganggu saya seperti berita politik dari tanah air saya. Terutama saat semua orang marah, mereka menulis seluruh esai tentang topik ini, tetapi tidak ada yang melakukan apa pun. Akibatnya, Anda pergi ke jejaring sosial untuk mencari tahu bagaimana keadaan teman-teman Anda, dan seember air kotor dicurahkan kepada Anda. Dan aliran ini praktis tidak terputus.

Dan akan baik-baik saja jika itu hanya berita politik! Bagaimanapun, berita dipilih - untuk membuatnya lebih keras dan lebih memalukan! Kabar baik jarang terdengar lama-lama. Tetapi yang buruk memiliki peringkat tinggi! Dan jika Anda menambahkan di sini bakat sastra jurnalis, Anda dapat membuat bencana dari berita biasa-biasa saja - dan segera peringkatnya naik!

Anda menjadi kesal, suasana hati Anda rusak, produktivitas dan kepuasan hidup Anda menurun. Tapi segala sesuatu yang lain tetap di tempatnya.

Jadi saya tidak bisa melewati artikel Guardian tentang mengapa berita begitu buruk. Itu membuat kita berpikir lagi tentang informasi apa yang kita terima, dan mulai menyaringnya dengan semangat yang lebih besar.

Seperti yang saya sebutkan di atas, berita tidak hanya dapat merusak suasana hati Anda, tetapi juga kesehatan Anda. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati tentang apa sebenarnya dan dari sumber mana Anda membaca.

Berita menyesatkan

Misalnya, Anda membaca berita bahwa jembatan runtuh, di mana mobil baru saja lewat. Apa yang akan menjadi fokus perhatian? Secara alami, dengan mobil (atau mobil, jika ada banyak), siapa pengemudinya, ke mana dia pergi, apakah dia berhasil bertahan hidup. Lagi pula, orang adalah makhluk yang sangat emosional, mereka akan khawatir, mengerang, terkesiap, dan memikirkan keluarga orang ini.

Tapi apa yang benar-benar perlu Anda fokuskan? Tentu saja, di jembatan itu sendiri. Pada karakteristik konstruksinya. Mengapa itu runtuh? Mungkin karena pemerintah setempat kurang memperhatikan kondisi jembatan? Apakah Anda gagal memperbaikinya tepat waktu, melanggar aturan operasi? Jika demikian, maka untuk ini Anda bisa masuk penjara.

Berita itu membawa kita ke jalan yang salah. Berita berlebihan tentang serangan teroris, kecelakaan bank, dan kecelakaan pesawat. Dan mereka terlalu meremehkan tanggung jawab keuangan, dampak stres pada tubuh kita dan orang biasa yang melakukan pekerjaan penting. Sayangnya, kita tidak bisa meredam suara yang mengganggu ini di kepala kita, jadi satu-satunya pilihan untuk tidak merusak saraf kita adalah dengan mengurangi penyerapan informasi ini. Tidak bisakah Anda di dunia modern menolak untuk terbang dengan pesawat terbang, mengendarai mobil atau menggunakan jasa bank?

Sebagian besar item berita tidak mengandung informasi penting

Ingat, dari berita apa tahun lalu Anda belajar sesuatu yang sangat berguna untuk diri Anda sendiri? Sesuatu yang membantu Anda memecahkan masalah penting atau membuat keputusan yang tepat tentang hidup Anda, bisnis Anda, atau karir Anda? Apakah kamu ingat? Jika demikian, maka hampir tidak banyak, dan pada siang hari kita membaca banyak berita. Kesimpulan: kebanyakan dari mereka tidak membawa informasi penting untuk Anda.

Tapi kami sudah terbiasa dengan berita. Mereka memberi kita rasa aman dan kesadaran tertentu, rasa keuntungan (saya tahu, tetapi Anda tidak!). Dan beberapa orang bahkan mulai merasakan kegelisahan tertentu, terputus dari aliran berita selama beberapa hari.

Faktanya, semakin sedikit berita yang Anda konsumsi, semakin spesifik Anda dibandingkan dengan orang lain, karena Anda perlu menyaring lebih sedikit informasi, dan informasi penting tetap akan sampai kepada Anda.

Berita itu benar-benar tidak bisa menjelaskan apa pun kepada Anda

Berita hanyalah gelembung-gelembung kecil yang meledak di permukaan dunia lautan yang luas. Berita yang sampai ke pers dan yang kemudian dibawakan wartawan kepada Anda hanyalah cerminan dari proses yang lebih dalam. Mereka tidak mengungkapkan esensi, karena mereka tidak bisa. Dan semakin Anda fokus pada semua gelembung ini, semakin mendung Anda melihat gambaran besar dunia. Hal yang paling penting menghindari Anda. Karena Anda harus berhenti melihat gelembung di permukaan dan melihat apa sebenarnya yang menyebabkannya?

Berita membahayakan tubuh

Berita terus-menerus memanggil sistem limbik Anda. Berita bencana dan pesan yang mengkhawatirkan merangsang produksi hormon stres (kortisol), dan ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Ketakutan, depresi, kegelisahan, masalah pencernaan, dan paparan infeksi adalah harga yang terlalu tinggi untuk dibayar karena menyadari segalanya, bukan?

