Dari mana masalah kepercayaan hubungan berasal dan bagaimana mendapatkannya kembali?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Permintaan maaf tidak selalu membantu untuk menebus kesalahan, dan proses membangun kembali kepercayaan bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Hubungan yang kuat selalu dibangun di atas kepercayaan. Tidak peduli seberapa besar keinginan kita untuk terbuka kepada orang lain. Jika kepercayaan hilang, rasa aman batin kita terganggu. Kita mulai meragukan diri kita sendiri dan pasangan kita, kejujurannya, perasaannya, motifnya, tindakannya.

Kebohongan dan rahasia memengaruhi hubungan tidak hanya dengan pasangan, tetapi juga dengan keluarga, teman, orang dekat. Kita mulai membangun tembok ketidakpercayaan, berharap untuk melindungi diri kita sendiri. Tapi ini bukan satu-satunya masalah.

Bagaimana masalah kepercayaan terwujud

Ketidakpercayaan

Mungkin sulit bagi kita untuk membuka diri kepada orang lain karena beberapa alasan.

Jika seseorang pernah mengalami pengkhianatan dalam hubungan masa lalu, mereka mungkin sangat rentan untuk berhenti memercayai orang lain. Kemarahan dan rasa sakit yang tidak diproses dapat membuat kita mencari dasar ganda di mana tidak ada, atau secara tidak sadar menarik pasangan yang tidak dapat diandalkan.

Terkadang ketidakpercayaan dimulai dalam keluarga. Jika kerabat menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, atau ada banyak rahasia dalam keluarga yang dibohongi dan dibungkam, anak itu mungkin berhenti memercayai tidak hanya orang tuanya, tetapi juga pemahamannya sendiri tentang kenyataan.

Biasanya, ayah dan ibu tidak membicarakan apa yang terjadi dengan harapan melindungi anak-anak. Tetapi kebalikannya benar - kebohongan membingungkan seorang anak yang merasa bahwa orang dewasa tidak mengatakan sesuatu.

Terkadang orang tua dengan sengaja menyembunyikan kebenaran, mencoba memaksakan visi mereka tentang situasi atau menyembunyikan rasa bersalah dan malu atas apa yang terjadi. Beberapa ayah dan ibu bahkan mungkin menyalahkan anak-anak atas kegagalan keluarga. Situasi seperti itu semakin merusak kepercayaan anak terhadap dunia di sekitarnya.

Pada saat yang sama, bahkan hal-hal yang tampaknya paling kecil pun dapat berdampak negatif pada pemahaman tentang kepercayaan - ketika orang tua tidak memenuhi janji mereka, jangan membawa anak mereka keluar dari taman kanak-kanak atau sekolah tepat waktu, buatlah sistem hukuman yang terus berubah.

Ketidakpedulian, perselingkuhan keluarga, pelecehan fisik atau emosional - semua ini juga merusak rasa percaya batin di dunia.

Kepercayaan yang berlebihan

Menghadapi pelecehan dan trauma psikologis tidak hanya mengarah pada ketidakpercayaan, tetapi juga kepercayaan yang berlebihan. Beberapa orang bahkan mengalami kedua skenario ini.

Ada faktor-faktor lain yang menyebabkan seseorang mulai terlalu mempercayai orang lain dan yang dapat memanifestasikan dirinya baik secara individu maupun bersama-sama. Diantaranya adalah idealisasi pasangan, ketergantungan pada hubungan, atau keinginan mereka untuk saling percaya.

Terlepas dari kenyataan bahwa keluarga dapat secara serius merusak kepercayaan, keinginan anak untuk terbuka kepada orang lain tidak ke mana-mana. Kerinduan bawah sadar akan hubungan yang benar-benar kuat ini menghasilkan orang yang memproyeksikan kepercayaan kepada orang yang salah, mencoba menciptakan perasaan kedekatan yang hampir seperti keluarga.

Tambahkan ke ketergantungan ini pada hubungan dan keinginan untuk peduli - dan sekarang kami menyangkal argumen dan sinyal yang jelas dan melakukan yang terbaik untuk terus mempercayai orang yang terus-menerus merusak kepercayaan kami.

Selain itu, ketika orang tua menyangkal realitas anak, ia berhenti memperhatikan perasaan dan intuisinya. Semua ini mengarah pada kepercayaan yang berlebihan, terutama dalam kaitannya dengan orang yang dicintai.

Bagaimana mendapatkan kembali kepercayaan dari orang yang dicintai

Sayangnya, Anda tidak dapat kembali ke masa lalu dan mengubah hubungan keluarga. Tetapi jika kita telah mengkhianati atau melanggar kepercayaan orang yang dicintai, masih mungkin untuk membalikkan keadaan, meskipun sulit. Hal utama adalah mendekati masalah ini selembut dan secermat mungkin.

Kepercayaan yang rusak tidak dapat dipulihkan dengan permintaan maaf sederhana, dan penjelasan serta alasan dapat memperburuk situasi. Ada tujuh langkah untuk mencoba mendapatkan kembali hubungan dekat:

1. Dengarkan baik-baik pasangan Anda.
2. Biarkan perasaannya melewati Anda.
3. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk tidak pernah mengkhianati kepercayaannya lagi.
4. Cobalah untuk melakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan kembali kepercayaan dari orang yang dicintai.
5. Bertanggung jawab atas tindakan Anda: Jangan menyalahkan orang lain atau mengabaikan masalah.
6. Minta maaf dengan tulus.
7. Terus terlibat dalam dialog yang terbuka dan jujur.

Poin terakhir sangat penting. Sebaiknya tanyakan kepada pasangan Anda cara terbaik untuk menebus kesalahan dan apa yang harus dilakukan agar situasi ini tidak terjadi lagi. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu orang yang Anda cintai merasa bahwa emosi dan kebutuhan mereka dihargai.

Ketika sampai pada pengkhianatan serius, Anda harus mendiskusikan hubungan tersebut dan memutuskan apakah itu dapat diselamatkan dan bagaimana melakukannya.

Jika tidak mungkin untuk mendapatkan kembali kepercayaan melalui dialog, masalahnya berulang, atau itu menyangkut pengkhianatan, ada baiknya menghubungi spesialis. Dia akan membantu pasangan saling terbuka dan menemukan sumber masalahnya. Mencari bantuan di luar hubungan bukanlah kelemahan. Sebaliknya, itu menunjukkan kesediaan untuk bekerja pada aliansi dan memperkuatnya.

Hilangnya kepercayaan adalah ujian nyata dari sebuah hubungan. Pada awalnya, sepertinya pasangan telah memaafkan dan semuanya kembali normal. Bahkan, orang yang dicintai mungkin masih tersiksa dan khawatir tentang apa yang terjadi. Butuh waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total. Berada di sana dan membantu orang yang Anda cintai menyembuhkan luka mereka.