Rutin: melawannya dalam kehidupan sehari-hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apa itu Rutinitas? Apakah kita sering berpikir tentang apa yang sebenarnya merusak suasana hati kita? Mengapa, pada pandangan pertama, hal-hal yang tidak berbahaya dan duniawi setelah beberapa saat mulai mengganggu kita pada awalnya, kemudian kemarahan, dan kemudian mereka bahkan dapat membuat kita gila?! Hari kerja standar - bangun pada waktu yang sama, semuanya dihitung dalam hitungan menit (untuk mandi - 10 menit, sarapan - 25 menit dan untuk keluar), kemudian waktu tertentu untuk jalan menuju tempat kerja, pada kenyataannya, pekerjaan sendiri, dan kembali pulang melalui rute yang sama. Dan hari demi hari. Semua ini disebut dalam satu kata - rutin, dan itu membuat kita tidak lebih buruk dari stres.

© foto

Dengan jadwal seperti itu, bahkan pekerjaan yang Anda sukai pada awalnya berubah menjadi pekerjaan yang penuh kebencian, dan karyawan yang ramah berubah menjadi pekerjaan yang membosankan. Dengan penyelarasan urusan seperti itu, hidup bukanlah kehidupan, tetapi tianchuka yang berkelanjutan. Tetapi bahkan dari situasi seperti itu ada jalan keluar. Anda hanya perlu berhenti dan memikirkan bagaimana Anda dapat mendiversifikasi bagian-bagian waktu di mana Anda harus pergi ke kantor, menghadapi kemacetan lalu lintas, dan melakukan pekerjaan yang membosankan.

Misalnya, mendengarkan buku audio atau musik favorit Anda di jalan. Dengan buku audio, Anda mengatasi dua tugas - Anda mendengarkan apa yang sudah lama ingin Anda baca, tetapi tidak ada waktu, dan pada saat yang sama, waktu di jalan akan berlalu. Jika Anda berjalan sebagian menuju kantor, Anda dapat memilih beberapa rute dan mengubahnya secara berkala. Anda bahkan dapat bangun sedikit lebih awal dan menikmati secangkir kopi aromatik di kafe (ada juga kedai kopi 24 jam).

Hal utama dalam hal ini adalah menyadari bahwa ada hal-hal yang tidak dapat Anda hindari, jadi Anda hanya perlu mencari cara untuk membuat aktivitas yang tidak menyenangkan dan membosankan menjadi sedikit lebih menarik. Anda akan melihat bahwa dengan membuat setidaknya perubahan kecil (setidaknya mengalihkan pandangan dari aspal dan melihat orang-orang di sekitar) Anda mengubah segalanya.

Hal yang sama berlaku untuk pekerjaan rumah tangga. Dan itu tidak lebih baik, dan terkadang jauh lebih buruk daripada kantor. Anda tidak perlu mengingat tentang kehidupan keluarga - semua orang mengetahuinya bukan dari desas-desus. Tapi ada banyak resep di sini, yang utama adalah memilih jalur Anda sendiri dan tidak malas.

Orang-orang adalah makhluk misterius dan merasakan kebahagiaan di saat-saat yang tepat. Perasaan bahagia yang konstan dapat dialami oleh mereka yang bahagia atau tercerahkan. Belajar untuk hidup di sini dan sekarang dan merasakan saat-saat kebahagiaan sangat sulit, tetapi tetap nyata. Di sini kita bisa belajar sedikit dari anak kecil.

Apa cara Anda menghadapi rutinitas? Bagikan sepotong kebahagiaan.