Berita meningkatkan kemungkinan kesalahan kognitif

Umpan berita adalah ibu dari kesalahan kognitif. Menurut Warren Buffett (Warren Buffett), orang tersebut mencoba menafsirkan semua informasi baru sehingga menegaskan kesimpulan yang sudah dibuat. Dan berita memperburuk kekurangan ini. Kita menjadi terlalu percaya diri, meremehkan risiko, dan kehilangan peluang bagus. Otak kita mendambakan cerita yang memiliki makna tersembunyi, bahkan jika itu tidak benar-benar sesuai dengan kenyataan. Kami mendengarkan berita dan menyajikannya dengan cara yang lebih nyaman bagi kami, kami menemukan semua bukti yang terlihat dan tidak terlihat dari ketidakbersalahan kami. Secara umum, kami membalikkan segalanya, asalkan itu sesuai dengan gambar yang kami buat sendiri.

Berita buruk untuk ingatan

Berpikir membutuhkan konsentrasi. Konsentrasi membutuhkan waktu. Berita ini disusun untuk terus-menerus mengalihkan perhatian kita. Mereka seperti virus yang mencuri perhatian Anda untuk kebutuhan mereka sendiri. Tetapi ada hal-hal yang lebih buruk: berita tidak terlalu baik untuk ingatan kita.

Ada dua jenis memori. Kekuatan jangka panjang hampir tidak terbatas. Tapi jangka pendek, memori kerja tidak bisa menampung semuanya. Agar informasi dapat diingat untuk waktu yang lama, itu harus dipahami, dicerna, dan ini tidak mungkin tanpa konsentrasi perhatian yang tepat. Banyaknya berita membuat kita tidak fokus pada satu hal. Situasinya bahkan lebih buruk dengan berita online, karena hampir setiap artikel dijejali tautan. Kami mulai melompat pada mereka dan di suatu tempat pada tanggal 10 kami lupa tentang di mana, pada kenyataannya, semuanya dimulai dan apa yang kami lakukan di sini sama sekali.

Berita itu seperti obat dalam efeknya

Kami menyukai cerita perkembangan, kami senang mengetahui bagaimana akhirnya. Dan kebutuhan ini sulit untuk diabaikan. Tapi kami memiliki ratusan alur cerita di kepala kami …

Sebelumnya, diyakini bahwa di masa dewasa, neuron tidak membentuk koneksi baru. Sekarang para ilmuwan telah menemukan bahwa ini tidak benar. Semakin banyak berita yang kita konsumsi, semakin kita melatih koneksi saraf yang bertanggung jawab untuk multitasking dan konsumsi informasi yang lancar, melupakan mereka yang bertanggung jawab untuk konsentrasi dan konsumsi yang bijaksana. Semakin banyak berita, semakin sedikit kemampuan kita untuk fokus pada satu hal. Dan bahkan pecinta buku yang rajin, setelah mendapatkan jarum berita, tidak dapat membaca lebih dari 4-5 halaman. Mereka hanya lelah. Dan ini bukan karena mereka bertambah tua, tetapi karena struktur otak mereka telah berubah.

Berita membuang-buang waktu

Anda membaca atau menonton berita di TV selama 15 menit saat sarapan. Lalu ada berita makan siang. Dan kita tidak boleh melupakan laporan malam. Dan jika kami juga memperhitungkan waktu yang Anda habiskan selama hari kerja untuk membaca berita yang secara tidak sengaja menarik perhatian Anda di umpan jejaring sosial, ternyata itu adalah waktu yang cukup mengesankan.

Berita membuat kita pasif

Sebagian besar berita adalah kisah menakjubkan tentang peristiwa yang tidak dapat kami pengaruhi. Mereka menggiling kita sampai kita terbiasa dengan gagasan tentang kematian dari segala sesuatu yang terjadi pada kita dan dunia di sekitar kita dan mulai menerima semuanya begitu saja. Ada istilah "", yang mencirikan keengganan seseorang atau hewan untuk mengubah lingkungan yang tidak bersahabat, bahkan jika ada kemungkinan seperti itu. Melalui kebiasaan menonton berita, kita membiasakan diri dengan keadaan ini.

Berita membunuh kreativitas

Berita membuat kita tertekan, membuat kita tidak berdaya, dan menghilangkan sumber daya utama ingatan kita. Kreativitas macam apa yang bisa kita bicarakan?!

Mustahil untuk sepenuhnya mengabaikan berita: bagaimanapun, kita hidup di dunia yang tidak terlalu tenang dan saya ingin tahu kapan saatnya untuk diselamatkan. Apakah Anda ingin terus mengikuti acara? Baca bukan berita, tetapi artikel analitis yang serius, dengarkan podcast yang tepat, dan bicaralah dengan orang-orang pintar yang tidak peduli dengan gelembung di permukaan - mereka tertarik pada apa yang tersembunyi di kedalaman.