6 fakta penting tentang bagaimana otak kita mengingat informasi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dari artikel kami, Anda akan belajar tentang beberapa prinsip yang akan membantu otak Anda mempelajari bahasa baru, menguasai alat musik, memompa keterampilan dapur, dan sekadar mengekstrak pengetahuan dari buku.

Setiap orang memiliki trik kecil mereka sendiri yang membantu Anda mengingat lebih banyak dan lebih baik. Dari meletakkan buku puisi di bawah bantal untuk anak-anak hingga membuat sketsa pikiran mereka. Sains, di sisi lain, menjelaskan sejumlah fitur umum tentang bagaimana otak manusia menerima informasi baru.

1. Kita lebih mengingat apa yang kita lihat

Otak menggunakan 50% dari sumber dayanya untuk menganalisis informasi yang dilihatnya. Dengan kata lain, setengah dari kekuatannya dikhususkan untuk pemrosesan proses visual, dan sisanya dibagi di antara kemampuan tubuh lainnya. Selain itu, penglihatan secara langsung mempengaruhi indera lainnya. Contoh sempurna dari ini adalah tes di mana 54 pecinta anggur diminta untuk mencicipi beberapa sampel minuman anggur. Para peneliti mencampurkan anggur merah yang tidak berasa dan tidak berbau ke dalam anggur putih untuk melihat apakah para peserta dapat menemukan triknya. Mereka gagal, dan merah berubah menjadi putih dengan keras.

Penglihatan adalah bagian penting dari cara kita menafsirkan dunia sehingga dapat menguasai indra orang lain.

Penemuan mengejutkan lainnya yang terkait dengan penglihatan adalah bahwa kita melihat teks sebagai gambar yang terpisah. Saat Anda membaca baris-baris ini, otak Anda merasakan setiap huruf sebagai sebuah gambar. Fakta ini membuat membaca menjadi sangat tidak efisien dibandingkan dengan memperoleh informasi dari gambar. Pada saat yang sama, kita lebih memperhatikan benda bergerak daripada benda statis.

Gambar dan animasi dapat mempercepat kurva belajar Anda. Tambahkan coretan, foto, atau kliping koran dan majalah ke catatan Anda. Gunakan warna dan diagram untuk menggambarkan pengetahuan baru.

2. Kita mengingat gambaran besarnya lebih baik daripada detailnya

Saat Anda menjelajahi segudang konsep baru, tidaklah sulit untuk tenggelam dalam aliran data yang terus meningkat. Untuk menghindari kelebihan beban, perlu untuk melihat ke belakang dan menguraikan gambaran besarnya. Anda harus memahami bagaimana pengetahuan baru cocok menjadi satu teka-teki, bagaimana itu bisa berguna. Otak mengasimilasi informasi lebih baik jika membuat hubungan antara itu dan sesuatu yang sebelumnya dikenal dalam struktur yang sama.

Untuk pemahaman yang lebih baik, mari kita berikan metafora. Bayangkan kerutan Anda adalah lemari dengan banyak rak. Saat Anda meletakkan semakin banyak pakaian di lemari, Anda mulai memisahkannya menurut kriteria yang berbeda. Dan inilah hal baru (informasi baru) - jaket hitam. Itu dapat dikirim ke barang rajutan lainnya, dimasukkan ke dalam lemari pakaian musim dingin, atau ditugaskan ke saudara gelap. Dalam kehidupan nyata, jaket Anda akan menemukan tempatnya di salah satu sudut ini. Di otak Anda, pengetahuan terhubung dengan orang lain. Anda dapat dengan mudah mengingat informasinya nanti, karena sudah diresapi dengan benang-benang apa yang tertancap kuat di kepala Anda.

Perhatikan garis besar besar atau daftar catatan yang menjelaskan gambaran keseluruhan dari apa yang Anda pelajari, dan tambahkan elemen baru setiap kali Anda menempuh jalan yang sulit.

3. Tidur sangat mempengaruhi memori

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur malam penuh antara menjejalkan dan ujian secara signifikan meningkatkan hasil. Satu percobaan menguji keterampilan motorik peserta setelah pelatihan intensif. Dan subjek yang tidur 12 jam sebelum pengujian tampil jauh lebih baik daripada mereka yang diuji setiap 4 jam bangun.

