2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kemampuan untuk melompat dengan benar dan efektif ke dalam kolam dari samping akan membantu Anda meningkatkan kecepatan dari awal dan menghindari pukulan yang tidak menyenangkan di atas air. Kuasai tekniknya dan jadilah bintang kolam renang!
Jadi, saat melompat ke air, ada dua tahap kunci: mengatasi rasa takut dan tenang, mulai mengumpulkan.
Atasi ketakutan Anda. Seringkali rasa takut melompat ke kepala air pertama kali menangkap perenang pada saat melompat. Kemudian percikan canggung ternyata bukannya pintu masuk yang indah ke dalam air. Berlatihlah untuk memercayai elemen air pada kedalaman yang dangkal: berada di dalam air, jatuh ke depan dan ke belakang, membiarkan air "menangkap" diri Anda sendiri. Tenang dan pastikan air tidak mengancam hidup Anda, Anda bisa berenang ke permukaan kapan pun Anda mau.
Luangkan waktu Anda di awal. Tidak perlu terbang ke kolam. Sebelum menyelam ke dalam air dari samping atau tumpuan, ambil posisi yang benar dan lanjutkan sesuai rencana:
- Belajar menyelam ke dalam air dari posisi duduk di papan.
- Belajar melompat dari posisi satu lutut (kiri jika Anda tidak kidal).
- Melompat ke dalam air dari posisi berdiri.
Akan ada satu teknik untuk salah satu lompatan ini:
- mengambil posisi awal;
- rentangkan tangan Anda ke atas dan gabungkan telapak tangan Anda;
- tarik perut Anda dan tekan dagu Anda;
- membungkuk, mengarahkan tangan Anda ke dalam air dan, sedikit mendorong dengan kaki kanan Anda, menyelam.
Pastikan untuk menonton video untuk detailnya.
Setelah menguasai keterampilan dasar ini, tidak akan sulit bagi Anda untuk melompat baik dari nakas maupun batu loncatan, dan bahkan mungkin Anda berani melompat dari menara. Hal utama adalah memulai.
Direkomendasikan:
Cara paling efektif untuk mempelajari hal baru lebih cepat
Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa seseorang hanya perlu mempelajari hal-hal baru. Untungnya, ada cara untuk melakukannya dengan cepat dan efisien
Cara bekerja secara efektif di Bear Notebook
Membuat catatan jauh lebih mudah dengan aplikasi Bear daripada dengan rekan-rekannya. Lifehacker menjelaskan bagaimana memanfaatkan lebih lengkap fungsi yang tersedia di dalamnya
Cara menggunakan tas vakum secara efektif
Agar tidak membawa tiga koper yang paling penting, saat bepergian, gunakan tas vakum yang akan mengurangi volume yang terisi menjadi dua
5 cara untuk belajar bahasa asing secara efektif
Untuk penguasaan bahasa asing yang cepat dan berkualitas tinggi, Anda perlu mengatur kelas Anda dengan benar. Artikel ini akan membantu Anda melakukannya. Belajar bahasa baru itu kompleks dan individual. Sementara beberapa membenturkan kepala ke dinding, mencoba mengingat setidaknya "
Mengapa Anda perlu mempelajari cara membeli barang secara online di luar negeri
Internet modern menawarkan peluang luar biasa. Ini termasuk belanja online di luar negeri. Kami dapat berbelanja di toko-toko terbaik di Eropa dan Amerika Serikat tanpa meninggalkan sofa kami. Namun, banyak orang memilih untuk tidak terlibat dengan fenomena "