9 tanda makanan Anda tidak cocok untuk Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika tubuh tidak menyukai makanan yang Anda kirimkan, itu memberikan sinyal yang jelas: ada masalah dengan pencernaan, sakit kepala, ruam kulit muncul, dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya membuat diri mereka terasa. Jika Anda menemukan beberapa tanda dari daftar kami, ketahuilah: inilah saatnya untuk mengubah pola makan Anda.

1. Jerawat

Penyebab jerawat, atau jerawat, tidak sepenuhnya dipahami, tetapi proses peradangan pada kulit dengan jelas menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda. Salah satu versi yang paling masuk akal terkait dengan nutrisi: jerawat muncul karena fakta bahwa hati tidak dapat mengatasi sejumlah besar racun yang diperoleh dari makanan, dan mereka mulai dikeluarkan melalui kulit.

2. Kelebihan berat badan

Tubuh mulai menambah berat badan lebih cepat karena racun. Saat Anda makan junk food, tubuh Anda meningkatkan produksi sel lemak dan menahan air untuk mengurangi beban racun dan menjaga organ internal bebas dari zat berbahaya. Stres emosional memiliki efek serupa.

3. Selulit

Selulit adalah akumulasi racun, cairan, dan produk limbah dari sel lain oleh sel lemak. Akibatnya, ukurannya bertambah dan "kulit jeruk" muncul. Sel lemak dapat mengakumulasi zat berbahaya selama beberapa dekade, jadi hanya perubahan gaya hidup dan nutrisi yang tepat yang akan membantu menghilangkan selulit.

4. Sakit kepala

Sakit kepala sering disebabkan oleh gangguan usus akibat penggunaan junk food, alkohol, obat-obatan, atau stres. Alergi makanan juga merupakan penyebab umum sakit kepala.

5. Sendawa asam atau mulas

Perut Anda mungkin tidak dapat mengatasi pencernaan makanan yang terlalu berlemak, berat atau pedas, dan kemudian makanan tersebut dibuang kembali bersama dengan jus lambung ke kerongkongan.

6. Diare

Ketika tubuh Anda menerima racun, ia menggunakan obat favoritnya, diare, yang membantu mengeluarkan semua zat berbahaya dari tubuh lebih cepat.

7. Sembelit

Ketika tubuh menyadari bahwa makanan itu buruk untuknya, ia mungkin menolak untuk mencernanya. Kemudian makanan yang tidak tercerna mulai menumpuk dan membusuk di suatu tempat di saluran pencernaan. Biasanya, orang yang kekurangan gizi mengalami konstipasi yang berkepanjangan, terganggu oleh serangan diare yang singkat.

8. Kelelahan

Tubuh tidak bisa mendapatkan cukup energi dari makanan yang tidak sehat. Karena itu, orang yang tidak makan dengan benar akan terus-menerus lelah.

9. Kecanduan

Merasa kekurangan kekuatan dan kelelahan, banyak yang menggunakan semua jenis stimulan: kopi, rokok, gula, alkohol, obat-obatan. Dalam hal ini, tentu saja, tubuh Anda tidak menerima energi nyata.