Bagaimana memilih sepatu lari yang tepat untuk musim dingin

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Memilih sepatu lari yang tepat untuk berlari di musim dingin sangat penting tidak hanya untuk kenyamanan, tetapi juga untuk keselamatan. Ini mudah dilakukan, Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan.

Berlari di musim dingin memiliki fitur utama - permukaan yang bervariasi. Hari ini di jalan mungkin -1 dan bubur salju, dan besok - es -20 dan es. Idealnya, sepatu kets harus memiliki berbagai kualitas: tahan air, menahan panas dari dalam, tidak licin, memiliki bantalan yang baik, dan tahan terhadap suhu rendah.

Membuat lari musim dingin Anda senyaman mungkin itu mudah.

Pilih ukuran

Sayangnya, sering terjadi bahwa berlari dengan sepatu kets yang baru dibeli dengan ukuran Anda tidak mungkin. Tampaknya semuanya baik-baik saja selama pemasangan di toko, tetapi di lapangan, sepatunya sangat ketat, mereka tidak memegang kaki dengan baik, dan mereka menggosok jari kaki mereka.

Bagaimana cara menghindari kesalahan?

• Datang ke toko dengan sepatu lari lama Anda. Tenaga penjual yang berpengalaman akan menentukan kekhasan lari Anda (seseorang kaki pengkor, yang lain membuat bagian dalam sepatu lebih cepat aus, dan seterusnya) dan memberi saran tentang model terbaik.
• Periksa apakah Anda memiliki kaki yang rata. Basahi kaki Anda dengan air dan berdiri di atas selembar kertas: cetakan tidak boleh padat. Jika ditemukan kaki datar, pastikan untuk pergi ke ahli ortopedi dan berkonsultasi tentang sol khusus. Mereka juga perlu dibawa ke toko untuk mencoba sepatu kets.
• Jika Anda memiliki punggung kaki yang tinggi (dalam hal ini, cetakannya akan dengan strip sempit yang menghubungkan tumit dan bola kaki), Anda harus memilih sepatu lari khusus dengan segel untuk bantalan yang lebih baik.
• Lakukan pembelian di akhir hari kerja, saat pemberhentian sudah stres. Bisa jadi ternyata sepatu yang berukuran setengah dari biasanya cocok untuk Anda. Bawa juga kaus kaki yang akan Anda kenakan saat berlari.
• Dan yang paling penting, jangan mengejar mode. Hal baru futuristik yang baru saja muncul di toko belum tentu nyaman bagi Anda.

Pikirkan rutenya

Pilihan sepatu kets tergantung pada apakah Anda akan berlari di sekitar stadion dengan jalur aspal atau di trotoar yang setidaknya dibersihkan dari salju dan es secara berkala. Atau mencoba menaklukkan off-road di taman. Jika ada banyak area licin di rute Anda, pilih opsi dengan paku, idealnya dapat dilepas (opsi ekonomis - penutup sepatu dengan ujung logam).

Beberapa atlet melepaskan paku dari tumit dan membiarkannya di ujung kaki: ini, menurut mereka, menciptakan efek "lari alami".

Bagaimanapun, Anda harus memilih sepatu yang memberikan traksi yang baik, dengan sol tebal dan tapak yang dalam. Catatan: Jika Anda berencana untuk berlari di aspal, Anda memerlukan sepatu dengan bantalan ekstra.

Nilai kekuatan Anda

Jika Anda ingin membuat rekor sendiri dan jogging pada suhu -15 ke bawah, pilih sepatu kets dengan sol yang kuat dan fleksibel yang tidak akan kedinginan akibat cuaca beku yang parah. Berapa suhu sepatu yang dirancang untuk biasanya ditunjukkan pada kotak. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan kepada penjual: mereka akan membantu Anda memilih sepatu berdasarkan berat badan Anda, beban yang diharapkan, dan spesifikasi rute Anda.

Pilih bahan yang tepat

Apa sepatu lari yang tepat untuk musim dingin? Jelas tidak terbuat dari kulit (baik alami maupun buatan). Ini menyerap kelembaban dengan sangat cepat dan dihancurkan oleh aksi reagen yang berserakan di jalan dan trotoar.

Setelah beberapa minggu berjalan, sepatu kets ini bisa berantakan.

Kain membran tahan air (seperti Gore-Tex) adalah pilihan yang baik. Itu tidak membiarkan air masuk dan tidak melepaskan panas dari kaki ke luar, sehingga lebih hangat di sepatu kets ini daripada di sepatu yang terbuat dari kain biasa. Untuk lebih melindungi kaki Anda, kenakan kaus kaki tinggi yang bernapas saat jogging.

Tanda-tanda sepatu lari yang bagus untuk musim dingin

• Isolasi tambahan.
• Lapisan atas terbuat dari bahan anti air.
• Tali yang kokoh dan tidak berjumbai.
• Lidah tugas berat melindungi dari masuknya salju.
• Pilihan tambahan adalah manset yang terbuat dari kain tahan air yang dijahit ke bagian atas, yang melindungi pergelangan kaki.
• Insole yang dapat dilepas yang dapat ditarik keluar dan dikeringkan.

Dengarkan perasaan Anda. Jika kaki terpasang dengan baik, tetapi kaki tidak menekan, Anda merasa nyaman dan nyaman, maka pilihan dibuat dengan benar.

Selamat berlari!