Tidur siang juga menambah efek positif. Di dalam dinding Universitas California, ternyata siswa yang kemaril setelah menyelesaikan tugas yang sulit melakukan tugas-tugas berikut lebih baik daripada mereka yang tidak memejamkan mata.

Penting untuk diketahui bahwa tidur itu baik tidak hanya setelah, tetapi juga sebelum latihan. Itu mengubah otak menjadi spons kering, siap menyerap setiap tetes pengetahuan.

Cobalah untuk melatih keterampilan baru dan membaca sebelum tidur atau tidur siang. Ketika Anda bangun, letakkan di atas kertas apa yang telah Anda pelajari.

4. Kurang tidur merugikan belajar

Kurangnya kesadaran akan tidur dan meremehkan pentingnya tidur dengan cara yang paling tidak menguntungkan memengaruhi "fleksibilitas" lilitan Anda. Ilmu pengetahuan masih sangat jauh dari deskripsi rinci tentang semua fungsi penyembuhan istirahat, tetapi dengan jelas memahami apa yang menyebabkan kurangnya itu. Kurang tidur memaksa kepala untuk melambat, bertindak tanpa risiko yang sehat sesuai dengan pola stereotip. Selain itu, peluang untuk mendapatkan kerusakan fisik meningkat karena kelelahan semua "penggerak" tubuh.

Dalam hal pembelajaran, kurang tidur mengurangi kemampuan otak untuk menerima informasi baru sebesar 40%. Jadi tidak perlu menyiksa diri di malam hari dengan efisiensi rendah, lebih baik istirahat dan bangun dengan senjata lengkap.

Hasil penelitian dari Harvard Medical School memuat angka menarik: membatasi tidur dalam 30 jam pertama setelah mempelajari sesuatu yang baru dapat meniadakan semua pencapaian, bahkan jika Anda mendapatkan tidur malam yang baik setelah hari-hari itu.

Normalisasikan jumlah dan frekuensi tidur selama latihan. Dengan cara ini Anda akan jauh lebih penuh perhatian dan menghindari penyimpangan memori.

5. Kita sendiri belajar lebih baik ketika kita mengajar orang lain

Informasi diserap lebih baik jika harus dibagikan dengan seseorang di masa depan. Dalam hal ini, kami menyusun pengetahuan dengan lebih baik dan mengingat detail yang lebih penting.

Ini dikonfirmasi oleh eksperimen yang sangat terbuka. Para ilmuwan membagi peserta menjadi dua kelompok yang sama dan memberi mereka tugas yang sama. Menurut legenda, setengah dari subjek harus menyampaikan pengetahuan mereka kepada orang lain beberapa saat kemudian. Tidak sulit untuk menebak bahwa "guru" masa depan menunjukkan tingkat asimilasi yang lebih dalam. Para peneliti telah melihat dengan mata kepala sendiri kekuatan “pola pikir yang bertanggung jawab”, yang telah memberikan hasil yang begitu efektif.

Pendekatan pembelajaran dari perspektif "mentor". Jadi pikiran bawah sadar Anda akan memaksa otak untuk membedakan seluk-beluk definisi serupa, dengan hati-hati membongkar materi dan mempelajari nuansanya.

6. Kami belajar lebih baik dengan taktik bergantian

Sering kali, pengulangan tampak seperti satu-satunya cara pasti untuk mengingat informasi atau mengasah keterampilan. Anda telah menggunakan metode ini lebih dari sekali saat menghafal puisi atau melempar ke gawang dengan satu tangan. Namun, taktik pergantian yang kurang jelas mungkin lebih efektif.

Misalnya, dalam satu percobaan, peserta diperlihatkan lukisan dengan gaya artistik yang berbeda. Kelompok pertama diperlihatkan secara berurutan enam contoh dari setiap gaya, dan yang kedua - campuran (sekolah yang berbeda dalam urutan acak). Yang terakhir menang: mereka menebak milik gaya dua kali lebih sering. Anehnya, 70% dari semua subjek sebelum penelitian yakin bahwa urutan harus memberikan peluang untuk pergantian.

Anda seharusnya tidak terpaku pada penalti hanya selama pelatihan. Saat mempelajari bahasa asing, campurkan menghafal kata-kata dengan mendengarkan pidato dalam bahasa asli atau tertulis.