5 cara untuk langsung menjadi lebih percaya diri

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jika Anda berada di bawah kuk keraguan dan kerumitan, belajarlah untuk bangga pada diri sendiri dan rasakan yang terbaik.

1. Berhenti membungkuk

Jika Anda mempertahankan postur yang baik dan berjalan dengan kepala tegak, Anda akan menjadi lebih percaya diri dalam sekejap.

Untuk memulainya, lakukan peregangan sejauh mungkin. Menarik tulang belikat Anda ke bawah dan ke belakang akan terasa canggung jika Anda menghabiskan banyak waktu membungkuk di atas meja Anda. Angkat dagu Anda dan lihat lurus ke depan. Berhentilah melihat ke bawah sambil berjalan: ada seluruh dunia di depan Anda.

Jika Anda memiliki masalah postur, lakukan beberapa latihan punggung.

Menghabiskan sebulan melawan membungkuk adalah langkah besar menuju tampilan percaya diri. Segera Anda akan dapat menahan diri Anda dengan benar tanpa berpikir.

2. Perlambat langkahnya

Saat Anda gugup, suara Anda terdengar lebih tinggi dari biasanya dan Anda berbicara lebih cepat dari yang Anda kira.

Jika Anda cemas saat berbicara di depan umum, cobalah berbicara lebih lambat dari yang Anda rasakan, dan ingatlah untuk bernapas. Anda mungkin merasa bahwa Anda berbicara terlalu lambat, tetapi dari luar itu akan terdengar bagus.

3. Tersenyum

Ketika Anda menghadapi kesulitan atau ketidaknyamanan, mudah untuk menarik diri ke dalam diri sendiri. Dan ini mungkin berarti Anda terlihat sangat sedih. Tak lama lagi Anda akan memiliki reputasi sebagai "pria aneh di pojok". Jadi tersenyumlah. Sejujurnya, latihan: berdiri di depan cermin, tutup mata Anda dan turunkan. Kemudian buka sambil mengangkat sudut bibir Anda. Ini adalah senyummu yang sebenarnya.

4. Menang di peepers

Kecuali Anda bekerja dari rumah sepanjang waktu, duduk dengan pakaian dalam dan berbicara hanya dengan kucing Anda, maka Anda mungkin sering berinteraksi dengan orang lain. Misalnya, dengan rekan kerja saat makan siang, penjual di toko, pelayan di kafe, atau dengan sesama pelancong acak.

Kapan terakhir kali Anda menatap mata seseorang sebelum dia berpaling? Jika Anda tidak yakin dengan diri sendiri, kemungkinan besar Anda selalu menjadi orang pertama yang tersentak. Sekarang Anda akan menjadi orang yang tidak berpaling.

Pikirkan setiap interaksi sebagai pertempuran mini.

Selama Anda tersenyum dan berkedip, Anda tidak akan terlihat menyeramkan. Jika Anda selalu pemalu, beberapa kali pertama akan sangat sulit bagi Anda, tetapi Anda harus melewatinya. Begitu Anda mengambil tindakan, Anda akan segera menyadari bahwa orang lain sama gugupnya dengan Anda dan akan segera berpaling jika Anda menatap mata mereka cukup lama.

5. Hapus label dari diri Anda sendiri

Terkadang orang tidak percaya bahwa mereka telah menjadi berbeda. Misalnya sudah kurus, masih terus merasa kenyang. Sudah waktunya untuk menyingkirkan label yang Anda kenakan pada diri sendiri.

Jika Anda merasa tidak pada tempatnya dalam suatu situasi, semua orang di sekitar Anda mungkin juga merasakannya. Kita semua memiliki keraguan. Mereka ada di tingkat bawah sadar dan biasanya mengganggu mendapatkan apa yang kita perjuangkan. Berhentilah terlalu banyak berpikir dan sibuklah.

Jika Anda tertarik pada seseorang, berjalanlah ke arahnya dalam waktu tiga detik. Apa pun di luar ini akan memaksa Anda untuk menganalisis situasi secara berlebihan dan akhirnya tidak melakukan apa-apa.

Ingat, jika Anda tidak bertanya, jawabannya akan selalu tidak. Jadi Anda tidak akan rugi apa-apa.

Perkenalkan diri Anda kepada orang asing di pesta segera. Buang semua keraguan: Anda akan dianggap keren dan percaya diri.

Bonus

Inilah pekerjaan rumah Anda: berjalan di jalan dengan kepala tegak dan senyum lebar di wajah Anda, tatap mata setidaknya lima orang yang lewat dan ucapkan "halo" sederhana kepada mereka. Ingat mereka harus menjadi yang pertama berpaling.

Anda akan merasa canggung pada awalnya, tapi siapa yang peduli? Anda tidak akan pernah melihat orang-orang ini lagi. Kemudian Anda dapat melanjutkan ke tugas yang lebih kompleks. Misalnya, memulai percakapan dengan orang asing atau memberikan pidato di depan audiens.

Dan akhirnya, dengan kekuatan besar datang tanggung jawab besar. Ada garis tipis antara percaya diri dan terlalu percaya diri, jadi jangan berlebihan. Ubah diri Anda, tetapi jangan mengubah diri Anda sendiri.